بر اساس گزارش کلینیک کلیولند، نگرش مثبت، عادت‌های درست مطالعه و سبک زندگی سالم می‌توانند به کاهش اضطراب امتحان و بهبود عملکرد دانش‌آموزان کمک کنند. دکتر ایتان بنور، روان‌شناس کودک، توضیح می‌دهد که اضطراب واکنش طبیعی بدن هنگام احساس خطر است که با ترشح هورمون آدرنالین و علائمی مانند افزایش ضربان قلب و فشار خون همراه می‌شود. بر اساس برآوردها، حدود ۴۰ درصد دانش‌آموزان اضطراب امتحان را تجربه می‌کنند و این مسئله ممکن است با نشانه‌هایی چون اختلال در خواب، سردرد و درد معده خود را نشان دهد. کودکان همیشه به‌طور مستقیم درباره ترس خود صحبت نمی‌کنند و والدین باید به این نشانه‌ها توجه داشته باشند. برای کنترل این وضعیت، ایجاد عادت‌های سالم در خانه، تقویت مهارت‌های مطالعه و تمرکز بر یادگیری به جای نمره توصیه می‌شود.
