هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

تاثیر نشخوار فکری و بیداری زودهنگام بر کیفیت خواب

یک روانشناس در بررسی کیفیت خواب، تأثیر منفی نشخوار فکری و بیداری‌های زودهنگام را بر سلامت روان تأکید کرد. طبق گفته‌های وی، نشخوار فکری و اضطراب باعث فعال‌سازی سیستم سمپاتیک و محور HPA در بدن می‌شود. این فرآیند بدن را در وضعیت آماده‌باش دائمی قرار داده و فرد را در یک چرخه معیوب گرفتار می‌کند. این وضعیت می‌تواند به عنوان یک عامل مستقل یا تشدیدکننده، زمینه‌ساز بروز اختلالات روانی مانند افسردگی باشد. بنابراین، مدیریت افکار منفی برای بهبود کیفیت خواب و پیشگیری از مشکلات روانی ضروری است.
منبع: ایسنا

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
در پی حمله موشکی به یک مراسم عروسی در شهرستان سیریک واقع در استان هرمزگان، ۵ نفر از هم‌وطنان به شهادت رسیدند. این حادثه که در تاریخ ۱۴ شهریور ۱۴۰۵ رخ داد، واکنش‌های گسترده‌ای را در پی داشته و مردم خواستار پیگیری و انتقام خون این شهدا شده‌اند. تصاویر منتشر شده از محل حادثه، عمق این فاجعه را در جریان یک مراسم جشن نشان می‌دهد. مسئولان محلی و نهادهای مربوطه در حال بررسی ابعاد این حمله هستند. این رویداد تلخ، موجی از اندوه و خشم را در میان مردم منطقه ایجاد کرده است.
اخبار
تیم فوتبال الهلال در ادامه رقابت‌های لیگ عربستان، موفق شد در هفته پنجم با نتیجه ۲ بر صفر مقابل تیم الشباب به پیروزی برسد. این برد، پنجمین پیروزی متوالی الهلال در فصل جاری محسوب می‌شود که جایگاه این تیم را در صدر جدول مستحکم‌تر کرد. بازیکنان الهلال با ارائه یک بازی هماهنگ توانستند دروازه حریف را دو بار باز کنند و سه امتیاز حساس این مسابقه را به دست آورند. این روند موفقیت‌آمیز نشان‌دهنده آمادگی بالای شاگردان کادر فنی الهلال در مسابقات داخلی است. با این نتیجه، الهلال همچنان به عنوان یکی از مدعیان اصلی قهرمانی در لیگ عربستان شناخته می‌شود.
منبع: ایسنا
اخبار
سخنگوی ارتش فرانسه در اظهاراتی مداخله‌جویانه، بار دیگر رویکرد غرب در قبال تحولات تنگه هرمز را تکرار کرد. این مقام فرانسوی با نادیده گرفتن عوامل اصلی ناامنی در این آبراه حیاتی، مواضعی اتخاذ کرد که از سوی ناظران به عنوان رویکردی نسنجیده ارزیابی شده است. پاریس در حالی بر این مواضع پافشاری می‌کند که تحلیل‌گران معتقدند چنین اظهاراتی به پیچیدگی‌های امنیتی منطقه می‌افزاید. این اقدامات مداخله‌جویانه در حالی صورت می‌گیرد که امنیت آبراه‌های بین‌المللی نیازمند همکاری‌های منطقه‌ای و پرهیز از تنش‌زایی است.
منبع: ایرنا
اخبار
معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش از شناسایی و بررسی دلایل بازماندگی بیش از ۱۰۰ هزار کودک از تحصیل در کشور خبر داد. بر اساس اعلام این مسئول، بیش از ۴۶ هزار دانش‌آموز بازمانده از تحصیل در سال گذشته به مدارس کشور بازگشتند. همچنین در این مدت، تعداد کلاس‌های درس دوره‌ی ابتدایی با جمعیت بالای ۳۵ نفر به میزان ۸ هزار و ۴۳۹ مورد کاهش یافته است. این اقدامات در راستای بهبود عدالت آموزشی و کیفیت فضاهای یادگیری در مدارس ابتدایی سراسر کشور انجام گرفته است.
منبع: ایسنا
اخبار
ارتش رژیم اسرائیل در بیانیه‌ای رسمی اذعان کرد که حملات پهپادی حزب‌الله به نیروهای این رژیم همچنان ادامه دارد. این بیانیه نشان‌دهنده ناتوانی ارتش اسرائیل در مهار این حملات پهپادی است. جزئیات بیشتری درباره تلفات یا خسارات احتمالی این حملات در بیانیه ذکر نشده است. این رویداد در میان تنش‌های مداوم در منطقه رخ داده است. ارتش رژیم صهیونیستی همچنان با چالش‌های امنیتی جدی در مرزهای شمالی روبرو است.
منبع: ایرنا
اخبار
اسماعیل بقایی، سخنگوی وزارت امور خارجه ایران، در پیامی در شبکه ایکس خطاب به مردم آمریکا هشدار داد. وی از شهروندان آمریکایی خواست اجازه ندهند فرزندانشان به بهانه بخشودگی بدهی‌های دانشجویی و بانکی به عنوان سرباز در جنگ با ایران استفاده شوند. بقایی با اشاره به مقاله‌ای در روزنامه اورشلیم پست، این طرح را ابزاری برای به کارگیری جوانان آمریکایی در جنگی دانست که اسرائیل خواهان تداوم آن است. او تأکید کرد که آمریکایی‌ها نباید اجازه دهند فرزندانشان به مزدوران جنگی تبدیل شوند. این مقام ایرانی از مردم آمریکا خواست که به عنوان پرداخت‌کنندگان هزینه‌های مالی و جانی جنگی که انتخاب خودشان نبوده است، هوشیار باشند.
منبع: فرارو
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز