آیا ورزش ناشتا واقعاً چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد؟

یک متخصص فیزیولوژی ورزشی اعلام کرد ورزش ناشتا به دلیل کاهش کیفیت تمرین، لزوماً موجب چربی‌سوزی بیشتر نمی‌شود. وی مصرف یک وعده سبک پیش از تمرین را برای بهبود عملکرد ورزشی توصیه کرد.