بررسی تأثیر مصرف قهوه عصرگاهی بر اضطراب

در آستانه فصل شیوع آنفلوآنزا در ایران، روند تأمین و توزیع واکسن همچنان در میان وعده‌های وزارت بهداشت و ابهام درباره تعداد دقیق دوزها معلق است. محمد هاشمی، سخنگوی سازمان غذا و دارو، اعلام کرد که فرآیند تأمین واکسن از ماه‌ها قبل آغاز شده و توزیع رسمی آن از اواخر شهریور و در طول مهرماه انجام خواهد شد. او افزود که امسال واکسن‌ها از منابع مختلف از جمله شرکت‌های چینی مانند سینوفارم، روسیه و فرانسه تأمین می‌شوند. به گفته مقام‌های بهداشتی، واکسن‌های اقشار آسیب‌پذیر و گروه تحت پوشش معاونت بهداشت تا پایان شهریور تأمین می‌شود. سازمان غذا و دارو از شهروندان خواست به وعده‌های فروش واکسن در صفحات غیررسمی فضای مجازی اعتماد نکنند و برای تهیه آن عجله نداشته باشند.

مدیرکل دفتر تحول دیجیتال و امنیت فضای مجازی سازمان غذا و دارو از راه‌اندازی سامانه پشتیبانی داروخانه‌ها در میز خدمت الکترونیک خبر داد. سعید کاظمی اعلام کرد که داروخانه‌های سراسر کشور می‌توانند بدون نیاز به مراجعه حضوری، درخواست‌ها و مشکلات خود را ثبت و پیگیری کنند. متقاضیان می‌توانند با مراجعه به نشانی khedmat.fda.gov.ir از طریق گزینه پشتیبانی داروخانه‌ها درخواست خود را ثبت نمایند. در مرحله نخست، این درخواست‌ها توسط معاونان غذا و دارو دانشگاه‌های علوم پزشکی بررسی و در صورت نیاز به کارشناسان سازمان ارجاع داده می‌شوند. این اقدام با هدف کاهش مراجعات حضوری، حذف بوروکراسی اداری و توسعه خدمات الکترونیکی انجام شده است. فرآیند بررسی و پیگیری درخواست‌ها به صورت برخط و سیستمی انجام می‌گیرد تا ارتباط جامعه داروسازی با سازمان تسهیل شود.

ورم و پف صورت و چشم‌ها هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که شناخت آن‌ها برای درمان ضروری است. مصرف زیاد نمک و غذاهای فرآوری‌شده در وعده شام، باعث افزایش احتباس آب در بدن و پف صبحگاهی می‌شود. کمبود یا بی‌نظمی در ساعات خواب نیز از عوامل اصلی خستگی چشم‌ها و تغییر ظاهر صورت است. همچنین وضعیت خواب و هم‌سطح بودن سر با بدن می‌تواند منجر به تجمع مایعات در ناحیه صورت شود. در برخی موارد، پف چشم همراه با عطسه و خارش، نشان‌دهنده وجود حساسیت یا آلرژی است. برای کاهش این مشکل، توصیه می‌شود مصرف نمک محدود شود، روتین خواب منظم شود و از نمایشگرها قبل از خواب پرهیز گردد.

مدیر فروش شرکت توفیق‌دارو از وارد آمدن خسارات سنگین به خطوط تحقیق و تولید این مجموعه در پی حملات اخیر خبر داد. مریم فراهانی اعلام کرد که تجهیزات تخصصی، سرورها و پایگاه‌های داده این شرکت که طی ۲۶ سال فعالیت گردآوری شده بود، از بین رفته است. بازسازی بخشی از این مجموعه که تولیدکننده داروهای حیاتی برای بیماران سرطانی و مزمن است، دست‌کم به دو سال زمان و ده‌ها میلیون دلار سرمایه نیاز دارد. برای جلوگیری از توقف کامل تولید، این شرکت یک خط تولید جایگزین اجاره کرده و در حال تلاش برای بازیابی دانش سازمانی از دست رفته است. طبق گزارش‌ها، در جریان این درگیری‌ها حدود ۴۴ شرکت دارویی و تجهیزات پزشکی در ایران دچار آسیب یا تخریب شده‌اند.

نتایج یک مطالعه جدید بر روی ۷۰ هزار بزرگسال نشان می‌دهد که سرعت پیاده‌روی می‌تواند عاملی کلیدی در کاهش خطر مرگ زودرس باشد. پژوهشگران دریافتند افرادی که روزانه کمتر از ۵ هزار گام برمی‌دارند، اگر سرعت حرکت خود را به ۶۰ تا ۹۰ گام در دقیقه برسانند، از مزایای سلامتی مشابه کسانی بهره‌مند می‌شوند که گام‌های بیشتری با سرعت کمتر برمی‌دارند. این تحقیق که توسط دانشمندان استرالیایی و اسپانیایی انجام شده، تأکید می‌کند که ۱۰ هزار گام روزانه برای همه افراد الزامی نیست. دکتر نیکلاس کومل، پژوهشگر ارشد این مطالعه، معتقد است سرعت پیاده‌روی می‌تواند به عنوان یک عامل جبران‌کننده برای افرادی که محدودیت زمانی یا جسمانی دارند، عمل کند. در نهایت، هدف اصلی این است که هر فرد با توجه به توانایی و سبک زندگی خود، فعالیت بدنی روزانه را افزایش دهد.

کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند به جای فرار از احساسات ناخوشایندی مانند غم، اضطراب و خشم، باید آن‌ها را پذیرفت و به حرف‌هایشان گوش داد. بلوغ عاطفی به معنای آرامش همیشگی نیست، بلکه توانایی تجربه احساسات مختلف بدون سرزنش خود است. سرکوب کردن هیجانات منفی معمولاً باعث قوی‌تر شدن آن‌ها می‌شود و انسان را از درک نیازهای درونی دور می‌کند. پذیرش این احساسات به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه به فرد اجازه می‌دهد با آرامش و نوشیدن یک فنجان چای به ریشه‌یابی مشکل بپردازد. این نگاه ساده می‌تواند رابطه انسان را با ذهن خود تغییر دهد و به عبور بهتر از روزهای سخت کمک کند.