هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
خبرهای خوب

پنج روش علمی برای کاهش دردها و بهبود احساس در کارکرده

پژوهشگران دانشگاه کلمبیا در سال ۲۰۲۳ کشف کردند که راهپیمایی پنج دقیقه‌ای هر ۳۰ دقیقه، بهترین روش برای کاهش اثرات نشستن طولانی است.
منبع: Optimist Daily

خبرهای مرتبط RELATED

خبرهای خوب
تعداد دولفین‌های مکونگ در کامبوج به ۱۱۸ فرد افزایش یافته است. در فصل تولیدمثل اخیر، ۶ توله جدید به جمعیت این گونه در خطر انقراض اضافه شد. دولفین‌های ایراوادی در این منطقه به عنوان تجسم اجداد محسوب می‌شوند و مردم محلی از آن‌ها محافظت می‌کنند. تهدیدات اصلی شامل صید غیرقانونی با شبکهٔ گلو و سدهای ساخته شده در رودخانه مکونگ است. سازمان‌های حفاظتی با تغییر زندگی محلی به سمت گردشگری و کاهش وابستگی به صید، به بهبود وضعیت این دولفین‌ها کمک کرده‌اند. برآوردها نشان می‌دهد که اگر تهدیدات محیطی کاهش یابد، جمعیت این گونه می‌تواند بهبود یابد.
خبرهای خوب
شهر نیویورک بودجه‌ای معادل ۵۰۰ هزار دلار برای تأمین و توزیع رایگان غذای حیوانات خانگی اختصاص داده است. این طرح ۲۲ انبار غذا را در تمامی ۵ منطقه شهر پوشش می‌دهد تا از واگذاری حیوانات به پناهگاه‌ها جلوگیری کند. این اقدام پس از کاهش مزایای برنامه‌های حمایتی و افزایش فشارهای اقتصادی بر خانواده‌ها شکل گرفته است. مقامات شهری تأکید کرده‌اند که بحران هزینه‌های زندگی، تمام اعضای خانواده از جمله حیوانات خانگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. شهروندانی که با مشکلات مالی مواجه هستند، می‌توانند اقلام مورد نیاز حیوانات خود را از این مراکز دریافت کنند. انتظار می‌رود توزیع این کمک‌ها ظرف حدود دو هفته آینده آغاز شود.
منبع: Optimist Daily
خبرهای خوب
۵۳ اورانگوتان از آتش‌سوزی‌های بورنئو نجات یافتند. تیم ییاری، یک سازمان غیرانتفاعی، از اوت تا کنون به نجات این حیوانات پرداخته است. این حیوانات در شرایط بحرانی نجات یافتند و برخی به پارک ملی گونونگ پالونگ منتقل شدند. دکتر کارمله سانچز، مدیرعامل ییاری، یک اورانگوتان جوان به نام ایرن را در آغوش داشت. تیم ییاری از کمک‌های عمومی برای ادامه کار خود درخواست کرده است.
خبرهای خوب
ابرو احمد، یک مرد ۲۷ ساله اهل ارتره، ۱۸ دانش‌آموز و راننده اتوبوس را از خطر نجات داد. او در مینه‌سوتا، زمانی که راننده اتوبوس در حال حرکت دچار تشنج شد، به اتوبوس پرش کرد و با کشیدن پارکینگ بریک، اتوبوس را متوقف کرد. او تا رسیدن امدادگران با راننده ماند و از او محافظت کرد. ابرو بدون آموزش پزشکی، با تماشای سریال گریز آناتومی، توانایی خود را برای حفظ آرامش پیدا کرده بود. او گفت که حتی اگر جان خود را از دست می‌داد، نجات کودکان ارزشمند بود. پس از دریافت جایزه ۱۰۰۰ دلار، او گفت که از شناخت و جایزه خود لذت نمی‌برد.
خبرهای خوب
آلمان با ساخت توربین باد بلندترین جهان با ارتفاع ۱۱۹۷ پا، یک پیشرفت تکنولوژی را به نمایش گذاشت. این توربین بدون استفاده از کران ساخته شده است و روش ساخت جدیدی را به وجود آورد. در این پادکست خبری، لغو قانون ضد ال‌جی‌بی‌تی مجارستان، سفر یک کاوشگر اسپانیایی به قطب جنوب با استفاده از بادبانی و تأثیر فصل پاییز بر انتخاب برنامه‌های تلویزیونی نیز به بحث گذاشته شده است. این پادکست به عنوان بخشی از پروژه آکادمی جهانی کسب و کار ارائه می‌شود.
منبع: Optimist Daily
خبرهای خوب
مدرسه ابتدایی Rex در کانزاس با تمرینات مثبت‌گرایی به شهرت رسیده است. معلم کلاس اول، تایلر ریچاردز، به دانش‌آموزان خود در پایان هر روز، عبارات مثبت مانند «من مهربان هستم!» و «من می‌توانم کارهای سخت را انجام دهم!» یاد می‌دهد. مدیر مدرسه، شین پائولوس، این روش را به عنوان یک روش خوبی برای ایجاد احساس امنیت و محبت در دانش‌آموزان توصیف کرده است. این تمرین‌ها به سرعت در سراسر مدرسه گسترش یافته است و دانش‌آموزان خودشان نیز ایده‌های جدیدی برای اجرای آن ارائه می‌دهند.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز