چرا ذهن خاطرات تلخ را بیش از خاطرات خوش تکرار می‌کند؟

ریزش موی مردانه که به آن طاسی الگوی مردانه گفته می‌شود، عمدتاً ناشی از عوامل ژنتیکی و حساسیت فولیکول‌ها به هورمون دی‌هیدروتستوسترون (DHT) است. برخلاف باورهای رایج، این مسئله فقط از طرف خانواده مادری به ارث نمی‌رسد و ژن‌های هر دو طرف خانواده در آن نقش دارند. همچنین تراشیدن مو تأثیری بر تعداد فولیکول‌ها یا سرعت رشد آن‌ها ندارد و تنها باعث می‌شود موها در ابتدا ضخیم‌تر به نظر برسند. مراقبت‌های نادرست مانند کشیدن مداوم مو یا استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی نیز می‌تواند به ساقه مو آسیب بزند. متخصصان توصیه می‌کنند که در صورت ریزش ناگهانی یا شدید، حتماً با پزشک متخصص مشورت شود، زیرا بسیاری از محصولات ضدریزش شواهد علمی کافی ندارند.

دکتر همنت کاکونتلا، جراح ارشد قلب و قفسه سینه، با توجه به الگوهای مشاهده شده در بیمارانش، به این نتیجه رسیده که خواب یک عامل چهارم حیاتی برای سلامت قلب است که غالباً نادیده گرفته می‌شود. او توضیح می‌دهد که در طول خواب طبیعی، به ویژه خواب عمیق، ضربان قلب و فشار خون کاهش می‌یابند و به سیستم قلبی و عروقی فرصتی برای استراحت نسبی می‌دهند. اختلال مکرر در خواب می‌تواند در این فرآیند بازیابی مداخت کند و منجر به افزایش فشار خون، التهاب و اختلالات متابولیک شود که عوامل خطر مهم برای بیماری‌های قلبی-عروقی محسوب می‌شوند. یک مطالعه مروری نظام‌مند و فراتحلیل «دوز-پاسخ» نشان داده که رابطه‌ای به شکل حرف U میان مدت زمان خواب و پیامدهای قلبی-عروقی وجود دارد و کمترین خطر در حدود هفت ساعت خواب شبانه مشاهده می‌شود. هم مدت زمان خواب بسیار کوتاه و هم بسیار طولانی با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط بوده‌اند. کاکونتلا به یک مطالعه منتشر شده در نشریه «قلب اروپا» اشاره می‌کند که مداخلات رفتاری مرتبط با خواب را بررسی کرده و نشان داده که بهبود کیفیت خواب می‌تواند عوامل خطر قلبی-عروقی را کاهش دهد.