هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

اثر محافظتی قهوه بر سلامت روان

نتایج یک مطالعه جامع نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های غیرالکلی شیرین با افزایش ۱۸ درصدی خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است، در حالی که قهوه ساده و بدون شکر اثر محافظتی بر سلامت روان دارد. این پژوهش که داده‌های حاصل از ۵۹ مطالعه با بیش از ۲ میلیون شرکت‌کننده از ۲۲ کشور را بررسی کرده، نشان می‌دهد افرادی که مقادیر بیشتری قهوه مصرف می‌کنند، ۱۳ درصد کمتر در معرض علائم افسردگی قرار دارند. با این حال، محققان تأکید کرده‌اند که این اثر محافظتی تنها برای قهوه ساده صادق است و قهوه‌های پرشکر خطرات زیادی برای سلامتی دارند. رژیم‌های غذایی سرشار از قند با ایجاد التهاب عصبی، اختلال در ترشح هورمون کورتیزول و نوسانات قند خون، سطح پروتئین‌های حیاتی مغز مانند BDNF را کاهش داده و خطر اختلالات خلقی را افزایش می‌دهند. در مقابل، کافئین موجود در قهوه با مسدود کردن آدنوزین و افزایش سطح دوپامین و سروتونین، به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه نیز با کاهش التهاب مغزی، نقش مؤثری در پیشگیری از افسردگی ایفا می‌کنند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
یحیی سریع در بیانیه‌ای اعلام کرد که نیروهای مسلح یمن در پاسخ به حملات عربستان، شرکت آرامکو در ریاض را با تعدادی پهپاد و موشک بالستیک هدف قرار داده‌اند. این عملیات با موفقیت کامل انجام شده و اصابت دقیق پرتابه‌ها باعث ایجاد آتش‌سوزی در تأسیسات نفتی شده است. تصاویر ماهواره‌ای نشان می‌دهند که شدت حرارت ناشی از این آتش‌سوزی به ۲۰۵ مگاوات رسیده و دست‌کم هشت مخزن نفتی در آتش می‌سوزند. به دنبال این حملات، عملیات پروازی در فرودگاه ریاض و فرودگاه ملک خالد بارها متوقف شده است. مقام‌های یمنی تأکید کرده‌اند که پاسخ به ریختن خون ملت یمن سنگین و بازدارنده خواهد بود.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز