توصیه‌های تغذیه‌ای درباره مصرف میوه برای افراد مبتلا به دیابت

تغییر رنگ ادرار می‌تواند اطلاعات مهمی درباره وضعیت سلامت بدن ارائه دهد اما همیشه به معنای بیماری نیست. ادرار زرد تیره معمولاً نشان‌دهنده مصرف ناکافی مایعات یا کم‌آبی بدن است. داروها، ویتامین‌ها و مکمل‌ها نیز می‌توانند به طور موقت رنگ و ظاهر ادرار را تغییر دهند. با این حال، ادرار کدر، بدبو یا همراه با سوزش و تکرر می‌تواند نشانه عفونت مجاری ادراری باشد. وجود رنگ صورتی، قرمز یا قهوه‌ای در ادرار ممکن است حاکی از وجود خون باشد و نیازمند بررسی دقیق پزشکی است.

دکتر مهدی پیرصالحی، رئیس سازمان غذا و دارو، تأکید کرد که تقویت تولید داخل تنها راه تضمین تأمین پایدار دارو در شرایط جنگی است. وی اعلام کرد که تولیدکنندگان با وجود آسیب‌های ناشی از جنگ، به‌صورت ۲۴ ساعته به فعالیت خود ادامه می‌دهند. پیرصالحی افزود که سازمان برای تأمین مواد اولیه با وزارتخانه‌های امور خارجه و راه همکاری می‌کند، هرچند تغییر مسیرهای حمل‌ونقل از هوایی به ریلی و زمینی باعث افزایش ۶ تا ۱۰ برابری هزینه‌ها و طولانی شدن زمان انتقال شده است. با توجه به محدودیت‌های ناشی از تحریم‌ها، اولویت اصلی سازمان تأمین مواد اولیه و استمرار تولید است. او ابراز امیدواری کرد که با این هماهنگی‌ها، کمبودهای دارویی در کشور به حداقل برسد.

برای حفظ سلامت قلب، متخصصان توصیه می‌کنند اقدامات پیشگیرانه باید بسیار زودتر از ۵۰ سالگی، به‌ویژه در دهه ۳۰ زندگی آغاز شود. اگرچه در ۳۰ سالگی ممکن است علائم آشکاری مانند درد قفسه سینه وجود نداشته باشد، اما وضعیت فشار خون، کلسترول و قند خون می‌تواند به‌تدریج وخیم شود. انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می‌کند افراد هفته‌ای حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشند و دو روز در هفته تمرینات قدرتی انجام دهند. از نظر تغذیه‌ای، تمرکز بر مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و حبوبات و محدود کردن غذاهای فرآوری‌شده و پرنمک توصیه می‌شود. همچنین شناخت دقیق اعداد مربوط به فشار خون و کلسترول برای ارزیابی صحیح خطر بیماری‌های قلبی عروقی ضروری است. در نهایت، پرهیز از دخانیات برای محافظت از رگ‌های خونی اهمیت حیاتی دارد.

بر اساس اعلام وزارت بهداشت، در هفته منتهی به ۲۷ شهریور ۱۴۰۵، نسبت نمونه‌های مثبت کووید-۱۹ برای پنجمین هفته متوالی افزایش یافت و به ۱۷ درصد رسید. این در حالی است که نسبت نمونه‌های مثبت آنفلوانزا به ۲ درصد کاهش یافته و تایپ غالب ویروس در گردش، نوع B با ۷۵.۴ درصد است. همچنین ۷.۴ درصد از مراجعین بستری دارای علائم تنفسی شدید بوده‌اند. استان بوشهر با ۲۵.۳ درصد مثبت آنفلوانزا بالاتر از آستانه هشدار قرار دارد. رینوویروس نیز با ۱۶.۷ درصد یکی از پاتوژن‌های شایع در نمونه‌های شهریورماه گزارش شده است.

متخصصان سلامت نسبت به افزایش روزافزون مصرف ویپ در میان نوجوانان و جوانان هشدار جدی داده‌اند. مصطفی قانعی، فوق‌تخصص ریه و رئیس انجمن علمی ریه ایران، تأکید کرد که نبود دود سنتی به معنای بی‌ضرر بودن این محصولات نیست. حرارت مواد شیمیایی و وجود نیکوتین در ویپ‌ها می‌تواند منجر به التهاب مجاری تنفسی، تشدید آسم و ایجاد وابستگی شدید شود. تبلیغات گسترده و تنوع طعم‌های جذاب مانند انبه و هندوانه، باعث شده تا بسیاری از جوانان این محصول را جایگزینی سالم برای سیگار تصور کنند. فروشندگان نیز تأیید می‌کنند که ویپ به دلیل ظاهر مدرن و بوی خوش، مشتریان بسیار جوان‌تری نسبت به گذشته جذب می‌کند. این روند باعث شده تا مصرف ویپ برای بسیاری از افراد به یک رفتار روزمره و اعتیادآور تبدیل شود.

سندرم تورت یک اختلال عصب‌تحولی است که با تیک‌های حرکتی و صوتی غیرارادی شناخته می‌شود و نباید آن را با ضعف اراده یا آسیب‌های روانی اشتباه گرفت. دلارام کرامتی، درمانگر شناختی، توضیح می‌دهد که این تیک‌ها معمولاً از سنین ۴ تا ۶ سالگی آغاز شده و در ۱۰ تا ۱۲ سالگی به اوج شدت خود می‌رسند. برای تشخیص قطعی این اختلال، بروز چندین تیک حرکتی و حداقل یک تیک صوتی به مدت بیش از یک سال پیش از ۱۸ سالگی ضروری است. برخلاف باور عمومی که این سندرم را با ناسزاگویی پیوند می‌دهد، آمارها نشان می‌دهد این علامت تنها در ۸ تا ۲۶ درصد مبتلایان مشاهده می‌شود. فشارهای روانی و اضطراب موجب تشدید تیک‌ها می‌شوند، در حالی که فعالیت‌هایی مانند نقاشی یا موسیقی می‌تواند به کاهش آن‌ها کمک کند. فیلم «من دشنام می‌دهم» نیز با هدف اصلاح باورهای نادرست جامعه و نمایش چالش‌های اجتماعی این بیماران ساخته شده است.