هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اقتصاد و بازار

زنگ تفریح چه بخوریم؟ / ۱۵ میان‌وعده‌ای که انرژی دانش‌آموز را حفظ می‌کنند

گزارشی از اقتصادآنلاین، ۱۵ میان‌وعده مقوی برای حفظ انرژی و تمرکز دانش‌آموزان در مدرسه معرفی کرده است. این گزارش تأکید می‌کند که جایگزینی خوراکی‌های صنعتی و فرآوری‌شده با مواد طبیعی، از نوسانات شدید قند خون و خستگی مفرط جلوگیری می‌کند. از جمله پیشنهادهای سالم می‌توان به لقمه نان، پنیر و گردو برای تأمین پروتئین و امگا۳ اشاره کرد. همچنین ساندویچ مرغ خانگی با ماست چکیده و روغن زیتون، تخم‌مرغ آبپز و میوه‌های تازه فصل از گزینه‌های عالی هستند. استفاده از نان‌های سبوس‌دار به حفظ انرژی پایدار در طول کلاس کمک می‌کند. هدف از این توصیه‌ها، استفاده از ترکیب‌های هوشمندانه و کم‌هزینه برای بهبود عملکرد تحصیلی کودکان است.

خبرهای مرتبط RELATED

اقتصاد و بازار
اقتصاد و بازار
اقتصاد و بازار
آرسنیو دومینگز، دبیرکل سازمان بین‌المللی دریانوردی، در سفر به نیویورک برای شرکت در مجمع عمومی سازمان ملل متحد اعلام کرد که این سازمان آماده اجرای هر اقدام عملیاتی لازم برای از سرگیری تردد در تنگه هرمز است. وی تاکید کرد که برای تحقق این امر، تنگه باید امن باشد و تهدید کشتیرانی در نقاط مختلف جهان مشکلات زیادی برای مردم به همراه خواهد داشت. جمهوری اسلامی ایران همواره تصریح کرده است که تنگه هرمز در آب‌های سرزمینی ایران و عمان قرار دارد و مدیریت آن باید بر اساس مسئولیت کشورهای ساحلی انجام شود. تهران همچنین بر این باور است که امنیت پایدار در منطقه تنها از طریق همکاری کشورهای منطقه و بدون مداخله قدرت‌های خارجی محقق می‌شود.
اقتصاد و بازار
نتایج پایش ملی تغذیه در سال ۱۴۰۳ نشان‌دهنده بازگشت کمبود ید در برخی مناطق کشور و وضعیت نامطلوب آن در میان زنان باردار و دانش‌آموزان است. احمد اسماعیل‌زاده، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اعلام کرد که میانه ید ادرار دانش‌آموزان در استان آذربایجان‌غربی به کمتر از ۱۰۰ میکروگرم در دسی‌لیتر رسیده که نشان‌دهنده کمبود جدی است. همچنین استان‌های آذربایجان‌شرقی، گلستان، قزوین و قم نیز با روند کاهشی مصرف ید مواجه هستند. وضعیت ید در زنان باردار نیز در بسیاری از استان‌ها کمتر از ۱۵۰ میکروگرم در دسی‌لیتر گزارش شده که می‌تواند منجر به مشکلات تکاملی و ذهنی در جنین شود. وزارت بهداشت تمامی دانشگاه‌های علوم‌پزشکی را موظف کرده است تا وضعیت ید این دو گروه را به‌صورت سالانه پایش کنند.
اقتصاد و بازار
هاشم اورعی، استاد دانشگاه صنعتی شریف، معتقد است افزایش قیمت سهمیه سوم بنزین از ۵ هزار به ۱۰ هزار تومان، به تنهایی قادر به رفع ناترازی سوخت و توقف قاچاق نیست. وی با اشاره به اینکه تولید روزانه پالایشگاه‌ها حدود ۱۱۲ میلیون لیتر است و با احتساب سایر منابع عرضه به ۱۲۲ تا ۱۳۲ میلیون لیتر می‌رسد، تأکید کرد که با وجود ۱۴ میلیون لیتر کسری روزانه، این افزایش قیمت ۱۵ درصدی در شرایط تورمی عملاً بی‌اثر است. به گفته وی، برای کنترل مصرف و کاهش ناترازی، دولت باید تغییرات قیمتی اساسی‌تر و مشابه سیاست بنزین سوپر را دنبال کند و همچنین تکلیف درآمد حاصل از این افزایش را برای حمایت از معیشت مردم روشن سازد.
اقتصاد و بازار
گروه خودروسازی سایپا شرایط جدید ثبت‌نام خودرو را برای مهر ۱۴۰۵ با قیمت کارخانه و تحویل نودروزه اعلام کرد. در این مرحله خودروی کوییک GX_L با ترمز ESC و SBR در قالب طرح‌های عادی، جوانی جمعیت و جایگزینی خودروهای فرسوده عرضه می‌شود. قیمت کارخانه این خودرو معادل ۱۰ میلیارد و ۶۳۷ میلیون و ۵۹۰ هزار ریال تعیین شده است. متقاضیان واجد شرایط از شنبه ۳۱ شهریور تا پایان روز دوشنبه ۲ مهر ۱۴۰۵ فرصت دارند به سامانه فروش سایپا مراجعه کنند. هر کد ملی صرفاً مجاز به ثبت‌نام یک دستگاه خودرو است و حداقل سن متقاضیان ۱۸ سال اعلام شده است. شماره حساب و تلفن همراه ثبت‌شده در سامانه باید به نام شخص متقاضی باشد. در صورت فزونی تقاضا نسبت به ظرفیت موجود، تعییننهایی افراد از طریق قرعه‌کشی انجام خواهد شد.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز