هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
سلامت

بررسی دلایل خستگی مزمن و روزمره در انسان

خستگی مزمن و روزمره می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی باشد، از جمله کم خوابی، استرس و تغذیه نامناسب. قهوه و نوشیدنی‌های انرژیزا فقط به صورت موقت انرژی را افزایش می‌دهند و مشکل اصلی را حل نمی‌کنند. کیفیت خواب و نظم آن مهم است و استفاده طولانی از تلفن همراه در شب می‌تواند خواب را مختل کند. فعالیت‌های ذهنی مداوم نیز می‌تواند خستگی را افزایش دهد. حرکت بیشتر و شروع روز با عادت‌های سالم می‌تواند انرژی را بهبود بخشد. اگر خستگی مداوم و غیرقابل توضیح باشد، ممکن است ناشی از بیماری یا اختلالاتی مانند کم‌خونی یا اختلالات تیروئید باشد.

خبرهای مرتبط RELATED

سلامت
علیرضا رئیسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت، در آیین آغاز مرحله سوم برنامه ملی پزشکی خانواده تاکید کرد که اجرای این برنامه با قاطعیت و بدون بازگشت ادامه می‌یابد. او بر ضرورت همراهی سازمان‌های بیمه‌گر مانند تامین اجتماعی و بیمه سلامت برای تسهیل روند اجرای این طرح تاکید کرد. رئیسی این برنامه را گامی مهم در مسیر تحقق عدالت در سلامت و دسترسی آسان‌تر روستانشینان به خدمات با هزینه مناسب دانست. معاون بهداشت همچنین یادآور شد که مسئله اصلی تنها کمبود منابع مالی نیست، بلکه ایجاد انضباط مالی و انضباط در اجرای فرآیندها اهمیت دارد.
سلامت
رئیس سازمان غذا و دارو در نشست با مسئولان دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور بر اهمیت متناسب‌سازی قیمت دارو با هزینه‌های تولید تأکید کرد. دکتر مهدی پیرصالحی اعلام کرد که هر افزایش قیمتی لزوماً به معنای گران شدن دارو برای بیمار نیست و حمایت‌های بیمه‌ای نقش مهمی در این زمینه دارند. به عنوان نمونه، هزینه انسولین قلمی تولید داخلی برای بیمار حدود ۶۰ هزار تومان در ماه است. وی افزود که نمی‌توان بازار دارو را با تاخیر در پرداخت‌های بیمه‌ای ادامه داد و رفع این ناترازی نیازمند پیش‌بینی منابع مالی لازم است. همچنین در خصوص داروی رمیکید اشاره شد که محصولات مشابه با همان ماده مؤثره در بازار موجود هستند. سازمان غذا و دارو همواره تلاش می‌کند تا داروهای مورد نیاز با قیمت مناسب به دست بیماران برسد. اطلاع‌رسانی دقیق درباره قیمت دارو و میزان پرداختی بیمار از اولویت‌های این سازمان محسوب می‌شود.
سلامت
زهرا عابدینی، سرپرست معاونت پیشگیری و درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر، بر ضرورت تبدیل پیشگیری از اعتیاد به اولویت اصلی دستگاه‌های اجرایی تأکید کرد. وی در صد و سومین جلسه کمیته ملی فرهنگی و پیشگیری اعلام کرد که حدود ۲۲ تا ۲۳ دستگاه عضو این کمیته هستند که باید در ایجاد زنجیره واحد برای مقابله با آسیب‌های اجتماعی همکاری کنند. عابدینی با اشاره به هدف‌گذاری قانون برنامه هفتم برای کاهش ۱۰ درصدی اعتیاد، گروه‌های سنی نوجوانان و جوانان را اولویت اصلی دانست. وی همچنین بر نقش حیاتی خانواده و رسانه در این مسیر و لزوم استفاده از ظرفیت‌های علمی داخلی و بین‌المللی تأکید کرد. هدف از این برنامه‌ریزی، بسیج تمامی ظرفیت‌ها تا سال ۱۴۰۵ برای تحقق پیشگیری نتیجه‌محور است.
سلامت
براساس گزارش‌های منتشر شده از سوی کانال اخبار کادر درمان، ترمیم حقوق حدود ۴ میلیون تومانی همزمان با حقوق شهریورماه به حساب کارکنان سلامت واریز می‌شود. این مبلغ شامل ۳ میلیون تومان تأمین‌شده توسط وزارت بهداشت و ۱ میلیون تومان از سوی دانشگاه‌ها است و مطالبه مردادماه همچنان پرداخت نخواهد شد. وزارت بهداشت هیچ تضمینی برای استمرار پرداخت این مبلغ در ماه‌های آینده نداده و پرداخت آن به تأمین منابع مالی وابسته است. در خبری دیگر، پژوهشگران بر اهمیت مصرف فیبر و غذاهای گیاهی برای بهبود کیفیت خواب و تنظیم رژیم غذایی تأکید کرده‌اند. همچنین سلنا گومز، ستاره هالیوود، علاقه عجیب خود را به خیارشور ابراز کرده که توجه بسیاری را به خود جلب کرده است.
سلامت
فاز سوم برنامه ملی پزشکی خانواده و نظام ارجاع با حضور وزرای بهداشت و رفاه و به میزبانی سازمان تأمین اجتماعی آغاز شد. با اضافه شدن ۱۹ شهر جدید به این طرح، تعداد شهرهای مجری به ۶۴ شهر در ۶۴ دانشگاه و دانشکده علوم پزشکی کشور رسید. معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت بر نقش مهم بیمه‌ها، اصلاح فرآیندها و پیشگیری به عنوان ارکان اصلی موفقیت این برنامه تأکید کرد. در این طرح تا کنون ۹۵۰ مرکز بهداشتی نوسازی شده و بیش از ۵۵ هزار تیزر آموزشی تولید شده است. مسئولان وزارت بهداشت بر استمرار و اجرای تدریجی این برنامه برای ارتقای کیفیت خدمات سلامت تأکید کردند.
سلامت
سازمان بیمه سلامت ایران در راستای اجرای برنامه پزشکی خانواده، مسئولیت تأمین مکمل‌های پزشکی مورد نیاز مراکز در روستاها و شهرهای با جمعیت کمتر از ۲۰ هزار نفر را بر عهده گرفت. مهدی رضایی، معاون سازمان بیمه سلامت، اعلام کرد که بر اساس تفاهمنامه مشترک با وزارت بهداشت، این مکمل‌ها به‌زودی پس از ثبت فهرست توسط معاونت بهداشت، در اختیار دانشگاه‌های علوم پزشکی قرار خواهد گرفت. این تصمیم با هدف اطمینان از تأمین دقیق نیازهای بهداشتی و جلوگیری از عدم تخصیص اعتبارات قبلی اتخاذ شده است. در گذشته، اعتبارات مربوط به خرید مکمل‌ها در اختیار دانشگاه‌ها قرار می‌گرفت که در برخی موارد به‌طور کامل هزینه نمی‌شد. اکنون با مدیریت مستقیم سازمان بیمه سلامت، تلاش می‌شود تا مکمل‌ها مستقیماً به دست گروه‌های هدف در مناطق کوچک‌تر برسد.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز