به گزارش سلامت نیوز، خوردن شام در ساعات پایانی شب ممکن است بر فشار خون در طول شب و صبح روز بعد تأثیر بگذارد، اما شواهد فعلی نشان نمیدهند که صرفاً دیر غذا خوردن عامل مستقیمی برای افزایش فشار خون باشد. نوع غذا، میزان نمک مصرفی و سبک زندگی کلی تأثیر مهمتری بر سلامت قلب و فشار خون دارند. زمان صرف شام میتواند با ریتم شبانهروزی بدن، عملکرد کلیهها، متابولیسم و کیفیت خواب ارتباط داشته باشد. برخی مطالعات، دیر غذا خوردن را با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط دانستهاند، اما این ارتباط لزوماً به معنای رابطه علت و معلولی نیست. افرادی که معمولاً دیر شام میخورند ممکن است همزمان عادات نامناسب مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس مزمن یا مصرف الکل داشته باشند که خود میتوانند فشار خون را افزایش دهند. خوردن یک وعده غذایی پرنمک در ساعات پایانی شب ممکن است باعث شود بدن تا صبح مقدار بیشتری سدیم را حفظ کند و فشار خون صبحگاهی افزایش یابد. شام دیرهنگام میتواند خواب را هم مختل کند و کیفیت آن را کاهش دهد.
