هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

نقش ورزش هوازی در حفظ هوشیاری ذهنی زنان پس از یائسگی

تحقیقات جدید دانشگاه راتگرز نیوجرسی نشان می‌دهد که ورزش هوازی می‌تواند هوشیاری ذهنی زنان پس از یائسگی را بهبود بخشد. در این مطالعه که روی ۹۳ زن سالم انجام شد، شرکت‌کنندگانی که چهار روز در هفته و به مدت شش ماه ورزش هوازی انجام دادند، عملکرد اجرایی بهتری نسبت به گروه تمرینات کششی داشتند. شارون سانز سایمون، محقق اصلی، اعلام کرد که این ورزش‌ها به مدیریت وظایف، برنامه‌ریزی و تمرکز زنان کمک می‌کند. نتایج نشان داد که این مزایا در سه ماه اول مشاهده و در طول شش ماه تقویت شده است، هرچند تأثیر مستقیمی بر حافظه نداشت. محققان پیشنهاد می‌کنند برای سلامت مغز، هفته‌ای سه تا چهار جلسه، ۴۵ دقیقه فعالیت هوازی مداوم انجام شود.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
اخبار
پرونده هفته نخست رقابت‌های لیگ نخبگان آسیا در منطقه غرب با برگزاری دیدارهای مختلف به پایان رسید. تیم فوتبال استقلال ایران در یک بازی موفق گردید با نتیجه قاطع ۳ بر صفر برابر السد قطر به پیروزی برسد. در مقابل، تراکتور ایران در نخستین گام خود با نتیجه یک بر صفر مغلوب شباب الاهلی امارات شد. در سایر بازی‌های مهم، العین امارات با حساب ۴ بر صفر النصر عربستان را شکست داد و الهلال عربستان نیز ۲ بر یک الغرافه قطر را از پیش رو برداشت. همچنین دیدارهای الاهلی عربستان با پاختاکور ازبکستان و الشمال قطر با الاتحاد عربستان با نتیجه مساوی ۱ بر ۱ به پایان رسید. تیم‌های القادسیه عربستان و نفتچی ازبکستان نیز به ترتیب برابر الوصل امارات و نیروی هوایی عراق به برتری دست یافتند.
اخبار
اخبار
یک جنگنده F-15 عربستان در آسمان یمن سرنگون شد. رسانه‌های خبری از این رخداد گزارش داده‌اند. جزئیات بیشتر در مورد زمان و شرایط سرنگونی جنگنده در دسترس نیست.
اخبار
اخبار
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز