هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

با این حرکت ساده، قلب دوم بدن خود را فعال کنید و بیشتر عمر کنید

عضلات ساق پا به عنوان قلب دوم بدن نقش مهمی در پمپاژ خون و بازگرداندن آن به سمت قلب دارند. مطالعات کلینیک مایو در سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۴ نشان داده است که اختلال در عملکرد این پمپ می‌تواند خطر مرگ‌ومیر را تا بیش از دو برابر افزایش دهد. سازمان بهداشت جهانی ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته را برای حفظ سلامت عمومی توصیه می‌کند. پیاده‌روی، دویدن و بالا بردن مکرر پنجه پا از ساده‌ترین راه‌های فعال‌سازی این عضلات هستند. همچنین مطالعات سال ۲۰۲۲ نشان داد که فعال کردن عضله سولئوس در حالت نشسته می‌تواند به پردازش بهتر گلوکز و چربی‌ها کمک کند. این حرکات ساده نقش مؤثری در بهبود گردش خون و پیشگیری از عوارضی مانند ورم پا دارند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
دان بیر، نماینده دموکرات کنگره آمریکا از ایالت ویرجینیا، به شدت از سیاست‌های جنگ‌طلبانه دونالد ترامپ انتقاد کرد. این سیاستمدار آمریکایی در پیامی تاکید کرد که هرگونه تجاوز نظامی ایالات متحده علیه ایران یک شکست فاجعه‌بار و تمام‌عیار خواهد بود. او اقدامات تنش‌زای دولت وقت آمریکا در قبال تهران را نادرست و آسیب‌رسان به منافع ملی توصیف کرد. این اظهارات در بحبوحه افزایش تنش‌ها میان واشنگتن و تهران مطرح شده و بازتاب گسترده‌ای در رسانه‌های بین‌المللی داشته است. منتقدان ترامپ در کنگره همواره نسبت به پیامدهای ناگوار درگیری نظامی احتمالی در خاورمیانه هشدار داده‌اند.
منبع: ایرنا
اخبار
اخبار
اخبار
شومر، رهبر دموکرات‌های سنای آمریکا، هشدار داد که فرماندهان نظامی آمریکا نگرانی‌هایی درباره پیامدهای جنگ با ایران دارند. او از سیاست‌های نظامی دونالد ترامپ علیه ایران انتقاد کرد و به پیامدهای بلندمدت این جنگ برای امنیت داخلی آمریکا اشاره کرد. این هشدار در حالی داده شده است که نگرانی‌ها درباره تأثیرات جنگ بر توان دفاعی آمریکا افزایش یافته است.
منبع: ایسنا
اخبار
سخنگوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در واکنش به بیانیه اتحادیه اروپا درباره تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران، این اتحادیه را به چشم‌پوشی از استقلال، قوانین، ارزش‌ها و موازین اخلاقی خود در برابر فشارهای آمریکا متهم کرد. این انتقاد در شبکه ایکس منتشر شد و نشانگر نگرانی ایران از همکاری‌های غربی با سیاست‌های آمریکا در قبال کشورهای منطقه است.
منبع: ایسنا
اخبار
وزارت خارجه ایالات متحده آمریکا با فروش بالگردهای نظامی به عراق موافقت کرد. این معامله شامل بالگردهای ساخت شرکت بل و تجهیزات مرتبط با آن است. ارزش کل این قرارداد نظامی ۸۰۰ میلیون دلار اعلام شده است. جزئیات بیشتر این توافق در بیانیه رسمی وزارت خارجه آمریکا منتشر شد.
منبع: ایرنا
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز