هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

تاثیر پیاده‌روی بر کاهش خطر مرگ زودرس

مطالعه‌ای جدید بر روی بیش از ۱۰۳ هزار شرکت‌کننده نشان می‌دهد که علاوه بر تعداد گام‌های روزانه، سرعت پیاده‌روی نیز نقش مهمی در کاهش خطر مرگ زودرس دارد. پژوهشگران دریافتند افرادی که روزانه کمتر از ۵ هزار گام برمی‌دارند، در صورت افزایش سرعت به بیش از ۸۰ گام در دقیقه، از مزایای سلامتی مشابه کسانی بهره‌مند می‌شوند که ۵ هزار گام را با سرعت کمتر طی می‌کنند. امانوئل استاماتاکیس، استاد دانشگاه موناش، تأکید می‌کند که ثبات در فعالیت بدنی و انعطاف‌پذیری در روش‌های پیاده‌روی اهمیت بیشتری نسبت به تلاش‌های گاه‌به‌گاه دارد. طبق این تحقیق، برداشتن ۷,۵۰۰ تا ۱۰,۰۰۰ قدم در روز با کمترین میزان خطر مرگ‌ومیر مرتبط است. محققان توصیه می‌کنند فعالیت‌های کوتاه و پراکنده در طول روز، مانند استفاده از پله‌ها یا پیاده‌روی سریع، می‌تواند جایگزین مناسبی برای تمرینات طولانی‌مدت باشد.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
گروهی از شهرک‌نشینان صهیونیست به روستای دیر ابومشعل در شمال غربی رام‌الله یورش بردند. در جریان این حمله، مهاجمان به یکی از منازل یورش برده و چندین دستگاه خودروی متعلق به شهروندان فلسطینی را به آتش کشیدند. منابع خبری گزارش دادند که مهاجمان همچنین شعارهای خصمانه‌ای را بر روی دیوارهای این روستا ثبت کردند. این رویداد در ادامه سلسله اقدامات تخریبی و خشونت‌بار شهرک‌نشینان در مناطق مختلف کرانه باختری رخ داده است. مقامات محلی و نهادهای بین‌المللی بارها نسبت به پیامدهای خطرناک این حملات هشدار داده‌اند.
منبع: ایرنا
اخبار
احد وظیفه، رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی، اعلام کرد که تهران پس از دریافت نکردن ۵۰ درصد بارش مورد انتظار در سال گذشته، امسال نیز با کاهش ۴۰ درصدی بارندگی مواجه است و وارد ششمین سال پیاپی خشکسالی شده است. وی این وضعیت را از جنبه‌های هواشناسی، کشاورزی، هیدرولوژی و منابع آبی قابل بررسی دانست و تغییر اقلیم را عامل کاهش سال‌های ترسالی برشمرد. به گفته این مقام مسئول، میانگین دمای ایران و خاورمیانه نسبت به عصر پیشاصنعتی حدود ۲.۵ تا ۳ درجه گرم‌تر شده و هر یک درجه افزایش دما، توان تبخیر را ۶ تا ۷ درصد افزایش می‌دهد. وظیفه افزود که بیش از نیمی از جمعیت کشور در فلات مرکزی زندگی می‌کنند، در حالی که سهم این منطقه از بارش کشور تنها حدود ۲۵ درصد است. او هشدار داد که با توجه به بارگذاری جمعیتی، صنعتی و کشاورزی، حتی بارندگی در حد طبیعی نیزچ پاسخگوی کمبود آب تهران نخواهد بود.
اخبار
گزارش‌های رسانه‌ای از شنیده شدن صدای انفجار و پرواز پهپادها در آسمان اربیل در شمال عراق خبر می‌دهند. منابع عراقی اعلام کردند که مقر برخی احزاب در شهر کویا هدف حملات پهپادی و موشکی قرار گرفته است که این حادثه منجر به توقف پروازها در فرودگاه اربیل شد. همزمان، گزارش‌های غیررسمی از شنیده شدن صدای انفجاری مهیب در استان اربد در شمال اردن نیز منتشر شده است. ماهیت دقیق انفجار در اردن هنوز مشخص نیست و رسانه‌های رسمی این کشور هنوز بیانیه‌ای در این باره منتشر نکرده‌اند. ساکنان مناطق شمالی اردن وقوع این انفجار را تأیید کرده‌اند. این وقایع تنش‌های امنیتی در منطقه را افزایش داده است.
اخبار
احمد راستینه، عضو هیئت‌رئیسه کمیسیون فرهنگی مجلس، در واکنش به تحریم‌های هوایی آمریکا علیه ایران، این اقدام را یک خطای راهبردی و آشکار توصیف کرد. وی اظهار داشت که آمریکا از دیپلماسی نه برای حل مسائل، بلکه به عنوان ابزاری برای تحمیل اراده خود استفاده می‌کند. راستینه هشدار داد که فشار اقتصادی و محاصره نمی‌تواند اراده جمهوری اسلامی ایران را تغییر دهد و صبر ملت ایران بی‌انتها نیست. وی همچنین به کشورهای همسایه که از تحریم‌های آمریکا تبعیت می‌کنند، هشدار داد که باید نسبت به پیامدهای این همراهی و واکنش ملت‌هایشان نگران باشند. نماینده شهرکرد تأکید کرد که ایران و جبهه مقاومت ابزارهای متعدد و قابل اجرایی برای دفاع از حقوق خود در اختیار دارند. او در پایان خواستار پرهیز از ورود به بازی‌های آمریکا شد تا امنیت و ثبات کشورها به خطر نیفتد.
اخبار
اخبار
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز