میزان مصرف کالری روزانه بدن بستگی به جنسیت، سن، قد، وزن و میزان فعالیت بدنی دارد. شاخص BMR نشان می‌دهد که بدن برای فعالیت‌های حیاتی در حالت استراحت به چه میزان انرژی نیاز دارد. افراد با وزن و عضلات بیشتری BMR بالاتری دارند. دانستن BMR کمک می‌کند تا نیازهای انرژی بدن برای کاهش، افزایش یا حفظ وزن محاسبه شود. کل کالری مورد نیاز روزانه شامل فعالیت‌های روزمره نیز است.
