یک مطالعه جدید نشان میدهد که درمان شناختی رفتاری برای بیخوابی (CBT-I) میتواند روند پیری بیولوژیکی را در بزرگسالان مسن کند. این تحقیق بر روی حدود ۱۰۰ فرد ۶۰ سال یا بالاتر انجام شد که در آن گروه درمانشده با CBT-I، سه برابر بیشتر از گروه کنترل بهبود یافتند. محققان با استفاده از ساعتهای اپیژنتیک و بررسی نمونههای خون، دریافتند که این روش با کاهش سرعت پیری بیولوژیکی مرتبط است. جودیت کارول، نویسنده اصلی مطالعه، تأکید کرد که این درمان نه تنها برای بهبود خواب، بلکه برای محافظت از سلامت کلی ضروری است. با این حال، یافتهها نشان نمیدهند که این روش میتواند روند پیری را معکوس کند یا فرد را جوانتر کند. بهبود خواب میتواند از طریق تنظیم استرس، متابولیسم و التهاب بر فرآیندهای بیولوژیکی تأثیر بگذارد.
