هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

نقش نوع خواب و حرکات چشم در کاهش خطر بیماری‌ها

پژوهشگران وضعیت بیش از ۹۵ هزار بزرگسال را که به مدت هفت شبانه‌روز از پایشگرهای مچی استفاده می‌کردند، بررسی کردند. این مطالعه مراحل مختلف خواب شامل خواب با حرکت سریع چشم، خواب عمیق و خواب سبک را اندازه گیری کرد. بررسی سوابق پزشکی این افراد طی ۹ سال نشان داد که میزان بیشتر خواب با حرکت سریع چشم با کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری مرتبط است. همچنین خواب عمیق بیشتر با کاهش خطر ابتلا به هفت عارضه از جمله دیابت نوع ۲ و افسردگی همراه بود. نتایج این پژوهش بر اهمیت داشتن ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها تأکید می‌کند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
شورای عالی کار بررسی طرح ترمیم حقوق و افزایش دو میلیون و هشتصد هزار تومانی دستمزد کارگران را در دستور کار خود قرار داده است. این مبلغ قرار است روی اقلام جانبی مانند حق تأهل و بن خواروبار اعمال شود و پایه حقوق دست‌نخورده باقی می‌ماند. تصمیم نهایی درباره این تغییرات تا پایان مهر ماه و پس از توافق نمایندگان کارگری، کارفرمایی و وزارت تعاون مشخص خواهد شد. حداقل دستمزد ماهانه کارگران از ابتدای سال ۱۴۰۵ با رشدی شصت درصدی به شانزده میلیون و ۶۲۵ هزار تومان رسیده بود. با احتساب مزایایی مانند حق مسکن و بن کارگری، حداقل دریافتی ماهانه یک کارگر مجرد بدون سابقه به بیش از ۲۱ میلیون تومان بالغ می‌شود.
منبع: فرارو
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز