آیا شکلات و شیرینی افسردگی را درمان می‌کنند؟

متخصصان قلب و عروق هشدار می‌دهند که مصرف مکمل‌های روغن ماهی بدون تجویز پزشک در بهترین حالت بی‌فایده است و می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد. دکتر جرمی پولاک، متخصص قلب در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، می‌گوید این مکمل‌ها بیشتر حاوی چربی‌های اشباع هستند و مقدار امگا ۳ مفید در آن‌ها بسیار پایین است. مطالعات نشان می‌دهند که مقدار بالای روغن ماهی می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی یا همان اختلال در ریتم قلب را افزایش دهد. همچنین مصرف بیش از حد این مکمل‌ها ممکن است موجب ناراحتی‌های گوارشی و افزایش خطر خونریزی شود. پزشکان توصیه می‌کنند افراد به جای استفاده خودسرانه از مکمل، امگا ۳ مورد نیاز خود را از طریق مصرف کنترل‌شده ماهی یا منابع گیاهی تامین کنند.

برآوردهای رسمی حاکی از حضور حدود ۲.۵ میلیون قلاده سگ پرسهزن در کشور است که تنها توسط ۲۰۴ مرکز نگهداری مدیریت می‌شوند. سعیدرضا جندقیان، مدیرکل دفتر محیط‌زیست و خدمات شهری سازمان شهرداری‌ها، اعلام کرد که این آمار ممکن است کمتر از جمعیت واقعی باشد و ظرفیت مراکز موجود با ابعاد مسئله فاصله زیادی دارد. کارشناسان دسترسی آسان حیوانات به پسماندهای غذایی و مدیریت نامناسب زباله‌ها را از عوامل اصلی افزایش این جمعیت می‌دانند. برای مقابله با این چالش، اجرای یک طرح پایش یک‌ساله با حضور متخصصان برای بررسی دقیق پراکندگی سگ‌ها در دستور کار قرار گرفته است. متخصصان بر لزوم حرکت از نگهداری دائمی به سمت کنترل جمعیت، عقیم‌سازی، واکسیناسیون و همکاری نهادهای مرتبط تأکید دارند.

متخصصان تغذیه و سلامت نسبت به پیامدهای مخرب مصرف خودسرانه و بیش از حد مکمل‌های غذایی بر سلامت کبد هشدار می‌دهند. بر اساس پژوهش‌های رسمی، بیش از ۵۰ درصد بزرگسالان دست‌کم یک نوع مکمل در برنامه ماهیانه خود دارند که این موضوع فشار مضاعفی بر کبد به عنوان پالایشگاه اصلی بدن وارد می‌کند. اشلی کیچنز، متخصص تغذیه بالینی، معتقد است دریافت همزمان چندین مکمل می‌تواند بار شیمیایی متراکمی ایجاد کند که فراتر از توان تجزیه آنزیم‌های کبدی است. این تجمع مواد باعث انباشت فرآورده‌های جانبی سمی و بروز التهاب حاد یا آسیب‌های ساختاری جبران‌ناپذیر در بافت کبد می‌شود. برخلاف ویتامین‌های محلول در آب، ویتامین‌های محلول در چربی شامل آ، دی، ای و کا در کبد ذخیره شده و مصرف افراطی آن‌ها به مسمومیت منجر می‌شود. در این میان، ویتامین آ یکی از پرخطرترین ترکیبات است که پیوند مستقیمی با آسیب‌های حاد کبدی دارد. کارشناسان تأکید می‌کنند که مصرف مقادیر بیشتر مکمل‌ها لزوماً به معنای سلامت پایدارتر نیست و باید تحت نظارت انجام شود.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه حدود ۳۰ تا ۳۵ گرم آجیل، معادل تقریباً یک مشت، با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. پژوهشگران با بررسی هشت پژوهش پیشین شامل بیش از ۲۰ هزار مورد فشار خون دریافتند افرادی که بیشترین میزان مصرف آجیل را داشتند، ۱۶ درصد خطر نسبی کمتری برای ابتلا به فشار خون بالا تجربه کردند. داگفین آونه، از نویسندگان این مطالعه در امپریال کالج لندن، تأکید کرد که یک وعده آجیل در روز برای کاهش خطر کافی است و مقادیر بیشتر مزیت اضافه‌ای ایجاد نمی‌کند. آجیل‌ها سرشار از منیزیم، پتاسیم، فیبر و ال‌آرژینین هستند که به تولید نیتریک اکسید و گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کنند. با این حال، محققان هشدار می‌دهند که این پژوهش رابطه علت و معلولی را اثبات نمی‌کند و آجیل نباید جایگزین درمان‌های پزشکی فشار خون شود.

انواع سمعک‌های داخل گوش بر اساس محل قرارگیری و اندازه به مدل‌های ITE، ITC، CIC و IIC تقسیم می‌شوند که از نظر میزان دیده‌شدن با یکدیگر متفاوت هستند. بر اساس آمارهای منتشرشده، بازه قیمت انواع سمعک داخل گوش در سال ۱۴۰۵ بین ۵۰ تا ۱۵۰ میلیون تومان برآورد می‌شود. طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا و مؤسسه ملی ناشنوایی، انتخاب دستگاه نباید تنها بر اساس ظاهر یا عبارت «کاملاً نامرئی» انجام شود، بلکه ارزیابی میزان کم‌شنوایی و اندازه مجرای گوش اولویت دارد. عوامل متعددی نظیر سطح فناوری، سفارشی‌بودن بدنه، نوع باتری و خدمات پس از فروش، قیمت نهایی دستگاه را تغییر می‌دهند. خریداران باید پیش از پرداخت، فاکتور شفافی شامل مدل دقیق، تعداد دستگاه، هزینه‌های تنظیم و اقلام همراه را از فروشنده دریافت کنند. در نهایت، کوچک‌تر بودن سمعک لزوماً به معنای کیفیت بهتر صدا نیست و تنظیم دقیق آن نقش مهمی در تجربه کاربری ایفا می‌کند.

فاطمه محمدپور، کارشناس دفتر پایش مصرف فرآورده‌های سلامت، درباره خطرات استفاده از فیلرهای ارزان و غیرمجاز هشدار داد. وی تأکید کرد که مجوز یک فیلر تنها مربوط به محصول، محل تزریق و کاربرد مشخص است و نباید برای تمام نواحی بدن استفاده شود. خرید محصولات از اینترنت یا منابع غیررسمی خطر استفاده از کالاهای تقلبی، آلوده یا دارای غلظت نامشخص را افزایش می‌دهد. تزریق فیلرهای نامعتبر می‌تواند عوارض شایعی مانند تورم و کبودی، و عوارض جدی‌تری مثل عفونت، آسیب بافت، نابینایی و حتی سکته مغزی ایجاد کند. همچنین ورود ناخواسته فرآورده به رگ از پیامدهای بسیار جدی و دائمی است که نیازمند انتخاب پزشک متخصص است. در صورت مشاهده تغییر رنگ پوست، درد شدید یا اختلال بینایی پس از تزریق، باید فوراً به پزشک مراجعه کرد.