نتایج یک مطالعه جدید روی حدود ۷۰ هزار بزرگسال ۴۰ تا ۶۹ ساله در استرالیا و اسپانیا نشان میدهد که سرعت پیادهروی نقش مهمی در کاهش خطر مرگ دارد. بر اساس این تحقیق، افرادی که روزانه کمتر از ۵۰۰۰ قدم برمیدارند اما سرعت حرکت آنها در یک پیادهروی ۳۰ دقیقهای بین ۶۰ تا ۹۰ گام در دقیقه است، با خطر مرگ کمتری مواجه هستند. دکتر نیکلاس کومل، پژوهشگر ارشد دانشگاه موناش، اعلام کرد که سرعت بیشتر گامبرداری میتواند عاملی جبرانکننده برای تعداد کم قدمها باشد. این یافتهها نشان میدهد کسانی که به دلیل سن یا مشکلات جسمی نمیتوانند روزانه ۱۰ هزار قدم بردارند، با تندتر راه رفتن همچنان از فواید فعالیت بدنی بهرهمند میشوند. در نهایت، پژوهشگران تأکید میکنند که هدف اصلی، یافتن روشی برای افزایش تحرک متناسب با سبک زندگی هر فرد است.
