هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

روغن آووکادو یا روغن زیتون؛ کدام‌یک برای سلامتی بهتر است؟

روغن آووکادو و روغن زیتون هر دو از چربی‌های تک‌غیراشباع تشکیل شده‌اند و برای سلامت قلب مفیدند، اما در شیوه فرآوری و میزان آنتی‌اکسیدان با یکدیگر تفاوت دارند. روغن زیتون فرابکر سرشار از پلی‌فنول‌ها و ویتامین ای است که به کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. در مقابل، روغن آووکادو حاوی فیتواسترول‌ها و کاروتنوئیدها است و به دلیل نقطه دود بالاتر بین ۲۴۶ تا ۲۷۱ درجه سانتی‌گراد، گزینه‌ای مناسب برای پخت‌وپز به شمار می‌رود. نقطه دود روغن زیتون پایین‌تر و بین ۱۷۷ تا ۲۱۰ درجه سانتی‌گراد قرار دارد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام خرید، انواعی انتخاب شوند که بیشترین مواد مغذی را حفظ کرده‌اند. شناخت این تفاوت‌ها به مصرف‌کنندگان کمک می‌کند تا بر اساس نوع پخت‌وپز، روغن مناسب را به کار بگیرند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
مرگ ناگهانی یک رزیدنت جوان در بیمارستان بهارلو که پیکر او دو روز پس از فوت در اتاق استراحت پیدا شد، واکنش‌های گسترده‌ای را در فضای مجازی برانگیخته است. دکتر محمدحسین علی‌بیگی، مسئول دفتر دستیاری سازمان نظام پزشکی، ضمن تسلیت گفته است که تا زمان تکمیل بررسی‌های قانونی و تخصصی، نباید درباره علت مرگ گمانه‌زنی کرد. وی به چالش‌های نظارتی و ایمنی محیط کار اشاره کرد و بر ضرورت اجرای پروتکل‌های دقیق برای ثبت ساعت حضور و خروج دستیاران تأکید نمود. همچنین به حجم بالای کار پزشکان جوان اشاره شد، به‌طوری که برخی ماهانه بین ۴۵۰ تا ۵۵۰ ساعت در بیمارستان حضور می‌یابند. این اتفاق پرسش‌های مهمی را درباره سیستم‌های نظارتی و سلامت روان و جسم کادر درمان در محیط‌های بیمارستانی ایجاد کرده است.
اخبار
اخبار
اخبار
تصاویر ماهواره‌ای تأیید کرده‌اند که یک موشک ایرانی مستقیماً به آشیانه هواپیما در پایگاه موفق سلطی اصابت کرده است. این خبر که در تاریخ ۹ شهریور ۱۴۰۵ منتشر شده، به هدف خوردن موشک‌های ایرانی به مواضع آمریکا اشاره دارد. گزارش‌ها حاکی از آن است که حملات منجر به آسیب‌های مستقیم به زیرساخت‌های نظامی در این پایگاه شده است. این رویداد در چارچوب تنش‌های نظامی اخیر و حملات موشکی و پهپادی صورت گرفته است.
اخبار
اخبار
آرشیو اینترنتی با گردآوری و قابلیت اجرای نرم‌افزارهای قدیمی هوش مصنوعی در مرورگر، تجربه‌ای نو از سفر به تاریخ این فناوری فراهم کرده است. این پروژه به کاربران اجازه می‌دهد پیش از ظهور مدل‌های زبانی بزرگ، با نسل‌های اولیه برنامه‌های رایانه‌های خانگی که سعی در شبیه‌سازی هوش داشتند، تعامل کنند. این امکان، مسیر تکامل هوش مصنوعی را از دهه‌های گذشته تا امروز به شکلی جذاب و قابل‌لمس بازسازی می‌کند.
منبع: ایسنا
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز