تکرار تهدیدهای ترامپ علیه ایران

مردم شهرستان گالیکش در استان گلستان بار دیگر با حضور در تجمعات شبانه بر استمرار حمایت و همراهی خود تأکید کردند. این تجمع که در راستای جریان‌های سراسری حضور مردمی برگزار شد، جلوه‌ای از مقاومت و پایداری شهروندان را به نمایش گذاشت. شرکت‌کنندگان با حضور در صحنه، تجدید عهدی دوباره با آرمان‌های انقلاب و ارزش‌های اسلامی به ثبت رساندند. این رویداد در ادامه صدها تجمع مشابه در شهرهای مختلف کشور از جمله زنجان، بجنورد و خمین شکل گرفته است. شهروندان گالیکشی با حضور حماسی خود در خیابان‌ها بر استمرار این مسیر تأکید کردند. جزئیات بیشتری درباره قطعنامه پایانی یا سخنرانان این اجتماع شبانه منتشر نشده است.

وزارت امنیت داخلی آمریکا اعلام کرد که اداره مهاجرت و گمرک این کشور ده‌ها نفر از اتباع خارجی را در چارچوب تحقیقات درباره رای‌دهی غیرقانونی در ایالت‌های مختلف بازداشت کرده است. این بازداشت‌ها در چارچوب تحقیقات درباره تخلفات انتخاباتی انجام شده است.

نیروهای ائتلاف به رهبری عربستان سعودی در ۲۴ ساعت گذشته ۱۰۱ حمله هوایی و موشکی به یمن انجام دادند. این حملات نشان از تشدید اقدامات نظامی ائتلاف در یمن است. این حملات در پاسخ به فعالیت‌های گروه‌های مسلح در یمن صورت گرفته است.

برخی مواد غذایی گیاهی منابع مناسبی برای تامین آهن مورد نیاز بدن هستند و به بهبود شناخت، ایمنی و انرژی کمک میکنند. شکلات تلخ به عنوان یک منبع گیاهی، در هر وعده ۳۰ گرمی حدود ۳.۴ میلیگرم آهن فراهم میکند. توفو نیز با داشتن حدود ۶.۵ میلیگرم آهن در هر نصف فنجان، گزینه مناسبی برای جایگزینی پروتئینهای دیگر است. تخمه کدو، عدس و نخود از دیگر خوراکیهای گیاهی سرشار از آهن هستند که مصرف منظم آنها نقش مهمی در سلامت عمومی دارد. گنجاندن این مواد غذایی در رژیم روزانه، روشی مؤثر برای مقابله با کمخونی و تأمین مواد مغذی ضروری به شمار میرود.

کمبود ویتامین فولات (B۹) می‌تواند باعث خستگی مفرط، سردرد و ضعف حافظه شود. دکتر ندا هندیه، متخصص مغز و اعصاب، گفت که این ویتامین در ساخت گلبول‌های قرمز سالم نقش دارد و کمبود آن می‌تواند به کمخونی و مشکلات عصبی منجر شود. دکتر شوانگ جوشی، استادیار نورولوژی، اشاره کرد که کمبود فولات اغلب با کمبود ویتامین B۱۲ همزمان است که به ضعف حافظه و زوال شناختی مرتبط است.