گل گاو زبان یکی از گیاهان دارویی مفید است که دمنوش آن به تقویت اعصاب، کاهش استرس و بهبود بیخوابی کمک میکند. با این حال، کارشناسان هشدار میدهند که مصرف دمنوشهای آرامبخش نباید به عنوان ابزاری برای اجتناب از مواجهه با مسائل واقعی زندگی مانند مشکلات مالی، روابط فرساینده یا تصمیمهای دشوار استفاده شود. گیاهان دارویی میتوانند بخشی از فرآیند مراقبت از خود باشند، اما جایگزینی برای درمان تخصصی اختلالات اضطرابی یا حل ریشهای مشکلات به شمار نمیروند. همچنین طبیعی بودن یک ماده گیاهی به معنای بیخطر بودن آن نیست و مصرف خودسرانه ممکن است با داروها تداخل داشته باشد. تکیه صرف به دمنوشها بدون اقدام عملی برای حل چالشها، راهحل پایداری برای غلبه بر اضطراب نخواهد بود.
