هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

چگونه میزان مصرف کالری روزانه خود را محاسبه کنید؟

میزان مصرف کالری روزانه بدن بستگی به جنسیت، سن، قد، وزن و میزان فعالیت بدنی دارد. شاخص BMR نشان می‌دهد که بدن برای فعالیت‌های حیاتی در حالت استراحت به چه میزان انرژی نیاز دارد. افراد با وزن و عضلات بیشتری BMR بالاتری دارند. دانستن BMR کمک می‌کند تا نیازهای انرژی بدن برای کاهش، افزایش یا حفظ وزن محاسبه شود. کل کالری مورد نیاز روزانه شامل فعالیت‌های روزمره نیز است.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
عضو فراکسیون وفاداری به مقاومت در پارلمان لبنان با رد ادعاها درباره وابستگی تصمیم‌های حزب‌الله به درخواست‌های خارجی، تأکید کرد که مواضع این جنبش بر اساس اراده و تشخیص منافع ملی لبنان اتخاذ می‌شود. او گفت که جمهوری اسلامی ایران به جای درخواست حمایت از حزب‌الله، در پی پشتیبانی از لبنان در مقابله با اشغالگری اسرائیل است. این عضو حزب‌الله تأکید کرد که ایران از لبنان در مقابله با اشغالگری حمایت می‌کند و مواضع حزب‌الله مستقل است.
منبع: ایسنا
اخبار
اخبار
مشاور وزیر علوم با اشاره به اهمیت جنگ نرم و شناختی، تأکید کرد که دانشگاه‌ها باید در مقابله با جنگ ترکیبی دشمن نقش عملیاتی و راهگشا داشته باشند. او به خطر احتمالی جنگ ترکیبی در عرصه شناخت، هویت و نرم‌افزار علیه کشور اشاره کرد و نیاز به ارائه راهکارهای عملی توسط دانشگاه‌ها را مورد تأکید قرار داد.
منبع: ایسنا
اخبار
در نشستی در استان سمنان، راهکارهای برگزاری باشکوه برنامه‌های ۱۳ آبان، روز دانش‌آموز و هفته کتاب مورد بحث قرار گرفت. حاضران بر اهمیت همکاری دستگاه‌های فرهنگی و آموزشی برای ترویج فرهنگ مطالعه و کتابخوانی تأکید کردند. با توجه به تقارن برنامه‌های هفته کتاب با بزرگداشت علامه طباطبایی، بر معرفی مفاخر علمی و فرهنگی ایران اسلامی تأکید شد. ادارهکل کتابخانه‌های عمومی استان سمنان آمادگی خود برای همکاری با آموزش و پرورش در اجرای برنامه‌های فرهنگی اعلام کرد.
اخبار
جلال رشیدی کوچی گفت که آمریکا به زیرساخت‌های ایران حمله خواهد کرد و محاصره و تضعیف اقتصادی را تشدید می‌کند تا به مردم فشار بیاورد. او افزود که آمریکا از بمب اتم استفاده نخواهد کرد. این اظهارات در واکنش به تنش‌های جاری بین ایران و آمریکا بیان شده است. رشیدی کوچی به این نتیجه رسید که آمریکا با افزایش فشار اقتصادی می‌خواهد به مردم ایران فشار بیاورد اما از حمله هسته‌ای خودداری خواهد کرد.
اخبار
نتایج نظرسنجی نشان داد که سه نفر از هر چهار خلبان شرکت‌های هواپیمایی اروپا هنگام پرواز خواب‌های کوتاه و ناخواسته دارند. نزدیک به یک‌چهارم خلبان‌ها با وجود خستگی بیش از حد به پرواز ادامه می‌دهند که ایمنی پرواز را تهدید می‌کند. این وضعیت به دلیل افزایش بار کار و کمبود نیروی انسانی در صنعت هواپیمایی اروپا ایجاد شده است. خستگی شدید خلبانان می‌تواند به خطاهای انسانی و کاهش ایمنی پرواز منجر شود.
منبع: ایسنا
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز