نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال ایران با حضور ۱۹ بازیکن از ساعت ۱۹ در مجموعه پک برگزار شد تا شاگردان امیر قلعهنویی برنامههای آمادهسازی خود را آغاز کنند. پیش از شروع تمرین، سرمربی تیم ملی دقایقی با بازیکنان صحبت کرد و نکات لازم را درباره اهمیت این اردو به آنها انتقال داد. ملیپوشان در این تمرین حدود ۹۰ دقیقهای به دوچرخهسواری، حرکات نرمشی، تمرینات سرعتی و استقامتی و برنامههای بدنسازی پرداختند. بازیکنان در پایان این جلسه برای ریکاوری راهی استخر و سونا شدند تا خود را برای دیدارهای دوستانه مقابل ازبکستان و روسیه آماده کنند. این اردو زیر نظر مستقیم قلعهنویی پیگیری میشود و کادر فنی بر تمامی مراحل اجرای تمرینات نظارت کامل دارد.
