هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

نشانه‌های مهم فقر آهن

آهن برای ساخت هموگلوبین و انتقال اکسیژن در بدن ضروری است و کاهش ذخایر آن می‌تواند به کم‌خونی منجر شود. خستگی مفرط، کاهش تمرکز، سردرد، پریدگی رنگ پوست و ریزش مو از مهم‌ترین علائم فقر آهن به شمار می‌روند. تشخیص قطعی این مشکل نیازمند آزمایش خون برای بررسی سطح هموگلوبین و فریتین است. منابع حیوانی مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی و منابع گیاهی مثل حبوبات و سبزیجات از تأمین‌کنندگان آهن هستند. مصرف ویتامین C جذب آهن را افزایش می‌دهد، در حالی که چای و قهوه می‌توانند مانع جذب آن شوند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
آیین افتتاحیه «اندیشکده اشتغال دانش‌بنیان جهاددانشگاهی» با حضور رئیس این نهاد و جمعی از مسئولان ارشد اجرایی و علمی کشور در تهران برگزار شد. هدف اصلی از راه‌اندازی این اندیشکده، رصد تحولات آینده اشتغال و شناسایی دقیق فرصت‌ها و چالش‌های پیش‌روی بازار کار اعلام شده است. این نهاد علمی تلاش می‌کند با ارائه راهکارهای علمی به سیاست‌گذاری و تصمیم‌سازی بهتر در حوزه اشتغال کشور کمک کند. مسئولان حاضر در این مراسم بر اهمیت توجه به بازار کار نوین و اقتصاد دانش‌بنیان تأکید کردند. این مرکز فعالیت‌های پژوهشی و کاربردی خود را با تمرکز بر آینده‌پژوهی اشتغال آغاز کرده است.
منبع: ایرنا
اخبار
آریان محمودی در سریال اکسیر به ایفای نقش پرداخته است. وی در این مجموعه تلویزیونی نقش پسر پیروز با بازی داریوش فرضیایی را بر عهده دارد. او مهم‌ترین پیام این اثر را نه موضوع جوان شدن دوباره، بلکه نحوه بهره‌گیری از زمان حال می‌داند. این سریال با محوریت روایت‌های خاص خود تولید و پخش شده است. عوامل تولید تلاش کرده‌اند تا مفاهیم عمیقی را به مخاطبان منتقل کنند. بازخوردها نسبت به این مجموعه و نقش‌آفرینی بازیگران آن مورد توجه قرار گرفته است.
منبع: ایسنا
اخبار
محمد رشیدی در نشستی با خبرنگاران در استان کردستان از افزایش اعتبارات حوزه میراث فرهنگی خبر داد. اعتبارات استانی این اداره کل از ۶۶ میلیارد تومان در سال ۱۴۰۳ به ۶۸ میلیارد تومان در سال ۱۴۰۴ رسیده است. همچنین اعتبارات ملی با افزایشی قابل توجه از ۱۴ میلیارد تومان به ۵۳ میلیارد تومان افزایش یافته است. در همین راستا، فرمانده یگان حفاظت میراث فرهنگی کردستان از کشف ۹۱ قلم شیء تاریخی در شش ماهه نخست امسال خبر داد. در جریان این پرونده‌ها چهار دستگاه بیل مکانیکی توقیف و ۵۲ نفر دستگیر شدند. این اقدامات در راستای مقابله با حفاری‌های غیرمجاز و صیانت از آثار تاریخی استان صورت گرفته است.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز