پژوهشگران در تازهترین بررسیهای خود دریافتند که زمان وعدههای غذایی نقش مستقیمی در میزان کالریسوزی بدن انسان دارد. این تحقیقات نشان میدهد که تفاوت در متابولیسم میان وعدههایی مانند صبحانه و شام وجود دارد. بخشی از این تأثیر کالریسوزی مستقل از میزان فعالیت روزانه و ساعت خواب افراد است. در واقع، ساعت زیستی بدن نقش کلیدی در نحوه پردازش انرژی دریافتی ایفا میکند. محققان تاکید میکنند که تنظیم دقیق ساعت تغذیه میتواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند. این یافتهها دیدگاههای جدیدی را درباره نقش زمانبندی تغذیه در مدیریت وزن مطرح کرده است.
