نکاتی درباره پیاده‌روی لنفاوی

دکتر رضا رئیسکرمی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران، در همایش روز جهانی غذا و تغذیه سالم، تأکید کرد که یارانه‌ها باید برای تامین نیازهای اساسی مردم استفاده شود. وی به افزایش قیمت لبنیات و کاهش توان خرید مردم اشاره کرد و خواستار اصلاح سیاست‌های تغذیه‌ای شد. دکتر علیرضا اولیاییمنش، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، به اتلاف مواد غذایی در جهان و نیاز به اصلاح فرهنگ مصرف اشاره کرد و گفت که آموزش و فرهنگ‌سازی برای بهبود سواد تغذیه‌ای ضروری است.

دکتر علیرضا رئیسی، معاون بهداشت، در همایش بزرگداشت روز جهانی غذای سالم، هشدار داد که تغذیه سلولی مهم است و برخی مواد غذایی می‌توانند نقش دارویی یا مضر داشته باشند. او اشاره کرد که ۶۳ درصد بزرگسالان ایران دچار اضافهوزن و چاقی هستند و ۴۸ درصد چاقی شکمی دارند. همچنین ۳۹۰ میلیون کودک و نوجوان در جهان دچار اضافهوزن هستند. رئیسی تأکید کرد که کاهش اتلاف مواد غذایی ضروری است زیرا بیش از ۳۰ درصد مردم جهان از فقر و گرسنگی رنج می‌برند.

ترید ارز دیجیتال به دلیل بازار ۲۴ ساعته، نوسان شدید و استفاده از اهرم، استرس زیادی ایجاد می‌کند. چرخه استرس معاملهگر با ضرر آغاز می‌شود و منجر به تصمیمات عجولانه و افزایش استرس می‌شود. برای مدیریت استرس، باید سقف ضرر روزانه تعیین کرد، حد ضرر روی پوزیشن‌ها گذاشت، و از چک کردن مداوم قیمت خودداری کرد. تمرین بدون پول نیز می‌تواند کمک کند تا معاملهگران تازه‌کار ابزارها را یاد بگیرند و واکنش‌های خود را بشناسند.

یک کارآزمایی بالینی نشان داد که مصرف روزانه ترکیبی از چند سویه باکتری مفید به مدت شش ماه، ممکن است به بهبود برخی عملکردهای شناختی و کاهش نشانگر pTau181 در خون سالمندان مبتلا به اختلال شناختی اولیه کمک کند. این مطالعه که در مجله «بیماری آلزایمر» منتشر شده است، نشان داد که گروه دریافت‌کننده پروبیوتیک در آزمونهای شناختی عملکرد بهتری داشتند. پژوهشگران تأکید کردند که این یافته‌ها مقدماتی هستند و نیاز به مطالعات بزرگتر و طولانیتر دارند.

پرخوری هیجانی، یک پدیده روانشناختی است که در آن افراد به دلیل استرس، اضطراب یا تنهایی به غذاهای شیرین و پرچرب روی می‌آورند. این رفتار به دلیل ترشح هورمون کورتیزول و دوپامین در مغز رخ می‌دهد. روانشناسان می‌گویند رژیم‌های سخت و محدودیت‌های غذایی می‌تواند سطح استرس را افزایش دهد و به پرخوری هیجانی منجر شود. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و مدیریت هورمونی بدن برای مقابله با این مشکل پیشنهاد شده است.

به گزارش سلامت نیوز، باقر لاریجانی در بیستویکمین سمینار تازه‌های استئوپروز، پوکی استخوان را بیماری خاموشی توصیف کرد که در بسیاری از موارد تا زمان بروز شکستگی شناسایی نمی‌شود. وی بر اهمیت توجه به استئوپنی و عوامل خطر پوکی استخوان، مانند افزایش سن، مصرف دخانیات و کمبود ویتامین D تأکید کرد. لاریجانی به نقش عوامل جدیدی مانند اختلالات بینایی و آلودگی هوا در خطر زمینخوردن اشاره کرد. وی همچنین به اهمیت ارزیابی خطر شکستگی با ابزارهای مانند فرکس و فرکس پلاس اشاره کرد و گفت که غربالگری باید بر اساس سن و شرایط بالینی انجام شود. در درمان پوکی استخوان، انتخاب دارو باید بر اساس میزان خطر شکستگی و شرایط بیمار صورت گیرد. لاریجانی به اهمیت درمان همزمان سلامت استخوان و عضله اشاره کرد.