هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

خواص تغذیه‌ای زرشک

زرشک به عنوان یک میوه کوچک بومی آسیا، منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها برای حمایت از سلامت بدن است. طبق بررسی‌های تغذیه‌ای، یک اونس زرشک خشک حاوی ۳/۶ گرم فیبر، ۱/۹ میلی‌گرم آهن و ۱۳/۶ میلی‌گرم ویتامین سی است. میشل دود، متخصص تغذیه، زرشک را یک ابرغذا می‌نامد که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شود. این ماده غذایی به دلیل داشتن زآگزانتین به حفاظت از شبکیه چشم و تقویت بینایی کمک می‌کند. همچنین وجود ویتامین سی، روی و پلی‌ساکاریدها در زرشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. مصرف زرشک و آب آن علاوه بر جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد، در بهبود آرامش روان و خلق‌وخو نیز مؤثر است.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
شهرام شعیبی، مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و دارو، بر تفاوت میان داروی گیاهی و گیاه دارویی تاکید کرد. وی اعلام کرد که فرآورده‌های طبیعی و داروهای گیاهی باید منحصراً از طریق داروخانه‌ها و در قالب بسته‌بندی مناسب عرضه شوند. فروش اینترنتی این محصولات نیز تنها در صورتی مجاز است که از طریق داروخانه‌ها و تحت نظارت مسئول فنی انجام گیرد. بخش عمده محصولات طبیعی و مکمل در داخل کشور توسط شرکت‌های داخلی تولید می‌شوند و بازار مناسبی دارند. با این حال، افزایش قیمت‌های جهانی مواد اولیه و دشواری‌های انتقال، از چالش‌های اصلی تولید در این حوزه به شمار می‌روند.
اخبار
اخبار
پایگاه رصد و پایش ترافیک صبحگاهی اول مهر در تهران با حضور مدیران شهر تهران در مرکز مدیریت ترافیک پایتخت آغاز شد. این رصد برای بررسی ترافیک صبحگاهی در پایتخت انجام می‌شود.
منبع: ایسنا
اخبار
روزنامه اطلاعات در گزارشی به انتقاد از اولویت‌دهی سیاست‌های ارزی بانک مرکزی بر سیاست‌های تجاری و آسیب به تجارت خارجی پرداخته است. بر اساس این گزارش، اقدامات اخیر در اصلاح سیاست‌های ارزی منجر به کاهش شدید ارزش پول ملی و افزایش نرخ دلار در بازار آزاد شده است. تحلیلگران معتقدند بانک مرکزی به جای تسهیل شرایط صادرات، بر تنظیم نرخ ارز برای کاهش ناترازی سیستم بانکی تمرکز کرده که باعث تضعیف قدرت خرید مردم و تشدید رکود تورمی شده است. در پایان، بر ضرورت تشکیل ستاد فرماندهی واحد اقتصادی و حمایت از دیپلماسی تجاری برای بازگشت تجارت به ریل اصلی تأکید شده است.
اخبار
شایعات اخیر درباره بازگشت میلاد محمدی به پرسپولیس از سوی منابع آگاه رد شد. این بازیکن این روزها در بلاروس شرایط مطلوبی ندارد و در ۴ بازی اخیر فیکس نبوده است. مهدی تارتار سرمربی تیم، نام محمدی را در لیست خرید سرخپوشان قرار نداده است. در عوض، تارتار از عملکرد مهدی تیکدری رضایت دارد و ابوالفضل جلالی نیز از بند مصدومیت رها شده است. گزینه اصلی و مورد علاقه تارتار برای پست دفاع چپ، ابوالفضل رزاقپور است. تلاش‌های تابستانی پرسپولیس برای جذب رزاقپور به دلیل اختلاف مالی به سرانجام نرسیده بود.
اخبار
سخنگوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران توضیحاتی درباره تعاملات اخیر ارائه داد. اسماعیل بقایی اعلام کرد که تعامل صورت‌گرفته با طرف آمریکایی در نیویورک انجام شده است. بر اساس این گزارش، تمامی این ارتباطات و تعاملات از طریق میانجی قطری صورت گرفته است. این موضع‌گیری پس از گمانه‌زنی‌های رسانه‌ای درباره نحوه ارتباط ایران و آمریکا مطرح شد. جزئیات بیشتری درباره محتوای این تبادل پیام‌ها منتشر نشده است. وزارت خارجه همچنان بر کانال‌های دیپلماتیک سنتی و میانجی‌گری کشورهای دوست تأکید دارد.
منبع: ایسنا
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز