هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
سلامت

تاثیر مصرف تخم‌مرغ بر افراد مبتلا به دیابت

تخم‌مرغ به دلیل داشتن کربوهیدرات بسیار کم و مقادیر قابل توجه پروتئین و چربی، گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت محسوب می‌شود. یک عدد تخم‌مرغ بزرگ حاوی حدود ۶.۲ گرم پروتئین، ۵ گرم چربی و ۰.۵ گرم کربوهیدرات است و باعث افزایش سریع قند خون نمی‌شود. زرده این ماده غذایی حاوی ویتامین‌های مختلف و اسیدهای چرب امگا ۳ است و می‌تواند بخشی از نیاز روزانه بدن را تأمین کند. تخم‌مرغ در رده مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین قرار دارد و به حفظ انرژی پایدار کمک می‌کند. انجمن دیابت آمریکا نیز تخم‌مرغ را در الگوهای غذایی سالم گنجانده است، مشروط بر اینکه با چربی‌های اشباه‌شده فراوان طبخ نشود.

خبرهای مرتبط RELATED

سلامت
انتشار آگهی‌های فروش کلیه روی دیوارهای مراکز درمانی به چالشی جدی تبدیل شده است که مسئولان وزارت بهداشت بخش عمده آن را غیرواقعی و مرتبط با فعالیت دلالان می‌دانند. حسین کرمانپور، سخنگوی وزارت بهداشت، تأکید کرد که بسیاری از این آگهی‌ها با هدف جلب ترحم و دریافت کمک مالی نصب می‌شوند. محمدعلی عبداللهی، معاون بیمارستان فیروزگر، نیز اعلام کرد که امکان خرید و فروش اعضا در مراکز درمانی رسمی وجود ندارد و سیستم پیوند کشور به گونه‌ای طراحی شده که گیرنده و دهنده ارتباط مستقیماً با یکدیگر نداشته باشند. فرآیند رسمی پیوند عضو در بیمارستان‌های دولتی تنها از طریق معرفی‌نامه رسمی وزارت بهداشت و سامانه‌های تخصیص عضو پس از تأیید مرگ مغزی انجام می‌شود. دلالان تلاش می‌کنند با سوءاستفاده از نیاز بیماران، معاملات غیررسمی اعضای بدن را مدیریت کنند.
سلامت
پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که تلاش بیش از حد برای ثابت نگه داشتن قند خون ممکن است کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. این مطالعه که نتایج آن در نشست انجمن اروپایی مطالعه دیابت در میلان ارائه می‌شود، بررسی کرد که نوسانات کنترل‌شده قند خون چه تأثیری بر روحیه دارد. محققان با استفاده از داده‌های پایش مداوم قند خون و ارزیابی‌های روزانه دریافتند نوسانات ملایم در محدوده ایمن گاهی با کیفیت زندگی بهتری همراه است. این پژوهش توسط پروفسور دومینیک ارمن و همکارانش در آلمان انجام شده است. شرکت‌کنندگان به مدت ۱۴ روز وضعیت جسمی و روانی خود را ثبت کردند.
سلامت
پژوهش جدیدی روی بیش از ۷۰۰ فرد سالمند نشان میدهد که کاهش تراکم استخوان در دوران سالمندی با افت سریعتر تواناییهای شناختی و تغییرات ساختاری در بافت مغز ارتباط دارد. این مطالعه که نتایج آن در مجله Radiology منتشر شده، دادههای ۷۱۵ فرد ۶۵ تا ۷۵ ساله را بررسی کرده است. دکتر سارا ممتازمنش، پژوهشگر ارشد دانشگاه جانز هاپکینز، اعلام کرد که اندازهگیری تراکم استخوان از طریق سیتی‌اسکن معمولی قفسه سینه میتواند اطلاعات ارزشمندی درباره تغییرات مغزی فرد در سالهای بعد ارائه دهد. بررسیهای ام‌آر‌آی حاکی از آن است که تراکم استخوان پایین با تغییرات میکروساختاری در بخشهای آسیبپذیر مغز ارتباط دارد. این ارتباط در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ پررنگتر مشاهده شده است و نشان میدهد روند پیر شدن استخوان و مغز تا حدی همزمان پیش میرود.
سلامت
فراموشی کلمات آشنا یا از دست دادن رشته افکار ممکن است در میانسالی نگرانی درباره آلزایمر ایجاد کند، اما متخصصان می‌گویند برخی از این تغییرات با نوسانات هورمونی، به ویژه کاهش استروژن در دوران پیش‌یائسگی و یائسگی، مرتبط هستند. دکتر روندا وُسکول از دانشگاه کالیفرنیا پیشنهاد می‌کند که افراد عملکرد ذهنی خود را با ۱۰ سال قبل مقایسه کنند. او می‌گوید: «اگر عملکرد ذهنی شما نسبت به ۱۰ سال قبل بدتر شده است، باید به پزشک مراجعه کنید.»
سلامت
در هفتمین نشست گفت‌وگوی مسئول‌محور با جامعه مدنی در ریاست جمهوری، چالش‌های بیماران اوتیسم و خانواده‌های آنان مورد بررسی قرار گرفت. در این نشست، نمایندگان نهادهای مدنی از مشکلات مالی، هزینه‌های درمانی، دشواری دسترسی به مراکز توانبخشی و نبود مشاغل مناسب برای جوانان اوتیسم انتقاد کردند. رضا امیدوار تجریشی، مدیرکل ارتباطات مردمی، ضمن عذرخواهی از رفتارهای نادرست کارکنان برخی سازمان‌های درمانی، از پیگیری درخواست‌ها توسط معاون اجرایی رئیس‌جمهور خبر داد. فعالان این حوزه پیشنهاد دادند که برای حفظ کرامت بیماران، در اتاق‌های درمان دوربین نصب شود و وزارت بهداشت و سازمان بهزیستی در قالب یک تفاهمنامه همکاری کنند. همچنین بر ضرورت ایجاد استانداردهای قانونی واحد برای مراکز درمانی و مدارس اوتیسم تأکید شد.
سلامت
وزارت بهداشت نسبت به مصرف خودسرانه مکمل‌های منیزیم و ویتامین‌ها هشدار داد. احمد اسماعیلزاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه، تأکید کرد که مصرف طولانی‌مدت منیزیم بدون نیاز می‌تواند با جذب کلسیم و آهن تداخل ایجاد کرده و سلامت کلیه‌ها و استخوان‌ها را به خطر اندازد. وی اشاره کرد که مصرف مکمل منیزیم تنها در موارد خاص مانند فعالیت ورزشی یا بارداری و تحت نظر پزشک توصیه می‌شود. همچنین هشدار داده شد که مصرف بیش از حد ویتامین‌هایی مانند D3 و گروه B می‌تواند منجر به تجمع در بدن و مسمومیت شود. در نهایت توصیه شد که مصرف هرگونه مکمل باید بر اساس نیاز واقعی بدن و با مشورت متخصص انجام گیرد.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز