HTهابی‌تکست 📱 اپ کانال اختصاصی بساز
📈 اقتصاد و بازار

معرفی مکمل‌های مؤثر برای بهبود کیفیت خواب

مطالعات علمی نشان می‌دهد که علاوه بر ملاتونین، مکمل‌هایی مانند منیزیم، روی، ویتامین D و ترکیبات گیاهی می‌توانند در تنظیم و بهبود کیفیت خواب نقش داشته باشند. منیزیم با شل کردن عضلات و تنظیم ریتم شبانه‌روزی به خواب بهتر کمک می‌کند و کمبود آن با بی‌خوابی مرتبط است. روی نیز در تولید ملاتونین تأثیرگذار بوده و در یک مطالعه، ترکیب آن با ملاتونین و منیزیم کیفیت خواب سالمندان را بهبود داده است. اصلاح کمبود ویتامین D می‌تواند اختلالات خواب را کاهش دهد، اما مصرف دوزهای بالای آن بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود. شواهد درباره ویتامین‌های گروه B و ارتباط مستقیم آن‌ها با الگوی خواب هنوز قطعی نیست و نیاز به پژوهش‌های بیشتری دارد.

خبرهای مرتبط

📈 اقتصاد و بازار
📈 اقتصاد و بازار
دبیرکل انجمن تولیدکنندگان لوازم خانگی ایران اعلام کرد که با وجود ممنوعیت قانونی، محصولات برندهای ال‌جی و سامسونگ به صورت مستقیم از طریق کولبران وارد پایتخت شده و به فروش می‌رسند. امید فاضلی‌نیا افزود که تولیدکنندگان آمادگی دارند از ظرفیت کولبران برای واردات مواد اولیه استفاده کنند، مشروط بر اینکه بسترهای قانونی این امر فراهم شود. وی با اشاره به آسیب دیدن تولید داخلی و تعطیلی برخی فروشندگان مرزی به دلیل سوءاستفاده از امتیازات کولبری، تاکید کرد که قوانین نیازمند بازنگری و تسهیل‌گری هستند. فاضلی‌نیا همچنین یادآور شد که صنعت لوازم خانگی کشور به عمق ساخت داخل بین ۴۵ تا ۵۵ درصد در کالاهای مختلف دست یافته است. وی تصریح کرد که ممنوعیت واردات در شرایط محدودیت ارزی به صیانت از سرمایه‌گذاری‌ها کمک می‌کند و باید جلوی سوداگری و دلالی در بازار گرفته شود.
📈 اقتصاد و بازار
منابع محلی در یمن از سرنگونی یک فروند پهپاد جاسوسی متعلق به عربستان سعودی خبر دادند. این پهپاد توسط واحدهای پدافندی نیروهای مسلح یمن هدف قرار گرفته و سرنگون شده است. این رخداد در استان اب به وقوع پیفته است. جزئیات بیشتری درباره نوع این پرنده هدایت‌پذیر از دور منتشر نشده است. این خبر توسط رسانه‌های رسمی بازتاب یافته است.
📈 اقتصاد و بازار
منابع عربی از وقوع انفجارهایی در مواضع نظامی متعلق به عربستان سعودی خبر دادند. این انفجارها در پی حملات نیروهای یمنی در منطقه المخا رخ داده است. گزارش‌های تصویری نیز از این حملات و انفجارهای پس از آن منتشر شده است. جزئیات تکمیلی درباره میزان خسارت‌های احتمالی هنوز اعلام نشده است. این اخبار به عنوان بازتاب گزارش‌های رسانه‌ای رسمی منتشر شده است.
📈 اقتصاد و بازار
اسماعیل بقایی، سخنگوی وزارت امور خارجه، در واکنش به تحولات اخیر با انتشار پیامی در شبکه ایکس از تحرکات ناو هواپیمابر یواساس آبراهام لینکلن آمریکا انتقاد کرد. وی با اشاره به بیش از دویست روز عملیات بدون توقف این ناو در منطقه، این ماموریت را به کنایه نمایش تعطیلات توصیف نمود. بر اساس گزارش رسانه های مختلف از جمله سی ان ان و هیل، این ماموریت طولانی و فرسایشی نگرانی های جدی درباره سلامت روان خدمه ایجاد کرده است. کنگره آمریکا و خانواده نظامیان نیز تحقیقات جدیدی را درباره وضعیت سلامتی این نیروها آغاز کرده اند. با وجود اعلام بازگشت این ناو به آمریکا، کارشناسان این اقدام را سرپوشی بر عملیات بی نتیجه نیروهای آمریکایی در خاورمیانه می دانند.
📈 اقتصاد و بازار
بازار مسکن در محله جردن تهران همچنان یکی از گران ترین و لوکس ترین بخش های پایتخت به شمار می رود که با وجود رکود معاملات، مورد توجه سرمایه گذاران قرار دارد. قیمت آپارتمان در این محدوده به دلیل موقعیت جغرافیایی ممتاز، دسترسی های مناسب و کیفیت ساخت در سطحی بالا قرار دارد. واحدهای مسکونی این محله شامل ساختمان های قدیمی با ظرفیت بالای نوسازی و آپارتمان های نوساز با امکانات کامل می شوند. بررسی های میدانی شهریور ماه ۱۴۰۵ نشان می دهد که یک واحد دویست متری سه خوابه ساخت ۱۳۹۰ با قیمت ۷۲ میلیارد تومان معامله می شود. کارشناسان معتقدند املاک جردن مقاومت بالایی در برابر افت ارزش دارند و دارایی مناسبی برای حفظ ارزش سرمایه در بلندمدت محسوب می شوند.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز