پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه کپیتال مدیکال چین با بررسی داده‌های خواب و سلامت نزدیک به ۱۰۰ هزار شرکت‌کننده در «بیوبانک بریتانیا» دریافتند که الگوی خواب افراد با طیف گسترده‌ای از وضعیت‌های پزشکی ارتباط دارد. این مطالعه نشان می‌دهد که برای ارزیابی سلامت خواب، تنها شمارش ساعت‌های خواب کافی نیست، بلکه کیفیت، پیوستگی و مراحل مختلف آن نیز اهمیت بالایی دارد. بر اساس یافته‌های این پژوهش، افرادی که خواب منقطع یا سبک دارند، بیشتر در معرض مشکلات متابولیک، روانی و عضلانی‌اسکلتی قرار می‌گیرند. همچنین، داشتن میزان مناسبی از خواب مرحله REM با کاهش خطر ابتلا به ۸۳ وضعیت پزشکی مختلف از جمله بیماری‌های قلبی‌عروقی و اختلالات روان‌پزشکی مرتبط است. البته پژوهشگران تأکید کرده‌اند که این مطالعه جنبه مشاهده‌ای دارد و نمی‌توان بر اساس آن ادعا کرد که تغییر در یک مرحله خاص از خواب مستقیماً باعث پیشگیری از بیماری‌ها می‌شود.
