هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

دویدن آرام عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد

پژوهشگران دانشگاه تسوکوبا در ژاپن دریافتند که تنها ۱۰ دقیقه دویدن بسیار آرام روی تردمیل می‌تواند به طور قابل‌توجهی خلق و خو و عملکرد شناختی افراد سالم را بهبود بخشد. در این مطالعه، ۲۴ جوان ژاپنی با میانگین سنی اوایل دهه بیست زندگی در دو حالت استراحت و دویدن با سرعت ۳ تا ۶ کیلومتر بر ساعت بررسی شدند. نتایج نشان داد که پس از این ورزش سبک، شرکت‌کنندگان از افزایش هوشیاری، احساس لذت و بهبود زمان واکنش در آزمون‌های توجه خبر دادند. دکتر ورنون ویلیامز، متخصص مغز و اعصاب ورزشی، بر این باور است که فعالیت بدنی جریان خون مغز را افزایش داده و به تأمین اکسیژن و مواد مغذی حیاتی کمک می‌کند. این پژوهش تأکید می‌کند که حتی سطوح پایین فعالیت بدنی نیز می‌توانند مزایای کوتاه‌مدت ارزشمندی برای سلامت روان به همراه داشته باشند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
یحیی سریع در بیانیه‌ای اعلام کرد که نیروهای مسلح یمن در پاسخ به حملات عربستان، شرکت آرامکو در ریاض را با تعدادی پهپاد و موشک بالستیک هدف قرار داده‌اند. این عملیات با موفقیت کامل انجام شده و اصابت دقیق پرتابه‌ها باعث ایجاد آتش‌سوزی در تأسیسات نفتی شده است. تصاویر ماهواره‌ای نشان می‌دهند که شدت حرارت ناشی از این آتش‌سوزی به ۲۰۵ مگاوات رسیده و دست‌کم هشت مخزن نفتی در آتش می‌سوزند. به دنبال این حملات، عملیات پروازی در فرودگاه ریاض و فرودگاه ملک خالد بارها متوقف شده است. مقام‌های یمنی تأکید کرده‌اند که پاسخ به ریختن خون ملت یمن سنگین و بازدارنده خواهد بود.
اخبار
در پی کشته شدن دو نفر در مرز هند و پاکستان، دو کشور کارداران یکدیگر را احضار کرده و روایت‌های متفاوتی از این حادثه ارائه دادند. اسلام‌آباد نیروهای مرزی هند را به استفاده از نیروی مرگبار غیرموجه علیه غیرنظامیان در منطقه بیدیان متهم کرد و خواستار تحقیقات شفاف شد. در مقابل، دهلی‌نو مدعی شد که سه نفر به صورت غیرقانونی از مرز عبور کرده و با وجود هشدارها به سمت حصار مرزی پیشروی کرده‌اند. این تنش مرزی در شرایطی رخ می‌دهد که روابط دو کشور از زمان جنگ چهارروزه سال ۲۰۲۵ همچنان متشنج است. هند همچنین از پاکستان خواست درباره فعالیت باندهای قاچاق مواد مخدر در مناطق مرزی تحقیق کند.
اخبار
ولودیمیر زلنسکی، رئیس‌جمهور اوکراین، در گفتگو با رویترز اعلام کرد که این کشور حملات به پالایشگاه‌های نفت روسیه را برای قطع منابع مالی جنگ مسکو تشدید خواهد کرد. او تأکید کرد که هدف اوکراین، برخلاف اقدامات روسیه، هدف قرار دادن غیرنظامیان نیست. زلنسکی همچنین از عملیات «ویوالدی» خبر داد که طی آن حدود ۱۴۰ کیلومتر مربع از منطقه دونباس بازپس گرفته شده است. علاوه بر این، وی از توسعه موشک بالستیک داخلی «افبی-۹» با قابلیت رسیدن به مسکو خبر داد. اوکراین همچنین برای تأمین پهپادهای خود تا سال ۲۰۲۷ و جبران کسری ۲۷ میلیارد دلاری بودجه دفاعی سال جاری، با شرکای اروپایی همکاری می‌کند.
اخبار
دیمیتری مدودف، نایب‌رئیس شورای امنیت روسیه، در گفتگو با شبکه خبر جمهوری اسلامی ایران بر حفظ روابط راهبردی و صمیمانه میان روسیه و ایران تأکید کرد. او اظهار داشت که روسیه هرگز روابط خود با جمهوری اسلامی ایران را فدا نخواهد کرد و دو کشور شرکای برابر هستند. مدودف با اشاره به احترام ولادیمیر پوتین برای رهبر ایران، بر اهمیت این پیوند تأکید کرد و گفت روسیه آماده انجام هرگونه نقش میانجی‌گری برای تسهیل اوضاع در منطقه است. وی همچنین هشدار داد که هرگونه حمله تهاجمی به ایران منجر به تغییرات گسترده و آسیب‌زا در اقتصاد جهانی و قیمت انرژی خواهد شد.
اخبار
رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت اعلام کرد که در دوره جدید، سنجه‌های اعتباربخشی بیمارستان‌ها بر اساس بخش‌های درج‌شده در پروانه بهره‌برداری اعمال خواهد شد. بر این اساس، سنجه‌های مربوط به بخش‌هایی که فاقد مجوز رسمی هستند، از فرآیند اعتباربخشی آن بیمارستان حذف می‌شوند. این تصمیم با هدف تعیین تکلیف دقیق‌تر سنجه‌ها در بیمارستان‌های کودکان و سایر مراکز درمانی اتخاذ شده است. این تغییر رویکرد باعث می‌شود فرآیند ارزیابی بیمارستان‌ها با واقعیت‌های عملیاتی و مجوزهای قانونی آن‌ها همسو شود.
منبع: ایسنا
اخبار
مطالعه‌ای بزرگ در فرانسه بر روی ۸۹٬۹۵۳ بزرگسال، ارتباط میان مصرف گوشت قرمز و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بررسی کرده است. یافته‌های اولیه نشان می‌دهد افرادی که بالاترین میزان دریافت ماده‌ای به نام «ان-گلیکولیلنورامینیک اسید» (Neu۵Gc) را از طریق گوشت داشته‌اند، ۶۳ درصد بیشتر در معرض خطر این بیماری بوده‌اند. این ماده که در گوشت گاو و گوسفند یافت می‌شود، می‌تواند باعث ایجاد التهاب و مقاومت به انسولین در بدن انسان شود. با این حال، پژوهشگران تأکید کرده‌اند که این نتایج بر اساس یک مطالعه مشاهده‌ای است و نمی‌توان با قطعیت گفت که گوشت قرمز مستقیماً عامل بروز دیابت است.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز