متخصصان حوزه سلامت هشدار می‌دهند که علاوه بر رژیم غذایی چرب، برخی عادت‌های روزمره مانند نشستن طولانی‌مدت، کم‌خوابی و حذف صبحانه نیز می‌توانند سطح کلسترول خون را نامطلوب کنند. حتی ورزش کردن روزانه نیز نمی‌تواند اثرات منفی ساعت‌ها بی‌حرکتی پشت میز را به‌طور کامل خنثی کند. خواب ناکافی کمتر از ۶ ساعت در شبانه‌روز با افزایش خطر چربی خون مرتبط است و خواب استاندارد باید بین ۷ تا ۹ ساعت باشد. بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند به طور میانگین حدود ۹ میلی‌گرم در دسی‌لیتر کلسترول بد بالاتری دارند. پزشکان توصیه می‌کنند برای بهبود سلامت قلب، علاوه بر تحرک منظم و خواب کافی، از وعده صبحانه حاوی فیبر غافل نشوید.
