زمین‌لرزه ۳.۵ ریشتری در نزدیکی گرگان ثبت شد

در گرگان، یادمان شهدا همچنان در دل مردم زنده است. این یادمان به عنوان نمادی از پیوند نسل‌ها و یادبود شهدا به نمایش گذاشته شده است. در این شهر، هنر به عنوان ابزار روایت و حفظ یاد شهدا مورد استفاده قرار گرفته است. تمثال سه رهبر جمهوری اسلامی نیز با هنر سیاه‌قلم رونمایی شد. محمدی، از هماهنگی فرهنگی و توسعه هنر در گلستان سخن گفت.

متخصصان تغذیه هفت میوه موثر را برای کمک به کنترل و کاهش فشار خون بالای بیماران معرفی کرده‌اند. موز با داشتن ۳۷۵ میلی‌گرم پتاسیم و آووکادو با ۵۷۶ میلی‌گرم پتاسیم در ۱۰۰ گرم، به تعادل سدیم و شل شدن رگ‌ها کمک می‌کنند. بلوبری حاوی آنتوسیانین و کیوی دارای ۵۹ میلی‌گرم ویتامین C است که هر دو باعث افزایش تولید اکسید نیتریک و گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شوند. گریپ‌فروت با داشتن ۳۹ میلی‌گرم ویتامین C در هر نصف میوه و انگور با سرشار بودن از پلی‌فنول‌ها، استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می‌دهند. هندوانه نیز به دلیل دارا بودن اسید آمینه ال-سیترولین، تولید نیتریک اسید در بدن را تقویت کرده و به جریان آزادتر خون کمک می‌کند. کارشناسان تاکید می‌کنند که با وجود تاثیر مثبت این میوه‌ها، مدیریت فشار خون نیازمند اصلاح رژیم غذایی، ورزش و اقدامات جامع است.

سازمان هواشناسی ایران هشدارهای سطح نارنجی و زرد را برای ۱۲ استان کشور صادر کرد. بر اساس پیش‌بینی‌ها، رگبار، رعد و برق، وزش باد شدید و در برخی مناطق بارش برف از پنج شنبه تا شنبه در استان‌های اردبیل، گیلان، لرستان، ایلام، کرمانشاه، قزوین، هرمزگان، کردستان، آذربایجان و خوزستان پیش‌بینی می‌شود. سازمان هواشناسی از خودداری از سفرهای غیرضروری، احتیاط در فعالیت‌های کشاورزی و آمادگی دستگاه‌های امدادی برای جلوگیری از خسارت‌ها توصیه کرده است.

دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، در ادامه سیاست تهدید و فشار، لفاظی‌های تهدیدآمیز خود علیه جمهوری اسلامی ایران را تکرار کرد. این خبر توسط ایرنا از تهران گزارش شده است.