اخبار سلامت

مصرف مکمل‌های غذایی، به‌ویژه مکمل‌های حاوی زردچوبه و کورکومین، می‌تواند خطرات جدی برای سلامت کبد به همراه داشته باشد. دکتر رایان مارینو و دکتر تتیانا چرز، متخصصان سم‌شناسی، هشدار دادند که این مکمل‌ها می‌توانند باعث التهاب، تغییرات در آزمایش‌ها و حتی نارسایی کامل کبد شوند. افزودنی‌هایی مانند پیپرین که از فلفل سیاه گرفته می‌شود، برای افزایش جذب کورکومین به مکمل‌ها اضافه می‌شوند که این امر می‌تواند احتمال اثرات نامطلوب را افزایش دهد. کارشناسان تأکید می‌کنند که محصولات موجود در بازار از نظر خلوص و ایمنی به‌خوبی بررسی نمی‌شوند و ممکن است حاوی آلاینده‌های سمی باشند. ایمن‌ترین راه مصرف زردچوبه استفاده از آن به عنوان ادویه در غذاها و نوشیدنی‌ها است. متخصصان توصیه می‌کنند که مصرف‌کنندگان پیش از آغاز مصرف هرگونه مکمل، حتماً با پزشک خود مشورت کنند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد پس از کاهش بیش از ۸۵ درصدی مصرف غذاهای فوق فرآوری‌شده، علائم کمتری از افسردگی و اضطراب را تجربه کردند. دکتر نیاشا چاگودرا، استادیار روان‌پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، اعلام کرد که این دسته از غذاهای ناسالم ممکن است با آسیب به لایه محافظ روده و ایجاد التهاب مزمن، به مغز آسیب برسانند. در این پژوهش، ۲۰ شرکت‌کننده دارای اضافه وزن و اختلالات متابولیک بررسی شدند که به دو گروه تقسیم شدند. گروهی که به مدت چهار هفته رژیم غذایی کم‌فرآوری‌شده داشتند، در شاخص‌های افسردگی امتیازات به مراتب پایین‌تری کسب کردند. غذاهای فوق فرآوری‌شده با داشتن مقادیر بالای قند، نمک و چربی، باعث تحریک هورمون دوپامین و ایجاد ولع در افراد می‌شوند. با این حال، پژوهشگران تاکید می‌کنند که این یک مطالعه مقدماتی است و برای تایید قطعی نتایج به تحقیقات بزرگ‌تری نیاز است.

بر اساس پژوهش جدید بیمارستان کودکان رابرت اچ لوری در شیکاگو، از هر ۶ کودکی که داروهای کاهش وزن GLP-۱ مصرف می‌کنند، یک نفر دچار کمبود مواد مغذی می‌شود. این مطالعه که روی بیش از ۲۰۰۰ کودک ۱۰ تا ۱۷ ساله بین سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۱۲ انجام شد، نشان داد که ۱۷ درصد آن‌ها ظرف یک سال به مشکلات تغذیه‌ای مبتلا شده‌اند. شایع‌ترین عارضه، کمبود ویتامین D با آمار ۱۲ درصد بود که می‌تواند به نرمی استخوان منجر شود؛ همچنین کم‌خونی فقر آهن نیز در رتبه‌های بعدی قرار دارد. جاستین رایدر، نویسنده ارشد این مقاله، تأکید کرد که کاهش اشتهای ناشی از این داروها مانع دریافت مواد حیاتی برای رشد نوجوانان می‌شود. وی با ابراز نگرانی از اینکه کمتر از ۲۵ درصد بیماران ظرف شش ماه مشاوره تغذیه دریافت کرده‌اند، خواستار مدیریت پیش‌دستانه تغذیه هم‌زمان با تجویز این داروها شد.

وزیر آموزش و پرورش در اظهاراتی تعداد دانش‌آموزان استثنایی کشور را ۱۵ هزار نفر اعلام کرد و مناسب‌سازی مدارس را از اولویت‌های اصلی برشمرد. با این حال، فعالان حوزه کودکان استثنایی نسبت به افت شدید کیفیت آموزشی و غلبه مدرک‌گرایی صوری در این مدارس انتقاد دارند. علی رمضانی، فعال حوزه ناشنوایان، اعلام کرد که بیش از ۷۰ تا ۸۰ درصد معلمان و نیروهای آموزشی مدارس استثنایی تسلطی به زبان اشاره ندارند. به گفته وی، بسیاری از دانش‌آموزان در آستانه اخذ دیپلم از مهارت‌های اولیه نگارش و برقراری ارتباط محروم هستند. اجرای طرح تلفیق و فراگیری نیز در شرایط فعلی با چالش‌های جدی کمبود معلم و بحران کیفیت در مدارس مواجه است.

شغل تکنسین داروخانه فراتر از تحویل ساده داروهاست و مسئولیت‌های خطیری را در پشت پیشخوان به همراه دارد. وظایف این شغل در سه حوزه اصلی شامل کار با نسخه، مدیریت انبار و ارتباط با بیمار دسته‌بندی می‌شود. بررسی اولیه نسخه، کنترل تاریخ انقضا و چیدمان اصولی قفسه‌ها از جمله وظایف روزانه تکنسین‌ها به شمار می‌رود. هرگونه ابهام در دوز یا نام دارو باید پیش از آماده‌سازی به داروساز ارجاع داده شود و حدس زدن در این حرفه جایگاهی ندارد. تکنسین‌ها اجازه تشخیص بیماری، تجویز دارو یا تغییر دوز را ندارند و تمامی فعالیت‌های آن‌ها باید زیر نظر داروساز مسئول فنی انجام گیرد. خطاهای رایج مانند تحویل داروی هم‌نام یا بی‌توجهی به تاریخ انقضا می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری برای بیماران به دنبال داشته باشد. بنابراین، شناخت دقیق حدود مسئولیت و گذراندن دوره‌های آموزشی تخصصی برای ورود به این حرفه ضروری است. یادگیری حین کار ارزش بالایی دارد اما باید با آموزش‌های اصولی و آگاهی از ضوابط وزارت بهداشت همراه باشد.

محققان دانشگاه راش در شیکاگو دریافتند که پیروی از رژیم غذایی MIND می‌تواند سلامت ساختاری مغز و عملکرد شناختی سالمندان را بهبود بخشد. این رژیم که ترکیبی از الگوهای مدیترانه‌ای و DASH است، بر مصرف سبزیجات برگدار، توت‌ها، غلات کامل، آجیل و روغن زیتون تأکید دارد و مصرف مواد سرخشده، کره و شیرینی را محدود می‌کند. نتایج اسکن‌های MRI نشان داد افرادی که این رژیم را دنبال می‌کنند، رگ‌های خونی سالم‌تر، مغز بزرگ‌تر و آسیب‌های کمتر در ماده سفید مغزی دارند. پوجا آگاروال، محقق ارشد این مطالعه، تأکید کرد که این رابطه حتی با در نظر گرفتن عواملی مانند فعالیت بدنی و شاخص توده بدنی همچنان معنادار است. محققان توصیه می‌کنند افراد می‌توانند با تغییرات تدریجی در رژیم غذایی خود، از سلامت عروق مغزی در درازمدت محافظت کنند.

دکتر عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه، علت چاقی برخی افراد با وجود کم‌خوری را در ویژگی‌های هورمونی و متابولیسم بدن توضیح داد. وی اشاره کرد که بدون برنامه‌ریزی درست، رژیم‌های خودسرانه می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات و افت سوخت‌وساز بدن شود. طبق گفته‌های وی، بدن معمولاً هر ۳ هفته یک‌بار به رژیم غذایی مقاوم می‌شود و نیاز به تغییر تخصصی دارد. همچنین کم‌خوابی و استرس از عوامل مهم تغییر در هورمون‌های اشتها و سوخت‌وساز هستند. وی تأکید کرد که کاهش وزن باید حتماً تحت نظر متخصص و با برنامه‌ریزی دقیق انجام شود تا نتایج پایدار حاصل گردد.

در سال گذشته ۶ هزار پرونده با موضوع اضافه‌دریابی یا همان زیرمیزی پزشکان تشکیل شده که یک هزار و ۳۰۰ پرونده از این تعداد به سازمان تعزیرات حکومتی ارسال شده است. متولیان نظام سلامت آمار این گروه از پزشکان را حدود ۷ درصد از جامعه جراحان می‌دانند که موجب نارضایتی بیماران شده است. فرشید بسطامی، معاون فنی و نظارت نظام پزشکی تهران، اعلام کرد که شهروندان می‌توانند تخلفات را از طریق سامانه ۱۹۰ گزارش دهند و برای درمان به پزشکان منصف مراجعه کنند. تضاد میان تعرفه‌های مصوب و هزینه‌های واقعی اقتصادی به عنوان عامل اصلی این پدیده معرفی شده است. مجازات پزشکان متخلف شامل توبیخ کتبی، محرومیت از طبابت از یک تا سه سال و جرایم مالی معادل ۲ تا ۵۰ برابر مبلغ اضافه‌دریافت خواهد بود.

محمد هاشمی، سخنگوی سازمان غذا و دارو، وضعیت تأمین استامینوفن کدئین و مواد اولیه داروهای مشتق از مخدر را تشریح کرد. او اعلام کرد که با توجه به کاهش کشفیات قاچاق، وزارت بهداشت از سال ۱۴۰۲ تاکنون دو بار درخواست کشت گونه اُلیفرا را به ستاد مبارزه با مواد مخدر ارائه داده است. نخستین کشت رسمی و نیمه‌صنعتی شقایق اُلیفرا با هدف تولید گیاهی مورفین و تأمین پایدار مواد اولیه دارویی در کشور اجرا شده است. سازمان غذا و دارو وضعیت تولید، موجودی و تأمین این فرآورده را به صورت مستمر از طریق سامانه تیتک رصد می‌کند. واردات دارو نیز در صورت نیاز و با توجه به شرایط بازار به عنوان یکی از ابزارهای مدیریت تأمین در نظر گرفته می‌شود. هدف اصلی این نهاد، حفظ دسترسی بیماران به داروهای ضروری و جلوگیری از انحراف در توزیع و مصرف آن‌ها اعلام شده است.

پژوهشگران با بررسی ۱۵۷ مطالعه و بیش از ۲۲۱ هزار نفر دریافتند که ورزش می‌تواند دردهای مزمن و حاد را تا ۶۰ درصد بیشتر از داروهای مسکن تسکین دهد. بن سینگ، پژوهشگر دانشگاه آدلاید، تأکید کرد که تمرینات با شدت کم و مدت‌زمان کمتر از دو ساعت در هفته، بیشترین تأثیر را در کاهش درد دارند. این فعالیت‌ها با آزادسازی اندورفین و سروتونین، به کاهش التهاب و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کنند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد ورزش در بهبود دردهای ناشی از آرتروز، میگرن و سرطان مؤثر است. محققان توصیه می‌کنند پزشکان برای بیماران خود برنامه‌های ورزشی مشخصی تجویز کنند. این یافته‌ها شواهد محکمی برای جایگزینی یا تکمیل درمان‌های دارویی با فعالیت‌های بدنی ارائه می‌دهند.

دکتر روح‌الله شیرزادی، رئیس بیمارستان مرکز طبی کودکان، نسبت به مراجعات غیرضروری به بیمارستان‌های تخصصی برای بیماری‌های ساده مانند سرماخوردگی هشدار داد. وی بیان کرد که این مراجعات باعث افزایش بار کاری و فرسودگی مراکز درمانی می‌شود. او پیشنهاد کرد که اجرای برنامه پزشکی خانواده می‌تواند با تعیین تکلیف بیمار در مراحل اولیه، از این فشار اضافی جلوگیری کند. همچنین در گزارش‌های سلامت، یافته‌های جدید نشان می‌دهند ترکیبی از انار، مغزها و توت‌ها می‌تواند عملکرد قلب را تا ۸۰ درصد بهبود دهد. در مقابل، متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف دوزهای بالای مکمل زردچوبه و کورکومین ممکن است منجر به آسیب کبدی شود. علاوه بر این، استفاده از داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک برای کودکان باید با احتیاط انجام شود و بیخوابی نیز با ریسک‌های جدی مانند سکته مغزی و زوال عقل همراه است.

وحید محلاتی، نایب‌رئیس انجمن شرکت‌های پخش دارو و مکمل، در رویداد ایران‌فارما از کسری نقدینگی ۳۰۰ همتی در بازار داروی کشور خبر داد. وی اعلام کرد اندازه بازار دارو از ۶۴ همت در سال ۱۴۰۰ به حدود ۸۰۰ همت در سال جاری رسیده که نشانه رشد ۱۲.۵ برابری عمدتاً ناشی از تغییر نرخ ارز است. به گفته محلاتی، پیش‌بینی می‌شود اندازه این بازار با ادامه روند تورمی تا سال ۱۴۱۰ به رقم ۴ هزار همت برسد. وی اشاره کرد که سال گذشته حدود ۳ میلیارد دلار ارز برای تامین دارو خریداری شد که معادل ۴۶۵ همت منابع ریالی است. نایب‌رئیس انجمن شرکت‌های پخش دارو تأکید کرد حتی با وصول به‌موقع مطالبات از سوی بیمه‌ها و طرح دارویار، زنجیره تأمین دارو همچنان با فشار سنگین نقدینگی مواجه خواهد بود. این شکاف ۳۰۰ همتی میان منابع مورد نیاز برای تامین دارو و نقدینگی بازگشتی، علت اصلی بحران موجود در صنعت داروسازی است.

پژوهش جدید دانشمندان کینگز کالج لندن نشان می‌دهد ترکیب «اورولیتین A» که پس از مصرف خوراکی‌هایی مانند انار و گردو در بدن تولید می‌شود، عملکرد قلب را در مدل‌های حیوانی تا ۸۰ درصد بهبود می‌دهد. این ترکیب به شل شدن بافت سفت قلب، کاهش بافت اسکار و جلوگیری از بزرگ شدن غیرطبیعی عضله قلب کمک می‌کند. این یافته‌ها می‌تواند برای درمان نوعی از نارسایی قلبی که با نام اختصاری HFpEF شناخته می‌شود و گزینه‌های درمانی محدودی دارد، بسیار حائز اهمیت باشد. با این حال، پژوهشگران تأکید می‌کنند که این نتایج هنوز در مراحل اولیه قرار دارد و انجام کارآزمایی‌های بالینی روی انسان ضروری است. دکتر جوزف برگویین اعلام کرد که با افزایش شیوع چاقی و دیابت در جامعه، نیاز به یافتن گزینه‌های درمانی جدید برای این بیماری بیشتر احساس می‌شود.

مطالعه‌ای جدید که در مجله «اسلیپ مدیسین ریویوز» منتشر شده، نشان می‌دهد بی‌خوابی با ۲۶ درصد افزایش خطر سکته مغزی و احتمال بالاتر ابتلا به افسردگی و زوال عقل مرتبط است. پژوهشگران با بررسی ۲۰ مطالعه جامع بر روی میلیون‌ها نفر، دریافتند که افراد مبتلا به بی‌خوابی ۳۰ درصد بیشتر احتمال دارد در بیمارستان بستری شوند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که این یافته‌ها به معنای رابطه مستقیم علت و معلولی نیست و نباید باعث هراس عمومی شود. دکتر لوکا ویناتلی، نویسنده ارشد این پژوهش، بی‌خوابی را یک علامت هشداردهنده برای سلامت مغز و روان می‌داند که باید جدی گرفته شود.

عبدالعظیم بهفر، مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، الزامات تولید و عرضه سبزی خوردن بسته‌بندی را اعلام کرد. سبزی‌های آماده مصرف باید مطابق ضوابط سازمان و استاندارد ملی ۱۰۰۸۲ تولید شوند. اگر واحد تولیدی محصول را ضدعفونی نکند، باید عبارت هشداردهنده با فونت درشت روی بسته درج شود. سبزی‌ها باید تازه، تمیز، عاری از آفات و فاقد هرگونه فساد، لهیدگی یا اجسام خارجی باشند. این الزامات برای انواع سبزیجات به صورت مخلوط یا جداگانه اعمال می‌شود.

وزیر بهداشت در پیام روز جهانی سالمند (۹ مهرماه) تأکید کرد که ایران نیاز به استقرار «مراقبت یکپارچه سالمندان» دارد که همه ابعاد سلامت را پوشش می‌دهد. او گفت: «پیشگیری و ارزیابی پیوسته توانمندیهای کلیدی سالمند از جمله حافظه، تحرک و سلامت روان در اولویت قرار دارد.» وزارت بهداشت اعلام کرد که آماده است برای پیشبرد این تغییر رویکرد است و از همه سیاستگذاران دعوت کرد تا سرمایه‌گذاری بر سالمندی سالم را به یکی از محورهای برنامه‌های ملی تبدیل کنند.

یک متخصص شنوایی‌شناسی با انتقاد از باور عمومی مبنی بر به تعویق انداختن استفاده از سمعک تا زمان بروز کم‌شنوایی شدید، نسبت به عواقب آن هشدار داد. سعید اعرابی در گفتگو با رادیو سلامت اعلام کرد که هیچ دسیبل ثابتی برای شروع درمان وجود ندارد و هرگونه افت شنوایی نیازمند ارزیابی و اصلاح تخصصی است. وی توضیح داد که شنیدن یک فرآیند شناختی در مغز است و محرومیت طولانی‌مدت از صدا باعث تنبلی سلول‌های عصبی و از دست رفتن کارایی پردازشی مغز می‌شود. بازگرداندن این توانایی‌ها حتی با بهترین سمعک‌ها در آینده بسیار دشوار یا غیرممکن خواهد بود. این متخصص تأکید کرد که استفاده بهنگام از سمعک در مراحل اولیه، به‌ویژه در کودکان، نقش حیاتی در رشد زبان، یادگیری و تکامل سیستم عصبی دارد. بنابراین، تجهیزات کمک‌شنوایی باید به عنوان یک ضرورت پزشکی پیشگیرانه و نه صرفاً راهکاری حمایتی در پایان مسیر در نظر گرفته شوند.

دکتر قباد مرادی، رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، نسبت به افزایش موارد ابتلا به سویه جدید امیکرون هشدار داد. علائم شایع این بیماری شامل گلودرد، سرفه، تب، خستگی و دردهای عضلانی است که در سالمندان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای شدت بیشتری دارد. وزارت بهداشت به افراد در معرض خطر توصیه کرد در فضاهای بسته و شلوغ حتماً از ماسک استفاده کنند. رعایت بهداشت فردی، شست‌وشوی منظم دست‌ها، پرهیز از روبوسی و تهویه مناسب از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از انتشار ویروس است. افراد بیمار نیز باید تا زمان بهبودی کامل در منزل استراحت کرده و از حضور در مجامع عمومی پرهیز کنند.

رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت از تشکیل بیش از ۶ هزار پرونده تخلف تحمیل هزینه اضافه به بیماران یا همان زیرمیزی در کمیسیون‌های ماده ۱۱ قانون تعزیرات حکومتی طی یک سال گذشته خبر داد. دکتر سیدحسین حاجیمیرزایی اعلام کرد که از این تعداد، بیش از یکهزار و ۳۰۰ پرونده برای تعیین مجازات به سازمان تعزیرات حکومتی ارسال شده است. جرایم این تخلف شامل پرداخت حق شاکی و جریمه‌ای معادل دو تا ۵۰ برابر مبلغ اضافه دریافتی است. متخلفان علاوه بر جرایم مالی، بر اساس قانون انتظامی نظام پزشکی نیز محاکمه می‌شوند. شهروندان می‌توانند گزارش‌ها و مستندات خود را از طریق سامانه ۱۹۰ یا مراجعه به ادارات نظارت بر درمان ارسال کنند.

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت از غربالگری سلامت روان بیش از سه میلیون ایرانی پس از حوادث و بحران‌های اخیر کشور خبر داد. دکتر محمدرضا شالبافان اعلام کرد که کارشناسان سلامت روان و روان‌شناسان مراکز جامع سلامت و پایگاه‌های سراج، مداخلات سلامت روان را در مناطق آسیب‌دیده اجرا کرده‌اند. این اقدامات شامل شناسایی بازماندگان، خانواده‌های آسیب‌دیده و مراجعه‌کنندگان به مراکز درمانی و ارائه آموزش‌های کوتاه مدت بوده است. خدمات ارائه شده شامل کمک‌های اولیه روان‌شناختی یا همان روش PFA برای مدیریت استرس و کنترل اختلال استرس پس از سانحه است. همچنین در راستای ارائه خدمات غیرحضوری، خط ۹ سامانه ۱۹۰ با همکاری بخش‌های مختلف وزارت بهداشت فعال شده است. از زمان آغاز بحران تاکنون، حدود ۷۰۰ روان‌شناس از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب به صورت رایگان به تماس‌های مردم پاسخ می‌دهند. این خدمات به صورت ناشناس و از سراسر کشور برای کمک به بهبود سلامت روان جامعه قابل دسترس است.

به مناسبت هفته سلامت سالمندان، دکتر مهسا نخعی، رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان، بر اهمیت تغذیه مناسب برای حفظ سلامت و کیفیت زندگی سالمندان تأکید کرد. با افزایش سن و تغییراتی نظیر کاهش توده عضلانی، حس چشایی و اشتها، تنظیم یک برنامه غذایی اصولی ضروری است. مصرف منابع پروتئینی مانند تخم‌مرغ، لبنیات حلال، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات به حفظ قدرت عضلانی سالمندان کمک می‌کند. همچنین تامین فیبر کافی از طریق سبزیجات، میوه‌ها و غلات سبوس‌دار نقش مهمی در پیشگیری از یبوست دارد. در کنار تغذیه، مصرف منظم مایعات برای جلوگیری از کم‌آبی بدن و دریافت کلسیم و ویتامین دی برای سلامت استخوان‌ها توصیه می‌شود.

متخصصان قلب و عروق هشدار می‌دهند که مصرف مکمل‌های روغن ماهی بدون تجویز پزشک در بهترین حالت بی‌فایده است و می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد. دکتر جرمی پولاک، متخصص قلب در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، می‌گوید این مکمل‌ها بیشتر حاوی چربی‌های اشباع هستند و مقدار امگا ۳ مفید در آن‌ها بسیار پایین است. مطالعات نشان می‌دهند که مقدار بالای روغن ماهی می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی یا همان اختلال در ریتم قلب را افزایش دهد. همچنین مصرف بیش از حد این مکمل‌ها ممکن است موجب ناراحتی‌های گوارشی و افزایش خطر خونریزی شود. پزشکان توصیه می‌کنند افراد به جای استفاده خودسرانه از مکمل، امگا ۳ مورد نیاز خود را از طریق مصرف کنترل‌شده ماهی یا منابع گیاهی تامین کنند.

برآوردهای رسمی حاکی از حضور حدود ۲.۵ میلیون قلاده سگ پرسهزن در کشور است که تنها توسط ۲۰۴ مرکز نگهداری مدیریت می‌شوند. سعیدرضا جندقیان، مدیرکل دفتر محیط‌زیست و خدمات شهری سازمان شهرداری‌ها، اعلام کرد که این آمار ممکن است کمتر از جمعیت واقعی باشد و ظرفیت مراکز موجود با ابعاد مسئله فاصله زیادی دارد. کارشناسان دسترسی آسان حیوانات به پسماندهای غذایی و مدیریت نامناسب زباله‌ها را از عوامل اصلی افزایش این جمعیت می‌دانند. برای مقابله با این چالش، اجرای یک طرح پایش یک‌ساله با حضور متخصصان برای بررسی دقیق پراکندگی سگ‌ها در دستور کار قرار گرفته است. متخصصان بر لزوم حرکت از نگهداری دائمی به سمت کنترل جمعیت، عقیم‌سازی، واکسیناسیون و همکاری نهادهای مرتبط تأکید دارند.

متخصصان تغذیه و سلامت نسبت به پیامدهای مخرب مصرف خودسرانه و بیش از حد مکمل‌های غذایی بر سلامت کبد هشدار می‌دهند. بر اساس پژوهش‌های رسمی، بیش از ۵۰ درصد بزرگسالان دست‌کم یک نوع مکمل در برنامه ماهیانه خود دارند که این موضوع فشار مضاعفی بر کبد به عنوان پالایشگاه اصلی بدن وارد می‌کند. اشلی کیچنز، متخصص تغذیه بالینی، معتقد است دریافت همزمان چندین مکمل می‌تواند بار شیمیایی متراکمی ایجاد کند که فراتر از توان تجزیه آنزیم‌های کبدی است. این تجمع مواد باعث انباشت فرآورده‌های جانبی سمی و بروز التهاب حاد یا آسیب‌های ساختاری جبران‌ناپذیر در بافت کبد می‌شود. برخلاف ویتامین‌های محلول در آب، ویتامین‌های محلول در چربی شامل آ، دی، ای و کا در کبد ذخیره شده و مصرف افراطی آن‌ها به مسمومیت منجر می‌شود. در این میان، ویتامین آ یکی از پرخطرترین ترکیبات است که پیوند مستقیمی با آسیب‌های حاد کبدی دارد. کارشناسان تأکید می‌کنند که مصرف مقادیر بیشتر مکمل‌ها لزوماً به معنای سلامت پایدارتر نیست و باید تحت نظارت انجام شود.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه حدود ۳۰ تا ۳۵ گرم آجیل، معادل تقریباً یک مشت، با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. پژوهشگران با بررسی هشت پژوهش پیشین شامل بیش از ۲۰ هزار مورد فشار خون دریافتند افرادی که بیشترین میزان مصرف آجیل را داشتند، ۱۶ درصد خطر نسبی کمتری برای ابتلا به فشار خون بالا تجربه کردند. داگفین آونه، از نویسندگان این مطالعه در امپریال کالج لندن، تأکید کرد که یک وعده آجیل در روز برای کاهش خطر کافی است و مقادیر بیشتر مزیت اضافه‌ای ایجاد نمی‌کند. آجیل‌ها سرشار از منیزیم، پتاسیم، فیبر و ال‌آرژینین هستند که به تولید نیتریک اکسید و گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کنند. با این حال، محققان هشدار می‌دهند که این پژوهش رابطه علت و معلولی را اثبات نمی‌کند و آجیل نباید جایگزین درمان‌های پزشکی فشار خون شود.

انواع سمعک‌های داخل گوش بر اساس محل قرارگیری و اندازه به مدل‌های ITE، ITC، CIC و IIC تقسیم می‌شوند که از نظر میزان دیده‌شدن با یکدیگر متفاوت هستند. بر اساس آمارهای منتشرشده، بازه قیمت انواع سمعک داخل گوش در سال ۱۴۰۵ بین ۵۰ تا ۱۵۰ میلیون تومان برآورد می‌شود. طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا و مؤسسه ملی ناشنوایی، انتخاب دستگاه نباید تنها بر اساس ظاهر یا عبارت «کاملاً نامرئی» انجام شود، بلکه ارزیابی میزان کم‌شنوایی و اندازه مجرای گوش اولویت دارد. عوامل متعددی نظیر سطح فناوری، سفارشی‌بودن بدنه، نوع باتری و خدمات پس از فروش، قیمت نهایی دستگاه را تغییر می‌دهند. خریداران باید پیش از پرداخت، فاکتور شفافی شامل مدل دقیق، تعداد دستگاه، هزینه‌های تنظیم و اقلام همراه را از فروشنده دریافت کنند. در نهایت، کوچک‌تر بودن سمعک لزوماً به معنای کیفیت بهتر صدا نیست و تنظیم دقیق آن نقش مهمی در تجربه کاربری ایفا می‌کند.

سیب حاوی قند طبیعی است و میتواند قند خون را افزایش دهد، اما فیبر موجود در آن باعث میشود هضم و جذب قند با سرعت کمتری انجام شود. از سوی دیگر، برخی مطالعات نشان میدهند دارچین ممکن است افزایش قند خون بعد از غذا را اندکی کاهش دهد.

فاطمه محمدپور، کارشناس دفتر پایش مصرف فرآورده‌های سلامت، درباره خطرات استفاده از فیلرهای ارزان و غیرمجاز هشدار داد. وی تأکید کرد که مجوز یک فیلر تنها مربوط به محصول، محل تزریق و کاربرد مشخص است و نباید برای تمام نواحی بدن استفاده شود. خرید محصولات از اینترنت یا منابع غیررسمی خطر استفاده از کالاهای تقلبی، آلوده یا دارای غلظت نامشخص را افزایش می‌دهد. تزریق فیلرهای نامعتبر می‌تواند عوارض شایعی مانند تورم و کبودی، و عوارض جدی‌تری مثل عفونت، آسیب بافت، نابینایی و حتی سکته مغزی ایجاد کند. همچنین ورود ناخواسته فرآورده به رگ از پیامدهای بسیار جدی و دائمی است که نیازمند انتخاب پزشک متخصص است. در صورت مشاهده تغییر رنگ پوست، درد شدید یا اختلال بینایی پس از تزریق، باید فوراً به پزشک مراجعه کرد.

فاطمه ویسم‌ه‌ای، روان‌شناس، اعلام کرد که حرص خوردن فراتر از یک ناراحتی ذهنی ساده بوده و ترکیبی از خشم، ناکامی، نگرانی و نشخوار فکری است. هنگامی که فرد با رویدادهای خارج از کنترل مواجه می‌شود، سیستم سمپاتیک بدن فعال شده و ضربان قلب و تنش عضلانی افزایش می‌یابد. حرص خوردن مداوم می‌تواند نشان‌دهنده تفاوت در سبک‌های حل مسئله، میزان عزت‌نفس و کمال‌گرایی افراطی افراد باشد. اگر این حالت به یک الگوی همیشگی تبدیل شود، می‌تواند به عنوان بخشی از استرس مزمن بر کیفیت خواب، فشار خون و عملکرد دستگاه گوارش تأثیر بگذارد. برای جلوگیری از آسیب‌های جسمانی و روانی، لازم است افراد هیجان‌های خود را شناخته و آن‌ها را به شیوه مؤثر ابراز کنند.

حرص خوردن یک ناراحتی ذهنی نیست و میتواند ترکیبی از خشم، ناکامی و نشخوار فکری باشد. فاطمه ویسمهای، روانشناس گفت: حرص خوردن میتواند یکی از شکلهایی باشد که فرد هیجانش را تجربه کند یا با آن درگیر شود. مثلا ممکن است کسی که خیلی عصبانی است بهجای اینکه بیاید درباره ناراحتی خود صحبت کند، ساعتها، روزها و حتی ماهها ذهنش درگیر آن اتفاق باشد و مرورش کند و با خودش کلنجار برود و تبدیل به نشخوار فکری یا نگرانی شود.