پژوهشگران در مطالعهای جدید که در ژورنال «اسلیپ مدیسین» منتشر شده، دریافتند که دادههای ثبتشده توسط ردیابهای خواب ارتباط ضعیفی با احساس واقعی افراد پس از بیدار شدن دارد. این ابزارهای پوشیدنی خواب را بهطور مستقیم اندازهگیری نمیکنند، بلکه با حسگرهای حرکتی و ضربان قلب وضعیت آن را حدس میزنند و به همین دلیل ممکن است دچار خطا شوند. دقت این دستگاهها با روشهای تخصصی آزمایشگاهی که فعالیت مغز و عضلات را میسنجند، قابل مقایسه نیست. دانشمندان هشدار میدهند که وابستگی بیش از حد به این ابزارها و تلاش برای کسب امتیاز کامل خواب، میتواند باعث بروز استرس و تشدید بیخوابی شود. با این حال، ردیابهای خواب همچنان برای مشاهده روندهای کلی و تأثیر تغییر سبک زندگی بر الگوی خواب مفید هستند.
