هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

کمبود خواب و تنها ۴ ساعت استراحت؟ این راهکار ۲۰ دقیقه‌ای معجزه می‌کند

پژوهشگران دانشگاه مکگیل کانادا نشان دادند که ورزش ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند در کمبود خواب، حافظه را بهبود بخشد. در این مطالعه، ۵۴ جوان سالم ۳۰ ساعت بیدار نگه داشتند و سپس به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول ورزش کرد، گروه دوم چرت زد و گروه سوم به عنوان گروه کنترل عمل کرد. نتایج نشان داد که هر دو گروه ورزشکاران و چرت‌زن‌ها حافظه بهتری از گروه کنترل داشتند. ورزش باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز و ترشح فاکتورهای نوروتروفیک می‌شود که حافظه را بهبود می‌بخشد.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
ستاد کل نیروهای مسلح کویت از فعال شدن سامانه‌های پدافند هوایی این کشور برای مقابله با حملات موشکی و پهپادی خبر داد. همزمان، وزارت کشور بحرین نیز از به صدا درآمدن آژیرهای هشدار در این کشور خبر داده و از شهروندان خواست آرامش خود را حفظ کنند. این تحولات همزمان با پاسخ موشکی و پهپادی نیروهای مسلح به مواضع ایالات متحده در منطقه رخ داده است. پایگاه‌های نظامی آمریکا در اردن و عراق از جمله اهدافی بودند که در این دور از حملات مورد اصابت قرار گرفتند. مسئولان امنیتی در کشورهای حوزه خلیج فارس از اتخاذ تدابیر احتیاطی لازم خبر داده‌اند.
اخبار
روابط عمومی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی اعلام کرد که در پی حمله سنگین موشک‌های بالستیک، آشیانه هواپیماهای بدون سرنشین آمریکا در اردن منهدم شده است. این حمله هدف قرار دادن پایگاه پرنس حسن بوده که در آن پهپادهای دور پرواز آر کیو ۴ و ام کیو ۹ مستقر بودند. بر اساس گزارش منتشر شده، در جریان این عملیات تعدادی از پهپادهای مذکور منهدم شدند. همچنین اعلام شده است که تعدادی از خلبانان و خدمه فنی پروازی در این حمله به هلاکت رسیده‌اند. این خبر نشان‌دهنده شدت عملیات موشکی انجام شده توسط سپاه در منطقه است.
منبع: ایرنا
اخبار
اخبار
معاون امنیتی و انتظامی استانداری خوزستان اعلام کرد که نقاطی در اطراف شهرهای اهواز و آغاجاری هدف حمله موشکی قرار گرفته‌اند. طبق اظهارات ولی‌الله حیاتی، این حمله موشکی دقایقی پیش رخ داده و مسئولان در حال بررسی ابعاد دقیق این تجاوز هستند. وی تأکید کرد که جزئیات بیشتر این حادثه متعاقباً به اطلاع مردم خواهد رسید. این حمله توسط آنچه دشمن تروریست آمریکایی نامیده شده، انجام شده است.
اخبار
اخبار
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز