اخبار سلامت

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با اشاره به چالش‌های موجود در مناطق محروم، از کمبود و توزیع ناعادلانه پزشکان متخصص در این مناطق خبر داد. شاهین آخوندزاده تأکید کرد که مشکل ماندگاری پزشکان تنها با مسائل مالی حل نمی‌شود و نیازمند بسته‌ای جامع شامل امکانات رفاهی، آموزشی و امنیت شغلی است. وزیر بهداشت در جلسات اخیر بر ضرورت برقراری پرداخت ثابت برای پزشکان در مناطق کم‌برخوردار تأکید کرده است تا انگیزه ماندگاری افزایش یابد. همچنین فرآیندهای اداری صدور پروانه‌های حرفه‌ای برای تسریع در امور در حال پیگیری است. آخوندزاده تصریح کرد که برای حل این معضل، باید برای هر مشکل مسئول مشخص و منبع تأمین اعتبار در بودجه سال آینده تعیین شود. این اقدامات با هدف توزیع عادلانه خدمات درمانی در سراسر کشور دنبال می‌شود.

علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزیر بهداشت، در مراسم افتتاح ۲۰ مرکز سراج در ۱۶ دانشگاه علوم پزشکی کشور، گفت که ایران در شرایط جنگ، با تلاش همه، آشفتگی ایجاد نشده است. وی با اشاره به دستاوردهای نظام سلامت کشور، گفت که نرخ مرگ نوزادان از ۱۵۰ در هر هزار تولد قبل از انقلاب به زیر ۱۰ کاهش یافته است. رئیسی افزود که ایران ۲۷ سال است که موردی از فلج اطفال نداشته است، در حالی که در برخی کشورها همسایه این بیماری رایج است. مراکز سراج با رویکرد محله‌محوری، خدمات روانی به مردم ارائه می‌کنند.

مریم شجاعیان، روانشناس بالینی، تفاوت استرس و اضطراب را تشریح کرد و گفت که استرس به موقعیت‌های مشخصی مانند آزمون‌ها مربوط است، اما اضطراب از خیالبافی و پیش‌بینی بدترین احتمالات سرچشمه می‌گیرد. وی توصیه کرد که برای بهبود خواب، دستکم یک ساعت پیش از خواب از تلفن همراه و محتواهای تحریک‌کننده پرهیز شود. روش‌های مانند تنفس آگاهانه، پارک کردن فکر و تکنیک پلکزدن سریع برای کاهش استرس و اضطراب مفید هستند. شجاعیان هشدار داد که تلاش برای سرکوب افکار مزاحم، آنها را تقویت می‌کند.

مهدی انصاری دوگاهه، مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو، گفت که شبکه کشوری آزمایشگاهی اکنون ۵۲۱ آزمایشگاه را دربرمی‌گیرد. در سال گذشته، ۴۳ روش آزمون جدید راه‌اندازی شد که ظرفیت آزمایشگاه‌ها را افزایش داد. پس از آتش‌سوزی بندر شهید رجایی، بیش از ۴۰۰ نمونه به آزمایشگاه‌های مرجع ارسال شد. توسعه آزمایشگاه‌های تخصصی و ایجاد زیرساخت‌های فنی برای پاسخگویی به شرایط بحرانی از اولویت‌های سازمان است.

آتنا بهفروز، استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، هشدار داد که مصرف انواع دخانیات از جمله سیگار، قلیان، آدامس نیکوتینی و سیگارهای الکترونیکی، عوارض مشابهی بر باروری دارد. وی بیان کرد که حتی مصرف روزانه یک نخ سیگار نیز می‌تواند باعث کاهش کیفیت تخمک در زنان و کیفیت اسپرم در مردان شود. طبق گفته‌های وی، مصرف دخانیات باعث فرسودگی زودرس تخمدان زنان می‌شود، به طوری که کیفیت تخمدان یک زن ۳۰ ساله سیگاری مشابه یک زن ۴۰ ساله خواهد بود. همچنین، استشمام دود ثانویه توسط افراد غیرسیگاری می‌تواند همان عوارض را برای آن‌ها به همراه داشته باشد. بهفروز تأکید کرد که زوجین باید پیش از تصمیم برای فرزندآوری، حتماً مصرف دخانیات را ترک کنند تا از کاهش نرخ باروری جلوگیری شود.

محققان دانشگاه ییواسکیلا در مطالعه‌ای هشت‌ساله بر روی ۲۶۰ کودک، دریافتند که استفاده از صفحه نمایش لزوماً برای مغز مضر نیست. پتری جالانکو، نویسنده اصلی مقاله، اعلام کرد که فعالیت‌های صفحه نمایش که شامل تفکر فعال، حل مسئله و خلاقیت هستند، می‌توانند پردازش شناختی را در سنین نوجوانی تقویت کنند. این تحقیق نشان داد که برخی از انواع فعالیت‌های دیجیتال با بهبود حافظه کاری مرتبط هستند. با این حال، محققان تأکید کردند که ارتباط بین فعالیت بدنی و پردازش شناختی پیچیده است و به جنسیت و نوع فعالیت بستگی دارد. هدف نهایی این پژوهش، یافتن تعادلی مناسب میان فعالیت بدنی و استفاده از صفحه نمایش برای حمایت از تفکر فعال است.

تیمی از محققان دانشگاه لیژ در بلژیک دریافتند که افزایش تعداد «ریز بیداری‌ها» در طول خواب با خطر ژنتیکی بالاتر برای ابتلا به آلزایمر مرتبط است. این مطالعه که بر روی بیش از ۵۰۰ فرد سالم انجام شد، نشان داد که این بیداری‌های کوتاه مغزی در میان بزرگسالان میانسال (با میانگین سنی ۵۹ سال) با احتمال ژنتیکی آلزایمر همبستگی دارد. ژیل واندروال، محقق ارشد، معتقد است که کیفیت خواب می‌تواند به عنوان یک نشانگر برای شناسایی زودهنگام افراد آسیب‌پذیر عمل کند. به گفته پونیت تالوار، این الگوهای بیداری ممکن است باعث افزایش تجمع پروتئین‌های مضر در مغز شوند. محققان احتمال می‌دهند که این پدیده با تغییراتی در ناحیه «لوکوس سرولئوس» در ساقه مغز مرتبط باشد.

مهدی پیرصالحی، رئیس سازمان غذا و دارو، اعلام کرد که مشکلات حمل‌ونقل و انتقال پول، از عوامل اصلی کمبودهای دارویی اخیر در کشور است. وی توضیح داد که تغییر مسیرهای واردات از دریایی به هوایی و غیرمستقیم، هزینه‌های حمل را به شدت افزایش داده و بر قیمت تمام‌شده دارو اثر گذاشته است. همچنین، بسته شدن مسیرهای بانکی در اروپا باعث شده تا انتقال مستقیم پول برای تجهیزات پزشکی با مشکل مواجه شود. پیرصالحی با اشاره به تغییر نرخ ارز برای بسیاری از اقلام، از افزایش متوسط قیمت دارو در کشور حدود ۷۰ درصد خبر داد. وی همچنین بر ضرورت اصلاح الگوی مصرف، به‌ویژه کاهش مصرف غیرضروری سرم‌های تزریقی، و اطلاع‌رسانی کمبودها در سامانه نسخه نویسی تأکید کرد.

کاربر می‌خواهد یک چکیده کامل و دقیق از متن داده شده به عنوان خبرنگار هابی‌تکست بنویسم. اول باید تمام نکات کلیدی را در ۵ تا ۸ جمله بگنجانم، بی‌طرف باشم، ارقام فارسی، نیم‌فاصله درست، بدون ایموجی و تیتر، مطابق با قوانین حلال هم باشه که در این متن چیزی مربوط به خوراکی نیست پس مشکلی نیست.

اول، شروع با منبع: به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو، کمالگرایی در میان جوانان در دهه‌های اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته و این روند تنها به دلیل استفاده گسترده از تلفن‌های هوشمند نیست.

بعد، یافته‌های پژوهشی: پژوهش جدیدی که داده‌های بیش از ۳۰۰ مطالعه در مورد حدود ۸۲ هزار دانشجوی آمریکا، بریتانیا و کانادا در بازه زمانی ۱۹۸۹ تا ۲۰۲۴ را بررسی کرده، نشان می‌دهد کمالگرایی در هر سه بُعد اصلی آن یعنی تعیین استانداردهای بسیار بالا برای خود، انتظارهای افراطی از دیگران و تصور اینکه دیگران از فرد انتظار دارند همیشه بینقص باشد، افزایش یافته است.

بعد، نوع برجسته‌ترین افزایش: برجسته‌ترین تغییر مربوط به «کمالگرایی تجویز شده اجتماعی» یعنی تصور فرد اینکه دیگران از او انتظار دارند کامل و بینقص باشد، است که از اوایل دهه ۲۰۰۰ با سرعت بیشتری افزایش پیدا کرده است.

بعد، علت‌های غیر از تلفن هوشمند: اگرچه مشکلات سلامت روان جوانان اغلب به گسترش تلفن‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی نسبت داده می‌شود، اما روند افزایش کمالگرایی خیلی پیشتر از زمان گسترش این فناوری‌ها آغاز شده و پژوهشگران احتمال می‌دهند عوامل اقتصادی نقش مهم‌تری داشته باشند.

بعد، ارتباط با عوامل اقتصادی: نتایج پژوهش نشان داد کاهش درآمد سرانه با افزایش شدیدتر «تلاش کمالگرایانه» یعنی فشار برای موفقیت، ترس از شکست و نگرانی از قضاوت دیگران ارتباط داشت و همچنین افزایش نابرابری درآمدی با رشد بیشتر «نگرانی کمالگرایانه» یعنی احساس موظف بودن فرد برای برآورده کردن استانداردهای بسیار بالا همراه بود.

بعد، توضیح ریشه کمالگرایی در شرایط فعلی: این یافته‌ها نشان می‌دهد نسل جوان احساس می‌کند پیشرفت اقتصادی و دستیابی به آینده‌ای با ثبات مانند گذشته دشوارتر شده و افزایش هزینه‌های زندگی، ناامنی شغلی و دشواری دستیابی به امنیت مالی باعث شده بسیاری از جوانان برای جبران این ناامنی، فشار بیشتری به خود وارد کنند و کمالگرایی به عنوان نوعی درونی کردن ناخودآگاه فشارهای محیطی ظاهر شود.

بعد، پیام‌های مربوط به راه حل: در سطح فردی، درک اینکه کمالگرایی فقط یک ضعف شخصیتی نیست و شرایط واقعی زندگی نیز در شکلگیری آن نقش دارند، به افراد کمک می‌کند با خود مهربانتر باشند و احساس گناه کمتری داشته باشند، اما در سطح جمعی نیاز به ایجاد تغییرات جامع‌تر و عادل

روغن آووکادو و روغن زیتون هر دو گزینه‌های مناسبی برای سلامتی قلب هستند و شباهت‌های زیادی در ارزش تغذیه‌ای پایه دارند. با این حال، شیوه فرآوری، میزان آنتی‌اکسیدان‌ها و نقطه دود آن‌ها با یکدیگر متفاوت است. روغن زیتون فرابکر حاوی پلی‌فنول‌ها و ویتامین ئی بیشتری است، در حالی که روغن آووکادو شامل فیتواسترول‌ها می‌شود. نقطه دود روغن آووکادو بین ۲۴۶ تا ۲۷۱ درجه سانتی‌گراد قرار دارد که به مراتب بالاتر از نقطه دود ۱۷۷ تا ۲۱۰ درجه‌ای روغن زیتون است. مارتا استوارت در گفت‌وگو با متخصصان تغذیه این نکات را توضیح داده است. متخصصان توصیه می‌کنند هنگام خرید، برچسب محصولات را با دقت بررسی کنید تا بیشترین میزان مواد مغذی حفظ شود.

دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه، بر اهمیت حیاتی مدیریت وزن در دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و جنین تأکید کرد. وی با اشاره به اینکه افزایش وزن غیراصولی می‌تواند منجر به عوارضی نظیر سقط جنین، زایمان زودرس و افزایش خطر سزارین شود، بازه طبیعی افزایش وزن را ۱۲ تا ۱۷ کیلوگرم اعلام کرد. بر اساس این گزارش، مادرانی که پیش از بارداری وزن کمی دارند باید ۱۴ تا ۲۰ کیلوگرم و مادران دارای اضافه وزن باید ۷.۵ تا ۱۲ کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند. این متخصص تأکید کرد که عدم دریافت انرژی کافی در این دوران، خطرات جدی برای سلامت مادر و نوزاد در آینده به همراه دارد. کنترل دقیق وزن می‌تواند از بروز بیماری‌هایی مانند فشار خون و دیابت در نوزادان پیشگیری کند.

کاهش چربی شکم و پهلو تنها با انجام حرکات موضعی امکان‌پذیر نیست و نیازمند ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و اصلاح سبک زندگی است. متخصصان تأکید دارند که بدن بر اساس ژنتیک و هورمون‌ها، چربی را از نقاط مختلف می‌سوزاند و هیچ حرکت خاصی به تنهایی باعث لاغری شکم نمی‌شود. پیاده‌روی سریع، دویدن و دوچرخه‌سواری از جمله ورزش‌های مؤثری هستند که با افزایش مصرف انرژی به کاهش چربی کلی بدن کمک می‌کنند. برای دستیابی به نتیجه مطلوب، علاوه بر فعالیت بدنی منظم، رعایت یک برنامه غذایی متعادل و داشتن خواب کافی ضروری است. شروع تدریجی تمرینات برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی و پایداری در برنامه ورزشی اهمیت بالایی دارد. در نهایت، تمرکز بر تقویت عضلات مرکزی بدن در کنار سایر فعالیت‌های هوازی، بهترین استراتژی برای رسیدن به تناسب اندام است.

کارشناسان حوزه سلامت تأکید دارند که کلام والدین نقشی حیاتی در شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس و امنیت روانی کودکان ایفا می‌کند. استفاده از جملات تحقیرآمیز یا مقایسه‌گر، نه تنها به اصلاح رفتار کودک کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند آسیب‌های عاطفی عمیقی به همراه داشته باشد. متخصصان توصیه می‌کنند والدین حتی در زمان خستگی یا عصبانیت، از برچسب‌زنی پرهیز کرده و رفتار کودک را از شخصیت او تفکیک کنند. برای نمونه، به جای گفتن جملاتی نظیر «دیگر دوستت ندارم» یا «تو به درد هیچ کاری نمی‌خوری»، باید از عباراتی استفاده کرد که ضمن تعیین مرزهای رفتاری، اطمینان و حمایت عاطفی را به کودک منتقل کند. هدف از این رویکرد، تبدیل والدین به افرادی بی‌نقص نیست، بلکه ایجاد فضایی برای گفت‌وگوی محترمانه و سازنده است. جایگزینی این جملات با عباراتی که بر یادگیری و حل مسئله تمرکز دارند، به رشد سالم‌تر کودک کمک شایانی می‌کند.

کمبود ویتامین‌ها در بدن می‌تواند منجر به بروز علائمی نظیر خستگی، ضعف، مشکلات پوستی، ریزش مو و اختلالات عصبی شود. ویتامین‌ها به دو دسته محلول در چربی شامل A، D، E و K و محلول در آب شامل ویتامین C و گروه B تقسیم می‌شوند که بدن برای انجام فرایندهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. عواملی مانند تغذیه نامناسب، بیماری‌های گوارشی، مصرف برخی داروها و دوره‌های خاصی همچون بارداری می‌توانند زمینه‌ساز این کمبودها باشند. از آنجا که علائم کمبود ویتامین اختصاصی نیستند، تشخیص قطعی تنها با بررسی سوابق پزشکی و انجام آزمایش‌های تخصصی توسط پزشک امکان‌پذیر است. شناخت به‌موقع این نشانه‌ها و مراجعه به متخصص می‌تواند از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کند.

به گفته فرشته کولانی، روانشناس، آموزش خودمراقبتی و مفاهیم امنیت به کودکان باید از حدود سه سالگی آغاز شود. این آموزش‌ها باید متناسب با سن کودک و از طریق بازی، عروسک‌های نمایشی و داستان انجام گیرد تا کودک با حریم خصوصی و لمس ناخوشایند آشنا شود. او تاکید کرد که در این سنین نباید از توضیحات پیچیده یا ترسناک استفاده کرد و قوانین باید ساده و قابل فهم باشند. کودک باید بیاموزد که بدن او متعلق به خودش است و در برابر رفتارهای مشکوک با قاطعیت نه بگوید. والدین در صورت بروز هرگونه تعرض نباید کودک را سرزنش کنند، بلکه باید موضوع را با متخصصان سلامت روان در میان بگذارند. همچنین پیشگیری بهترین برنامه برای والدین است تا با شرکت در کارگاه‌های آموزشی، توانمندی خود را افزایش دهند.

به گزارش هابی‌تکست، دکتر احمد اسماعیل‌زاده، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اعلام کرد که برنامه‌ی تولید آرد و نان کامل در کشور در حال اجراست و هم‌اکنون بیش از ۲۰ نانوایی در تهران اقدام به پخت نان کامل می‌کنند. او افزود که جزئیات جدید این طرح در اختیار وزارت کشور قرار دارد و جلسات کمیسیون اصل ۹۰ مجلس در این زمینه موقتاً متوقف شده است. وزارت بهداشت همچنین برگزاری دوره‌های آموزشی در دانشگاه‌های علوم پزشکی و آگاهی‌بخشی عمومی درباره‌ی خودمراقبتی و فواید نان کامل را در دستور کار خود دارد. بررسی علمی آثار مصرف نان کامل در قالب یک پروژه‌ی سه‌فاز به یکی از دانشگاه‌های علوم پزشکی واگذار شده که فاز نخست آن شامل مقایسه‌ی ترکیبات مواد مغذی آرد کامل و سفید به پایان رسیده است. بخش عمده‌ای از فاز دوم پیرامون سنجش دانش و آگاهی مردم نیز انجام شده و اطلاعات آن دریافت شده است. فاز سوم این پژوهش که به بررسی تأثیر نان کامل بر قند و چربی خون می‌پردازد، نیازمند جامعه‌ای آماری با حضور ۱۰۰۰ نفر است که تاکنون حدود ۳۰۰ نفر در آن شرکت کرده‌اند. وزارت بهداشت برنامه‌ریزی کرده است تا فاز سوم و نهایی این مطالعه را تا پایان آبان‌ماه به سرانجام برساند.

موسیالرضا کفاش، معاون دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش، از تصویب آیین‌نامه مشارکت‌های مردمی در این شورا خبر داد که بر اساس آن همه مدارس دولتی کشور هیئت امنایی خواهند شد. این آیین‌نامه پس از طی مراحل اداری و امضای وزیر، برای اجرا از سال آینده به ریاست‌جمهوری ارسال شده است. همچنین امتحان هماهنگ پایان پایه ششم ابتدایی لغو شده و آیین‌نامه ارزشیابی کیفی و توصیفی جدیدی به تصویب رسیده است. آیین‌نامه تندرستی و حمایت از استعدادهای ورزشی دانش‌آموزان نیز مراحل ویرایش نهایی را می‌گذراند. علاوه بر این، آیین‌نامه مراکز غیردولتی شامل کانون‌های زبان و پژوهشسراها در دستور کار شورا قرار دارد. اصلاحات مربوط به آیین‌نامه ارزشیابی دوره اول متوسطه نیز نهایی و ابلاغ شده است.

بر اساس گزارش سازمان هواشناسی، از ۹ تا ۱۵ شهریورماه، دما در شمال غرب، سواحل خزر و دامنه‌های البرز یک تا ۳ درجه کمتر از نرمال خواهد بود. در این دوره، بارش در دامنه‌های شمالی البرز بیش از نرمال و در سایر مناطق نرمال یا کمتر از نرمال پیش‌بینی شده است. از ۱۶ تا ۲۲ شهریورماه، گرما به شرق و جنوب شرق کشور بازمی‌گردد و دما در این مناطق یک تا ۳ درجه بیشتر از نرمال خواهد بود. از ۲۳ تا ۲۹ شهریورماه، تمرکز گرما در نیمه غربی کشور است و دما در این مناطق یک تا ۲ درجه بیشتر از نرمال پیش‌بینی می‌شود. از ۶ تا ۱۲ مهرماه، بارش‌های سراسری پاییزی آغاز می‌شود و میانگین بارش در شمال غرب، غرب و زاگرس شمالی بیش از نرمال خواهد بود. احمدی، رئیس مرکز اقلیم سازمان هواشناسی، تأکید کرد که پاییز امسال گرمتر از میانگین بلندمدت خواهد بود و بارش‌ها در اواخر فصل بیشتر رخ می‌دهند. سازمان هواشناسی نیز توصیه‌هایی در مورد مدیریت آب و پیشگیری از گرمازدگی ارائه کرده است.

حدود ۵۰ درصد از مواد اولیه تولید دارو در داخل کشور تأمین می‌شود، اما وابستگی صنعت دارویی به واردات پیش‌سازها و تجهیزات همچنان به عنوان یک چالش جدی مطرح است. دکتر هادی احمدی، عضو هیأت‌مدیره انجمن داروسازان ایران، اعلام کرد با وجود اختلال در مسیرهای واردات دریایی، هنوز وارد مرحله بحران نشده‌ایم. وی تأکید کرد که ذخایر استراتژیک سازمان غذا و دارو و موجودی دارو در حدود ۱۸ هزار داروخانه کشور برای چند ماه آینده پاسخگو است. احمدی هشدار داد که این ذخایر محدود هستند و استفاده از مسیرهای جایگزین زمینی از طریق کشورهای همسایه، هزینه‌بر و زمان‌بر خواهد بود. به گفته او، تأخیر در رسیدن مواد اولیه به کارخانه‌ها در نهایت موجب کاهش عرضه برخی داروها از جمله داروهای حوزه اعصاب می‌شود. این کارشناس خاطرنشان کرد که تاب‌آوری صنعت دارو حدی دارد و تداوم این اختلالات می‌تواند زنجیره تأمین را با چالش‌های جدی‌تری مواجه سازد.

پژوهش‌های جدید متخصصان نشان می‌دهد که تأثیر مصرف تخم‌مرغ بر بیماری کبد چرب به الگوی کلی تغذیه و وضعیت متابولیک فرد بستگی دارد. دکتر رابرت اس. براون جونیور، متخصص کبد در نیویورک، اعلام کرد تخم‌مرغ حاوی کولین است که نقشی حمایتی در عملکرد کبد ایفا می‌کند. در پژوهشی در سال ۲۰۲۵ میلادی روی ۱۴۱۴ نفر، هیچ ارتباط مستقیمی میان میزان مصرف تخم‌مرغ و بروز کبد چرب غیرالکلی مشاهده نشد. کارشناسان معتقدند قندهای ساده، شیرینی‌جات و گوشت‌های فرآوری‌شده اثرات به مراتب زیان‌بارتری برای سلامت کبد دارند. بررسی‌ها در سال ۲۰۲۰ میلادی نشان داد مصرف دو عدد تخم‌مرغ در وعده صبحانه باعث احساس سیری و کاهش دریافت کالری در طول روز می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند تخم‌مرغ همراه با نان سبوس‌دار مصرف شود و از نوشیدنی‌های قندی یا آب‌میوه‌های صنعتی پرهیز گردد.

پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در سنت‌لوئیس در مطالعه‌ای که در نشریه Cell Metabolism منتشر شد، به مقایسه اثرات رژیم‌های کتوژنیک، مدیترانه‌ای و کم‌چرب پرداختند. در این کارآزمایی بالینی ۴۲ فرد مبتلا به چاقی، پیش‌دیابت و کبد چرب به مدت حدود پنج ماه تحت نظر قرار گرفتند تا به کاهش ۱۰ درصدی وزن برسند. مکس پیترسن، پژوهشگر اصلی این مطالعه، گزارش داد که هر سه رژیم در کاهش وزن موفق بودند، اما رژیم کتوژنیک بهبود چشمگیری در شاخص‌های سلامت کبد ایجاد کرد. میزان چربی کبد در گروه کتوژنیک ۶۷ درصد کاهش یافت، در حالی که این رقم در دو رژیم دیگر حدود ۴۵ درصد بود. همچنین حدود ۵۰ درصد از افراد گروه کتوژنیک از مرحله پیش‌دیابت خارج شدند، در حالی که این میزان در رژیم مدیترانه‌ای ۲۹ درصد و در رژیم کم‌چرب تنها ۷ درصد بود. این در حالی است که ۷۳ درصد کالری رژیم کتوژنیک از چربی تأمین می‌شد و برخلاف نگرانی‌های موجود، مشخصات کلسترول خون شرکت‌کنندگان بدتر نشد. دانشمندان تأکید دارند که محدودیت شدید کربوهیدرات در رژیم کتو باعث کاهش تولید چربی جدید و تجزیه چربی‌های ذخیره‌شده در کبد می‌شود.

مصرف قرص برنج یکی از خطرناک‌ترین راه‌های مسمومیت است که برخلاف تصور برخی افراد، راهی برای اقدامی نمایشی نبوده و به سرعت قلب و اندام‌های حیاتی را درگیر می‌کند. دکتر فراز زندیه، متخصص طب اورژانس و سم‌شناسی بالینی، هشدار داد که این ماده حاوی آلومینیوم فسفید است و در تماس با رطوبت گاز سمی فسفین تولید می‌کند. به گفته وی، برای این سم هیچ ضدداروی اختصاصی وجود ندارد و درمان‌ها صرفاً حمایتی هستند. این سم علاوه بر فرد مصرف‌کننده، می‌تواند با گاز متصاعدشده جان اعضای خانواده را نیز به خطر بیندازد.

جنگل‌های باستانی هیرکانی در شمال کشور مدت‌هاست با چالش‌هایی مانند جنگل‌خواری، قاچاق چوب و تغییر اقلیم دست‌وپنجه نرم می‌کنند. سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور برای مقابله با این مشکلات، اجرای طرح‌های نوین جنگلداری را در ۲۸ حوضه آبخیز آغاز کرده است. در این طرح‌ها، رویکرد سنتی بهره‌برداری از چوب کنار گذاشته شده و حفظ، احیا و توسعه اکوسیستم جنگلی در اولویت قرار گرفته است. کامران پورمقدم، معاون امور جنگل سازمان منابع طبیعی، اعلام کرد که موفقیت این طرح‌ها بر اساس سلامت حوضه آبخیز و کیفیت درختان بومی سنجیده می‌شود. همچنین بخشی از اراضی جنگلی برای زراعت چوب به بخش خصوصی سپرده شده تا درآمد حاصل از آن صرف حفاظت از جنگل‌ها شود. پیش از اجرای این طرح‌ها، مطالعات آمایش سرزمین انجام شده و توسعه گردشگری سازگار با محیط زیست نیز در نظر گرفته شده است.

قیمت‌گذاری دستوری، تأخیر بیمه‌ها و بحران نقدینگی، زنجیره‌ای از مشکلات را در بازار دارو ایجاد کرده‌اند که فشار اصلی آن به بیمار منتقل می‌شود. با این حال، فعالیت پلتفرم‌های اینترنتی در زمینه فروش دارو به دلیل دریافت کمیسیون‌های بالا و عدم شفافیت، چالش‌های تازه‌ای را به همراه داشته است. دکتر محمدعلی معصومی، داروساز، معتقد است که همکاری داروخانه‌ها با این پلتفرم‌ها بر خلاف مقررات سازمان غذا و دارو است. او توضیح می‌دهد که پلتفرم‌ها به عنوان واسطه، قدرت اقتصادی بالایی پیدا کرده و درصدی از قیمت دارو را به عنوان کمیسیون مطالبه می‌کنند. این هزینه‌های اضافی در نهایت قیمت تمام‌شده دارو را برای مصرف‌کننده افزایش می‌دهد. این تناقض میان کمبود دارو، گرانی و شیوه‌های نوین فروش، بیماران را بیش از پیش سرگردان کرده است.

سرعت واکنش انسان بهطور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد اما متخصصان تأکید می‌کنند که این روند با راهکارهای مناسب قابل کنترل است. کاهش توده عضلانی و تغییرات عملکرد مغز از مهم‌ترین دلایل کند شدن واکنش‌ها در دوران سالمندی به شمار می‌روند. پزشکان توصیه می‌کنند افراد با انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی متوسط و تمرینات قدرتی در هفته، سرعت واکنش خود را حفظ کنند. همچنین بهبود کیفیت خواب، رژیم غذایی مناسب و تمرینات ذهنی نقش مهمی در تقویت عملکردهای شناختی دارند. در صورت تأثیر منفی این تغییرات بر فعالیت‌های روزمره، مراجعه به متخصص کاردرمانی پیشنهاد می‌شود.

متخصصان گوارش و تغذیه بر این باورند که برخی خوراکی¬ها به دلیل تأثیرات منفی بر سلامت دستگاه گوارش باید به¬ندرت مصرف شوند. پروتئین‌برهای بسیار فرآوری‌شده ممکن است حاوی مواد افزودنی بوده و در برخی افراد باعث نفخ و تولید گاز شوند. پزشکان همچنین مصرف زیاد گوشت قرمز، هات‌داگ و انواع گوشت¬های فرآوری‌شده را با افزایش خطر پولیپ و سرطان روده بزرگ مرتبط می¬دانند. ماهی و مرغ سرخ‌کرده نیز به دلیل تأثیر بر میکروبیوم روده و افزایش خطر بیماری¬های قلبی-عروقی توصیه نمی¬شوند. نوشابه¬های گازدار، نوشیدنی¬های شیرین و نان سفید یا غلات تصفیه¬شده از دیگر اقلامی هستند که به¬ دلیل ایجاد نفخ، رفلاکس معده و نداشتن فیبر کافی باید در رژیم غذایی محدود شوند.

وزیر بهداشت در سفر به استان سیستان و بلوچستان بر ضرورت توسعه زیرساخت‌های درمانی و رفع کمبود تخت‌های بیمارستانی در این منطقه تأکید کرد. دکتر محمدرضا ظفرقندی اعلام کرد که پروژه‌های بزرگی مانند بیمارستان ۵۴۰ تختخوابی چابهار برای جبران کسری تخت‌ها در دست اقدام است. ناوگان اورژانس استان نیز با تخصیص آمبولانس‌های جدید و استفاده از ظرفیت مناطق آزاد تقویت خواهد شد. همچنین تکمیل شبکه بهداشت، خانه‌های بهداشت و مراکز درمانی تا پایان سال جاری در دستور کار دولت قرار دارد. افتتاح بخش‌های رادیوگرافی و سی‌تی‌اسکن در بیمارستان خاتم‌الانبیاء زاهدان و مرکز سوختگی ایرانشهر از دیگر اقدامات انجام‌شده در این سفر بود. وزیر بهداشت همچنین بر تأمین اقلام دارویی مورد نیاز بیماران خاص از جمله مبتلایان به تالاسمی و هموفیلی تأکید کرد.

مهدی پیرصالحی، رئیس سازمان غذا و دارو، در پیامی به مناسبت روز داروسازی بر اهمیت حیاتی صیانت از سلامت و کیفیت محصولات دارویی تأکید کرد. وی داروسازی را دانشی گره‌خورده با کیفیت زندگی مردم و پایداری نظام‌های سلامت دانست که از پژوهش تا زنجیره تأمین نقشی تعیین‌کننده دارد. پیرصالحی با اشاره به تحولات شتابان این حوزه شامل داروهای زیستی و هوش مصنوعی، تصریح کرد که دارو پیش از آنکه کالایی برای بازار باشد، امانتی برای جان انسان است. وی همچنین بر لزوم پژوهش‌های کاربردی، توسعه فناوری‌های نو و تنظیمگری علمی و هوشمند برای تسهیل دسترسی مردم به داروی مطمئن تأکید کرد. رئیس سازمان غذا و دارو جامعه داروسازی کشور را سرمایه‌ای بزرگ برای آینده سلامت ایران توصیف کرد.

سرپرست سازمان دامپزشکی کشور ادعای ورود گوشت‌های آلوده به کشور را رد کرد و تأکید نمود که گوشت گاومیش هندی تنها پس از ارزیابی‌های بهداشتی و قرنطینه‌ای و صدور مجوز رسمی وارد می‌شود. وحید صالحی توضیح داد که واردات این محصول تا سال ۱۳۹۶ صرفاً برای فرآورده‌های گوشتی حرارت‌دیده مجاز بود، اما از سال ۱۴۰۲ مجوز مصرف خانوار نیز صادر شد. به گفته وی، استانداردهای بهداشتی واردات این گوشت حتی در برخی موارد سخت‌گیرانه‌تر از سایر کشورها است. او همچنین افزود که رسیدگی به مباحث بازرگانی و عرضه بدون برچسب در حیطه وظایف سازمان دامپزشکی نیست و دستگاه‌های نظارتی دیگر به آن رسیدگی می‌کنند.

خواب شبانه فراتر از رفع خستگی جسمی، یکی از فعال‌ترین دوره‌های بیولوژیک برای پردازش اطلاعات و ترمیم اعصاب مغز است. پژوهش‌های حوزه علوم اعصاب نشان می‌دهند که در طول خواب عمیق، شبکه‌های عصبی مرتبط با پردازش احساسات بازسازی می‌شوند و کیفیت پایین خواب توانایی مغز در مدیریت هیجانات را کاهش می‌دهد. کمبود خواب آستانه تحمل فرد را در برابر ناکامی‌ها پایین می‌آورد و تمرکز و تصمیم‌گیری را دشوارتر می‌سازد. بنیاد ملی خواب توصیه می‌کند که بزرگسالان سالم برای حفظ سلامت روان و جسم به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. تعیین زمان ثابت برای خواب، کاهش نور محیط در ساعات پایانی روز و پرهیز از مصرف کافئین به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. رعایت این اصول ساده می‌تواند به تعادل خلق‌وخو و افزایش توان ذهنی برای مواجهه با چالش‌های روزمره منجر شود.