یک مطالعه جدید نشان میدهد که غوطهور شدن در آب گرم میتواند فشار خون را حتی بیشتر از ورزش با شدت متوسط کاهش دهد. این پژوهش روی ۲۵ فرد بزرگسال چاق و دارای اضافه وزن در بازه سنی ۴۵ تا ۷۰ سال انجام شد. شرکتکنندگان در دو جلسه جداگانه به مدت ۳۰ دقیقه در آب ۴۰ درجه سانتیگراد قرار گرفتند و روی دوچرخه ثابت رکاب زدند. نتایج نشان داد که قرار گرفتن در آب گرم باعث گشاد شدن ریزرگهای زیر پوست و جریان بهتر خون میشود. حمام آب گرم پس از نیم ساعت موجب کاهش بیشتر فشار خون نسبت به دوچرخهسواری با شدت متوسط گردید. پژوهشگران اعلام کردند که اگرچه این روش جایگزین ورزش نمیشود، اما برای افراد دارای محدودیت حرکتی بسیار مفید است.