هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
سلامت

ماست سرعت پیری را کند می‌کند

نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که گنجاندن ماست پروبیوتیک در کنار اصلاح رژیم غذایی و ورزش میتواند روند پیری بیولوژیکی بدن را کند کند. این کارآزمایی بالینی با شرکت ۴۸ مرد دارای اضافه وزن ۵۰ تا ۷۴ ساله در ژاپن و طی یک دوره سه ماهه انجام شد. پژوهشگران با استفاده از ابزار سنجش DunedinPACE دریافتند که سرعت پیری بیولوژیکی در مردانی که ماست پروبیوتیک مصرف کرده بودند حدود ۲.۲ درصد کاهش یافت. این میزان کاهش با تأثیر ناشی از کاهش ۲۵ درصدی مصرف کالری روزانه قابل مقایسه است. این اثر ضدپیری مستقل از کاهش وزن بدن رخ داده و حاصل ترکیب پروبیوتیک، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی است.

خبرهای مرتبط RELATED

سلامت
سلامت
سلامت
سلامت
مرگ یک بیمار در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان گلستان اهواز منجر به گشایش پرونده‌ای قضایی و بازداشت دو رزیدنت سال اولی شد. مسئولان دانشگاه علوم پزشکی جندیشاپور اهواز اعلام کردند که ابهامات مربوط به روند درمان و مرگ این بیمار پیش از انتشار در فضای مجازی شناسایی شده بود. این موضوع به سرعت به وزارت بهداشت و دادستانی استان خوزستان ارجاع داده شد تا ابعاد مختلف آن بررسی شود. دادستان عمومی و انقلاب مرکز خوزستان نیز ورود دستگاه قضایی را به این پرونده تأیید کرد. در همین حال، مرحله نخست آزمایش‌های مرتبط با متوفی منفی اعلام شده و بررسی‌های دقیق‌تر ادامه دارد.
سلامت
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که عملکرد عضلات و اعصاب را تنظیم می‌کند. مصرف برخی مواد غذایی مانند مرغ به دلیل داشتن پروتئین و پپتیدها می‌تواند به جذب بهتر منیزیم کمک کند. جو دوسر و موز نیز با داشتن فیبرهای قابل تخمیر به سلامت روده و جذب مواد معدنی یاری می‌رسانند. توت‌ها حاوی آنتوسیانین هستند که بر ناقلهای روده تأثیر مثبت دارند. همچنین شیر و ماست به دلیل داشتن لاکتوز، پروتئین کازئین و باکتری‌های مفید، شرایط مناسب‌تری برای جذب منیزیم فراهم می‌کنند.
سلامت
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز