ارتباط نوع خواب با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها

یک پژوهش بزرگ روی اطلاعات بیش از ۱۵۲ هزار نفر نشان داد که مصرف روزانه یک فنجان قهوه بیشتر، با ۴ تا ۶ درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ همراه است. این پژوهشگران دریافتند که مصرف قهوه با کاهش نشانگرهای التهابی و بهبود مقاومت به انسولین در بدن ارتباط دارد. با این حال، کارشناسان تأکید می‌کنند که این مزیت مربوط به قهوه ساده و اسپرسو بوده و افزودن شکر، خامه و شیرین‌کننده‌های پرکالری این اثر مثبت را از بین می‌برد. همچنین این نوشیدنی مجوزی برای مصرف بیشتر شیرینی‌جات نیست و رعایت سبک زندگی سالم شامل تحرک و تغذیه مناسب همچنان اهمیت دارد. مصرف بیش از حد کافئین در برخی افراد می‌تواند عوارضی مانند بیخوابی یا تپش قلب ایجاد کند.

رعایت یک رژیم غذایی سالم نقش مهمی در پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد؛ بیماری شایعی که از هر ۸ مرد، حدود یک نفر را در طول زندگی درگیر می‌کند و بیشتر موارد آن پس از ۶۵ سالگی بروز می‌یابد. مصرف گوجه‌فرنگی و فرآورده‌های آن به دلیل داشتن ترکیب آنتی‌اکسیدانی لیکوپن، به خنثیسازی مولکول‌های ناپایدار و کاهش التهاب سلولی کمک می‌کند. همچنین غذاهای حاوی سویا به دلیل دارا بودن فیتواستروژن‌ها می‌توانند مانع از رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی شوند. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی حاوی ماده سولفورافان هستند که در جلوگیری از رشد کنترل‌نشده سلول‌ها مؤثر است. تخمه کدو نیز به واسطه داشتن روی، سلنیوم و ترکیبات ضدالتهاب، فواید قابل توجهی برای سلامت پروستات به همراه دارد. کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت پروستات در سنین بالا، مواد غذایی گیاهی و پروتئین‌های کم‌چرب در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند.

بر اساس تازه‌ترین گزارش‌های تخصصی حوزه سلامت، باور عمومی درباره چاقی ناشی از خوردن غذا پس از ساعت ۸ شب از نظر علمی دقیق نیست. کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که بدن انسان مرز بیولوژیکی مشخصی برای ذخیره چربی در ساعات پایانی شب ندارد. عامل اصلی افزایش وزن، دریافت کالری مازاد بر نیاز بدن در طول شبانه‌روز است و زمان مصرف غذا نقش تعیین‌کننده‌ای در این زمینه ندارد. صرف شام در ساعات دیرتری همچون ۹ شب، اگر با انتخاب غذاهای حلال، متعادل و معقول همراه باشد، لزوماً به معنای آسیب متابولیک نخواهد بود. متخصصان توصیه می‌کنند به جای محدودیت‌های سخت‌گیرانه زمانی، به الگوی کلی تغذیه در تمام طول روز توجه شود. اجتناب از میان‌وعده‌های بی‌هدف و داشتن تناسب در وعده‌های غذایی، راهکار بهتری برای مدیریت وزن است.

وزارت بهداشت از کاهش کمبودهای دارویی در کشور خبر داده و آمار اقلام کمیاب را اعلام کرده است. حسین کرمانپور، سخنگوی وزارت بهداشت، آمار کمبودهای دارویی را ۳۲ قلم ذکر کرد. این در حالی است که پیش‌تر این آمار ۶۴ قلم اعلام شده بود و نشان‌دهنده کاهشی حدود ۵۰ درصدی است. وی تاکید کرد که کمبودهای دارویی جمعیتی بالغ بر ۱۴ تا ۱۵ میلیون نفر را در بر می‌گیرد. با وجود تحریم‌ها و مشکلات ترابری، دولت و شخص رئیس‌جمهور برای دور زدن تحریم‌ها و تأمین مواد اولیه دارو ورود کرده‌اند. وزارت بهداشت امیدوار است با رونق تولید، مشکلات شرکت‌های داروسازی به حداقل برسد.

علیرضا رئیسی، معاون وزیر بهداشت، در نشست مشترک کمیسیون بهداشت مجلس در بابل اعلام کرد که سالانه حدود ۶۵ میلیون دلار معادل ۱۲ همت برای تزریق واکسن هاری هزینه می‌شود. وی افزود که هر واکسن هاری ۵۴ دلار هزینه دارد و افراد دچار سگ‌گزیدگی چهار بار این واکسن را دریافت می‌کنند. رئیسی بر ضرورت جدیت شهرداری‌ها در جمع‌آوری و ساماندهی سگ‌های بدون صاحب تأکید کرد. وی همچنین به کاهش مرگ نوزادان در کشور اشاره کرد و از آمادگی وزارت بهداشت برای پرداخت ۵۰ درصد هزینه‌های نوسازی خانه‌های بهداشت خبر داد. دانشگاه علوم پزشکی بابل با داشتن ۱۰ دانشکده و هفت بیمارستان، سالانه به هزاران بیمار خدمات‌رسانی می‌کند. این دانشگاه همچنین میزبان حدود پنج هزار دانشجوی داخلی و خارجی است.

سید سجاد رضوی، معاون درمان وزارت بهداشت، در نشست تخصصی با مسئولان دانشگاه علوم پزشکی بابل، بر ضرورت مدیریت بهتر منابع سلامت با توجه به پدیده «جمعیت سیال» تأکید کرد. وی با اشاره به فشار مضاعف بر زیرساخت‌ها در استان‌هایی مانند مازندران در ایام تعطیلات، خواستار توجه بیشتر به سطح‌بندی جدید جمعیت برای سال‌های ۱۴۰۵ تا ۱۴۱۰ شد. رضوی همچنین از ارائه خدمات شیمی‌درمانی رایگان و با حداقل هزینه در بیمارستان شهید رجایی خبر داد و تأکید کرد که تمام داروها در این مرکز در دسترس است. وی ضمن اشاره به کمبود برخی اقلام مانند شیر خشک و داروهای بیماران مزمن در زمان‌های اوج مصرف، بر پیگیری دقیق شکایات مردمی از طریق سامانه «۱۹۰» تأکید کرد. همچنین وی خواستار همکاری بیشتر سازمان‌های بیمه‌ای برای تسهیل دسترسی بیماران به خدمات درمانی بدون پرداخت هزینه‌های اضافی شد. در نهایت، وی اعلام کرد که تلاش‌ها برای رفع کمبود نیروی انسانی و تجهیزات بیمارستانی با همکاری دانشگاه‌ها ادامه دارد.