چگونه در تکالیف مدرسه بچه‌ها همراهی کنیم؟

به گزارش سلامت نیوز، افزودن مواد غذایی غنی از پتاسیم به صبحانه می‌تواند در کنترل فشار خون کمک کند. حبوبات، آووکادو، سیبزمینی، موز و کیوی از منابع خوب پتاسیم هستند. این مواد با کمک به دفع سدیم و شل کردن دیواره رگ‌ها، فشار خون را کاهش می‌دهند. مصرف حبوبات می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را ۱۲ درصد کاهش دهد. آووکادو نیز به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می‌کند.

مجارستان مانع پیشرفت روند عضویت اوکراین و مولداوی در اتحادیه اروپا شده است. دیپلمات‌های اتحادیه اروپا به «کی‌یف ایندیپندنت» اطلاع دادند که مجارستان از پیشرفت این روند جلوگیری می‌کند. این مانع در حالی است که اوکراین و مولداوی در تلاش برای عضویت در اتحادیه اروپا هستند. مجارستان به عنوان یکی از اعضای اتحادیه اروپا، قدرت veto دارد و می‌تواند از پیشرفت این روند جلوگیری کند. این موضوع در میان دیپلمات‌های اتحادیه اروپا مورد بحث قرار گرفته است.

ندا غائبی، ملی‌پوش تیم بوچیای جمهوری اسلامی ایران، موفق شد برای نخستین بار در تاریخ این رشته جواز صعود به مرحله نیمه‌نهایی بازی‌های پاراآسیایی آیچی-ناگویا در ژاپن را کسب کند. این ورزشکار ایرانی با نمایش عملکردی درخشان در برابر حریفان توانست نام خود را در زمره ۴ مدعی پایانی این تورنمنت به ثبت برساند. پیروزی او دستاوردی کم‌نظیر برای تیم بوچیای ایران در رقابت‌های قاره‌ای محسوب می‌شود. کاروان ورزشی ایران با این موفقیت، به کسب مدال در رشته بوچیا بسیار نزدیک شده است. ناظران ورزشی راهیابی غائبی به جمع ۴ نفر برتر را نقطه عطفی در توسعه بوچیای ایران قلمداد می‌کنند.

سرگئی شویگو، دبیر شورای امنیت فدراسیون روسیه، از آمادگی مسکو برای یاری‌رساندن به سلطنت عمان در مسیر حفاظت از قلمرو این کشور خبر داد. به گفته این مقام ارشد روس، مسکو حاضر است در رسیدگی فوری به مسائل مربوط به صیانت از تمامیت ارضی و حاکمیت عمان به مسقط کمک کند. این موضع‌گیری در پی ارزیابی‌های مشترک پیرامون ثبات و امنیت منطقه‌ای اعلام شده است. شویگو بر عزم مسکو برای تداوم تعاملات همه‌جانبه با شرکای منطقه‌ای در غرب آسیا تاکید ورزید. گسترش همکاری‌های امنیتی میان روسیه و عمان می‌تواند به توازن سیاسی جدیدی در منطقه خلیج فارس منجر شود.

یک سال پس از درگذشت رایلا اودینگا، جنبش دموکراتیک نارنجی (ODM) و کل جناح مخالف کنیا با بحران هویت و دودستگی داخلی روبه‌رو شده‌اند. محور اصلی این اختلافات به همکاری این حزب با ویلیام روتو، رئیس‌جمهور کنیا، مربوط است؛ تصمیمی که به برکناری ادوین سیفونا، دبیرکل معترض، انجامید. به باور هرمان مانیورا، تحلیلگر مسائل سیاسی، اودینگا برای حامیانش بزرگ‌تر از واقعیت به نظر می‌رسید و مردم به نوعی او را فناناپذیر می‌دانستند. این کارشناس صراحتاً بیان می‌کند که «اپوزیسیون در هرج‌ومرج به سر می‌برد و چهره‌ای وجود ندارد که مردم گرد او متحد شوند». اودینگا در سال ۲۰۲۴ و هم‌زمان با اعتراضات سراسری لایحه مالیه همکاری با روتو را برگزید، تصمیمی که میراث او را دوپاره ساخت. اکنون ناظران بر این باورند که ماندگاری این جریان اعتراضی به شکل‌گیری اتحاد جدید فارغ از وابستگی‌های فردی بستگی خواهد داشت.

وزارت بهداشت نیجریه از شناسایی یک مورد ابتلا به ویروس ابولا در ابوجا، پایتخت این کشور، پس از ورود مسافری از اوگاندا خبر داد. بیمار که علائم بیماری را از تاریخ ۷ اکتبر بروز داده بود، چهار روز بعد در بیمارستان بستری شد و ابتلای وی به این ویروس تأیید گردید. محمد پاته، وزیر بهداشت نیجریه، اعلام کرد که فرآیند ردگیری ۴۴ فرد در تماس با بیمار آغاز شده تا از مهار کامل آن اطمینان حاصل شود. از سوی دیگر، وزارت بهداشت اوگاندا توضیح داد که فرد مبتلا زنی نیجریه‌ای بوده که از سفری کاری در شرق کنگو بازگشته و تنها از خاک اوگاندا عبور کرده است. دکتر ژان کاسیا، مدیرکل مراکز کنترل بیماری‌های آفریقا، تأکید کرد که شیوع گونه بوندیبوگیو با نرخ مرگ‌ومیر نزدیک به ۵۰ درصد، وسیع‌ترین شیوع جغرافیایی تاریخ به شمار می‌رود و بر اساس آمار، تاکنون بیش از ۹٬۵۰۰ نفر به این بیماری آلوده شده و بیش از ۴٬۶۰۰ نفر جان باخته‌اند.