هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
سلامت

چگونه با افراد خودشیفته کنار بیاییم؟

گسترش ابزارهای ارتباطی نوین پدیده‌ای به نام خودشیفتگی کلامی را در روابط میان‌فردی ایجاد کرده است که به چالش جدی تبدیل شده است. ارسال پیام‌های صوتی پی‌درپی و متون طولانی در پیام‌رسان‌ها، جایگزین گفت‌وگوهای متوازن و چرخشی سنتی شده است. این ساختار جدید باعث می‌شود گوینده بدون توجه به بازخوردهای مخاطب، تک‌گویی‌های طولانی را به دیگران تحمیل کند. روان‌درمانگران بر این باورند که این روند مهارت درک سکوت و شنیدن فعال را در افراد تضعیف می‌کند. تعاملات آنلاین امروزی غالباً معاملاتی شده و ظرفیت شناختی افراد را برای گفت‌وگوهای عمیق کاهش داده است. تک‌گویی متوالی یکی از الگوهای بارز این رفتار است که در آن فرستنده پیام بدون در نظر گرفتن نیاز مخاطب عمل می‌کند. شناخت این الگوهای رفتاری می‌تواند به بهبود کیفیت ارتباطات انسانی و کاهش انحصارطلبی کلامی کمک کند.

خبرهای مرتبط RELATED

سلامت
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌های ب ۱۲ و فولات یا همان ب ۹ می‌تواند یکی از دلایل کمتر شناخته‌شده خستگی‌های مداوم باشد. این ویتامین‌ها نقش کلیدی در فرآیندهای متابولیکی، تولید دی‌ان‌ای و ساخت پیام‌رسان‌های عصبی مرتبط با خلق‌وخو دارند. آزمایش مستقیم خون همیشه تصویر دقیقی از کمبود این مواد در بافت‌ها نشان نمی‌دهد و بررسی سطح هموسیستئین اطلاعات دقیق‌تری ارائه می‌کند. نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که سطح بالای هموسیستئین با خستگی شدیدتر در مردان و کاهش انگیزه ذهنی در زنان ارتباط دارد. پزشکان توصیه می‌کنند که بررسی این کمبودها و مصرف مکمل‌ها در افراد مبتلا به خستگی مزمن مدنظر قرار گیرد.
سلامت
یک مرور بزرگ روی مطالعات منتشر شده در مجله بهداشت عمومی لنسِت نشان می‌دهد که فعالیت بدنی در اوقات فراغت خطر ابتلا به زوال عقل را بیست و چهار درصد کاهش می‌دهد. این پژوهش جامع شامل داده‌های ۷۴ مطالعه با بیش از چهار میلیون و دویست هزار نفر در ۳۰ کشور جهان است. در مقابل، فعالیت بدنی سنگین در محیط کار با بیست درصد خطر بیشتر ابتلا به زوال عقل مرتبط شناخته شد. انجام کارهای منزل نیز با کاهش پانزده درصدی این خطر همراه بوده است. پژوهشگران این پدیده را تناقض فعالیت بدنی می‌نامند که نیازمند بررسی‌های بیشتر است. تفاوت‌های اقتصادی و اجتماعی و قرارگیری در معرض آلودگی هوا از دلایل احتمالی این تفاوت‌ها به شمار می‌روند.
سلامت
دکتر محمد هاشمی، سخنگوی سازمان غذا و دارو، به ادعاهای مطرح‌شده درباره امکان تأمین داروهای خاص با قیمت ۱۰ تا ۲۰ درصد ارزان‌تر واکنش نشان داد. او اعلام کرد بررسی هر پیشنهادی منوط به ارائه اسناد، پیش‌فاکتورهای معتبر و پایبندی کامل به الزامات کیفی است و صرف ادعا در فضای مجازی اعتباری ندارد. هاشمی سپس به علل بروز اختلال در دسترسی به برخی داروهای اعصاب و روان و ضدافسردگی‌های سه‌حلقه‌ایِ تحت نظارت هیئت بین‌المللی کنترل مواد مخدر پرداخت. وی تصریح کرد پس از آغاز جنگ رمضان در اسفند ۱۴۰۴ و لغو پروازهای مستقیم از هند، ارسال محموله‌های دارویی با موانع جدی روبه‌رو شد. به گفته این مقام مسئول، امتناع طرف هندی از بارگیری در هواپیماهای ایرانی و هزینه‌های گزاف واردات غیرمستقیم، بار مالی مضاعفی را متوجه بیماران کرده است. سخنگوی سازمان غذا و دارو در پایان تأکید کرد که تدابیر لازم برای پایش مستمر زنجیره تأمین و برطرف کردن محدودیت‌های دارویی با جدیت ادامه دارد.
سلامت
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف روزانه بادام زمینی میتواند پاسخ مغز به انسولین را در افراد سالمند بهبود ببخشد. در این کارآزمایی بالینی، ۳۱ بزرگسال سالم در بازه سنی ۶۰ تا ۷۵ سال به مدت ۱۶ هفته روزانه ۶۰ گرم بادام زمینی مصرف کردند. پژوهشگران با استفاده از روشهای تصویربرداری مغزی دریافتند که این مداخله غذایی بر پاسخ انسولین در نواحی مرتبط با حافظه و عملکردهای شناختی در نیمکره راست مغز تأثیر مثبت میگذارد. تحقیقات قبلی همین گروه نیز نشان داده بود که مصرف بادام زمینی جریان خون مغزی را ۳.۶ درصد و حافظه کلامی را ۵.۸ درصد افزایش میدهد. دکتر پیتر جوریس، نویسنده ارشد این پژوهش، مواد مغذی متعدد، چربیهای مفید و ال-آرژنین موجود در بادام زمینی را از عوامل مؤثر در این زمینه برشمرد.
سلامت
رئیس مرکز توسعه شبکه وزارت بهداشت از اختصاص ۲ همت اعتبار برای توزیع رایگان مکمل‌های تغذیه‌ای با اولویت مناطق جنوبی کشور خبر داد. دکتر بابک فرخی با تأکید بر اهمیت مکملیاری در دوران بارداری، شیرخوارگی و سنین مدرسه اظهار داشت که تأمین اقلامی نظیر آهن، اسیدفولیک، کلسیم و ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت مادر و رشد صحیح جنین و کودکان دارد. این بودجه برای تأمین متمرکز مکمل‌ها در قالب برنامه پزشکی خانواده روستایی، شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر و جمعیت عشایری تخصیص یافته است. توزیع این مکمل‌ها از طریق سازمان بیمه سلامت و در قالب بسته‌های سهماهه برای گروه‌های هدف انجام می‌شود. این اقدام در راستای مقابله با سوءتغذیه، کم‌خونی و ارتقای سطح سلامت عمومی جامعه اجرا می‌گردد.
سلامت
نتایج یک مطالعه جدید با بررسی داده‌های ۲۲۸ هزار و ۷۵۷ نفر نشان می‌دهد پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کاهش احتمال ابتلا به آکنه همراه است. طبق این پژوهش که در پایگاه علمی پاب‌مد منتشر شده، همبستگی میان رژیم مدیترانه‌ای و سلامت پوست در میان زنان نمود بارزتری داشته است. این الگوی تغذیه‌ای بر پایه میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و چربی‌های سالم بنا شده و در تحقیق مذکور، مصرف سبزیجات پخته و ماست با کاهش عارضه پوستی همبستگی نشان داده است. در سوی دیگر، استفاده از شیر کم‌چرب و دسرهای لبنی شیرین با افزایش بروز جوش‌های پوستی پیوند خورده است. پژوهشگران یادآور شدند که این مطالعه مقطعی است و نمی‌توان از آن استنباط کرد که تغییر رژیم غذایی به تنهایی درمان قطعی آکنه محسوب می‌شود. به گفته متخصصان، با توجه به اینکه آکنه بیماری چندعاملی متأثر از ژنتیک، هورمون‌ها و التهاب است، برای اثبات اثرات درمانی اصلاح تغذیه به کارآزمایی‌های بالینی تکمیلی نیاز خواهد بود.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز