نقش مصرف قهوه در کاهش خطر ابتلا به دیابت

یک پژوهش گسترده بر روی بیش از ۱۵۲ هزار نفر نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک فنجان قهوه بیشتر می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بین ۴ تا ۶ درصد کاهش دهد. این مطالعه تأکید می‌کند که رابطه قهوه با کاهش خطر دیابت، احتمالاً از طریق مبارزه با التهاب و بهبود مقاومت به انسولین است. با این حال، محققان هشدار می‌دهند که این فواید بیشتر در مورد قهوه ساده و اسپرسو صدق می‌کند و افزودن شکر، خامه یا شربت‌های شیرین می‌تواند اثرات مثبت آن را خنثی کند. لازم به ذکر است که این یافته به معنای رابطه علت و معلولی مستقیم نیست و قهوه نباید به عنوان دارو در نظر گرفته شود. برای پیشگیری موثر از دیابت، حفظ سبک زندگی سالم شامل فعالیت بدنی منظم و خواب کافی بسیار حیاتی‌تر است. در نهایت، میزان مصرف قهوه باید با توجه به تحمل فرد از کافئین و شرایط سلامتی او تنظیم شود.