یک مطالعه جدید بر اساس دادههای ۶۴ هزار و ۷۴۳ بزرگسال در بریتانیا نشان میدهد که ترکیب سرعت و تعداد قدمها در کاهش خطر مرگومیر نقش کلیدی دارد. پژوهشگران طی یک دوره هشتساله دریافتند که افرادی که با سرعت بیشتر راه میروند، حتی اگر تعداد قدمهایشان کمتر باشد، خطر کمتری برای ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی دارند. نتایج این تحقیق نشان داد که راه رفتن بین ۷۵۰۰ تا ۱۰ هزار قدم در روز با پایینترین میزان مرگومیر همراه است. نویسندگان مطالعه پیشنهاد میکنند حفظ سرعت ۹۰ تا ۱۰۰ قدم در دقیقه به مدت ۳۰ دقیقه در روز میتواند برای افزایش طول عمر مفید باشد. این مطالعه تأکید میکند که برای افرادی با محدودیتهای زمانی یا حرکتی، ترکیبهای منعطفتری از سرعت و مسافت نیز میتواند اثرگذار باشد.