آسیب‌های روانی محبت بیش از حد به دیگران

پژوهشگران دانشگاه مک‌گیل کانادا در مطالعه‌ای روی ۱۲۰۰ داوطلب دریافتند که محبت به دیگران به تنهایی نمی‌تواند رضایت از زندگی را افزایش دهد. بر اساس این تحقیق، مهربانی با دیگران تنها زمانی سودمند است که فرد نسبت به خود نیز مهر و شفقت داشته باشد. محققان هشدار می‌دهند افرادی مانند کادر درمان، معلمان و والدین که به نیازهای دیگران توجه زیادی دارند اما به خود سخت می‌گیرند، دچار استرس و اضطراب بیشتری می‌شوند. در مقابل، کسانی که هم به خود و هم به دیگران محبت می‌ورزند، از سلامت روان مطلوب‌تر، انطباق شناختی بهتر و روابط اجتماعی قوی‌تری برخوردارند. این پژوهش نشان می‌دهد که شفقت به خود می‌تواند احساساتی مانند خودانتقادی را کاهش داده و امنیت روانی فرد را به شکل چشمگیری افزایش دهد.