بررسی میزان طبیعی خستگی بعد از ورزش و نکات ریکاوری

مقداری خستگی پس از ورزش طبیعی است و با تغذیه مناسب، استراحت و آب کافی بهبود می‌یابد. خستگی‌های شدید و غیرعادی نیاز به بررسی‌های پزشکی دارند.