چای بعد از شام؛ ۷ باور رایج درباره‌ی چای شب و کافئین که درست نیستند

محمدرضا اخباری، متخصص قلب و عروق، نسبت به افزایش شیوع بیماری‌های قلبی در میان جوانان هشدار داد. وی عوامل خطری همچون قند خون، فشارخون، مصرف سیگار، چربی خون و سابقه خانوادگی را از مهم‌ترین موارد نیازمند توجه دانست. طبق آمار، حدود ۳۰ درصد از جمعیت اصفهان با مشکل فشارخون بالا مواجه هستند که از هر ۱۰ نفر، تقریباً ۳ نفر را شامل می‌شود. اخباری تغییر سبک زندگی، کاهش تحرک و تغذیه نامناسب را از دلایل اصلی این وضعیت دانست. وی توصیه کرد افراد برای حفظ سلامت قلب، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته داشته باشند. همچنین مدیریت استرس مزمن و کاهش مصرف نمک و غذاهای پرچرب را برای پیشگیری از عوارض قلبی ضروری دانست.

متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که اندازه‌گیری فشار خون بدون تکیه‌گاه مناسب برای بازو می‌تواند نتایج نادرستی به همراه داشته باشد و به تشخیص اشتباه بیماری منجر شود. در این مطالعه مشخص شد که قرار دادن بازو روی ران‌ها فشار سیستولیک را نزدیک به چهار میلی‌متر جیوه و آویزان نگه داشتن آن تا هفت میلی‌متر جیوه افزایش می‌دهد. انجمن قلب آمریکا برای افزایش دقت این سنجش، استفاده از بازوبند با اندازه مناسب، تکیه دادن پشت و قرار دادن هم‌سطح بازو با مرکز قلب را توصیه می‌کند. پژوهشگران تأکید می‌کنند که وضعیت بازو تفاوت بسیار زیادی در دقت اندازه‌گیری ایجاد می‌کند و کادر درمان باید روش‌های استاندارد را با دقت بیشتری رعایت کنند. این یافته‌ها اگرچه بیشتر درباره دستگاه‌های خودکار صدق می‌کند، اما لزوم دقت در محیط‌های درمانی و خانگی را یادآور می‌شود.

منیزیم یکی از مواد مغذی حیاتی برای بدن است که در عملکرد صحیح عضلات، کنترل قند و فشار خون نقش کلیدی دارد. کمبود این ماده می‌تواند منجر به خستگی، تهوع، گرفتگی عضلات و مشکلات خواب شود. منابع غذایی متنوعی مانند آووکادو، بادام هندی، اسفناج و ماهی‌های حلال مانند سالمون می‌توانند بخشی از نیاز روزانه بدن را تأمین کنند. مصرف قرص منیزیم نیز راهکار دیگری برای تنظیم هورمون استرس و بهبود تراکم استخوان‌ها محسوب می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که دریافت کافی این ماده مغذی به کاهش سردردهای میگرنی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. همچنین ورزشکاران با مصرف منیزیم می‌توانند عملکرد بهتری داشته باشند و تجمع لاکتات در عضلات را کاهش دهند.

هزینه عمل جراحی دیسک کمر عدد ثابتی نبوده و به عوامل مختلفی از جمله روش جراحی، مرکز درمانی، نوع بیمه و شرایط بیمار بستگی دارد. مجموع هزینه‌ها شامل حق‌الزحمه جراح، هزینه‌های بیمارستان، بیهوشی، لوازم مصرفی و مراقبت‌های بعد از عمل است. روش‌های جراحی از میکرودیسککتومی ساده تا روش‌های اندوسکوپیک و پیچیده متغیر بوده و در تعرفه‌ها تأثیرگذارند. میزان پوشش بیمه‌های پایه و تکمیلی نیز نقش مهمی در کاهش هزینه‌های نهایی بیمار دارد. بیماران می‌توانند پیش از عمل با دریافت برآورد کتبی و تفکیک‌شده از مرکز درمانی، برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشند.

بر اساس آمارهای اعلام‌شده در پایتخت، تعداد تولدها در تهران از ۱۴۳ هزار مورد به ۶۳ هزار مورد کاهش یافته است. شهرداری تهران در راستای سیاست‌های جمعیتی وعده داده است ماهیانه ۴ میلیون تومان به عنوان کمک‌هزینه پرداخت کند و قیمت ۱۲ قلم خدمات شهری را ثابت نگه دارد. کارشناسان و منتقدان این مبلغ را در برابر هزینه‌های سرسام‌آور مسکن، پوشک و شیرخشک ناکافی و شبیه به یک شوخی می‌دانند. به باور ناظران، بحران جمعیت و تورم افسارگسیخته نیازمند جراحی ریشه‌ای اقتصادی و ورود همه‌جانبه دولت است. اقدامات خرد مدیریت شهری نظیر پرداخت‌های نمادین و ثبات نرخ خدمات نمی‌تواند پاسخگوی بحران‌های کلان خانواده‌ها باشد.

با وجود راه‌اندازی سامانه الکترونیکی تیتک توسط وزارت بهداشت برای شفاف‌سازی و رهگیری دارو، همچنان گزارش‌هایی از کشف محموله‌های احتکارشده دارو منتشر می‌شود. در تازه‌ترین مورد، محموله‌ای دارویی در جنوب تهران کشف شده که ابعاد و منشأ آن هنوز به طور دقیق مشخص نشده است. بیماران هم‌زمان از کمبود و گرانی داروهایی نظیر پلاویکس، وارفارین و واکسن آنفلوآنزا گلایه دارند. محمد هاشمی، سخنگوی سازمان غذا و دارو، اعلام کرد که بررسی مراجع انتظامی و نظارتی برای تعیین قاچاق یا احتکار بودن محموله همچنان ادامه دارد. وی تأکید کرد که ثبت نشدن یک محموله در سامانه به تنهایی به معنای قاچاق بودن آن نیست و باید منشأ و اسناد انتقال کالا به دقت بررسی شود.