هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

۵ خوراکی برای کاهش فشار خون

به گزارش سلامت نیوز، افزودن مواد غذایی غنی از پتاسیم به صبحانه می‌تواند در کنترل فشار خون کمک کند. حبوبات، آووکادو، سیبزمینی، موز و کیوی از منابع خوب پتاسیم هستند. این مواد با کمک به دفع سدیم و شل کردن دیواره رگ‌ها، فشار خون را کاهش می‌دهند. مصرف حبوبات می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را ۱۲ درصد کاهش دهد. آووکادو نیز به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می‌کند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
اخبار
سیدعباس عراقچی، وزیر امور خارجه ایران، در گفتگویی با شبکه الاخباریه عراق، گفت که مذاکرات با آمریکا از طریق کشورهای واسطه مانند پاکستان و قطر همچنان ادامه دارد. وی اشاره کرد که ایران ابتکاری به نام «طرح هفتروزه» را به آمریکا ارائه کرده است که شامل شرایطی برای باز شدن تنگه هرمز است. عراقچی تأکید کرد که آمریکا باید به تعهدات خود در یادداشت تفاهم اسلامآباد پایبند باشد تا مذاکرات ادامه یابد. وی همچنین به بی‌اعتمادی به آمریکا پس از سه دور مذاکرات قبلی اشاره کرد و گفت که در صورت پایبندی آمریکا به شرایط، تنگه هرمز باز خواهد شد.
اخبار
اخبار
ترکیه، قطر، پاکستان و اندونزی در دوحه تفاهم‌نامه جدیدی را با هدف تقویت همکاری‌ها در حوزه صنایع دفاعی امضا کردند. این تفاهم‌نامه در یک رویداد رسمی توسط دبیرخانه صنایع دفاعی ترکیه اعلام شد.
منبع: ایسنا
اخبار
کوثر قرایی، پرتابگر ایرانی، در بازی‌های پاراآسیایی با رکورد ۳۷٫۱۵ متر مدال برنز پرتاب دیسک کلاس T۱۱ را کسب کرد. او در این رقابت با حریفانی از ازبکستان، قزاقستان، چین و فیلیپین رقابت کرد. این مدال یکی از مدال‌های برنز ایران در پنجمین دوره بازی‌های پاراآسیایی ۲۰۲۶ ناگویا است. ایران در این دوره از بازی‌ها مدال‌های طلا، نقره و برنز دیگری نیز کسب کرده است.
اخبار
رئیس بیمارستان روانپزشکی روزبه به کمبود مزمن امکانات درمان و اشغال ۱۰۰ درصدی تخت‌های بیمارستانی اشاره کرد. او تغییر نگرش سیاست‌گذاران، تقویت همکاری میان دستگاه‌های مسئول و تدوین قانونی برای حمایت از بیماران روانپزشکی را ضروری دانست. صف انتظار برای تخت‌های بیمارستانی و خلاء حمایت قانونی از چالش‌های مزمن این حوزه است.
منبع: ایسنا
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز