ورزش کافی نیست؛ کمتر بنشینید

حتما بارها شنیده‌اید که نشستن طولانی با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، مقاومت به انسولین، سفت شدن رگ‌ها، کاهش قدرت عضلانی و مرگ زودهنگام ارتباط دارد.